የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡፌዎች ምርጥ አስር ውሾች

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በያሃይራ ሴስፔደስ

ከእርስዎ ንቁ መንፈስ ጋር የሚስማማ የውሻ ጓደኛን ይፈልጋሉ? የሩጫው እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ አካል ከሆነ ፣ እርምጃዎን እንዲጠብቁ የሚረዳዎትን የውሻ የአካል እንቅስቃሴ ጓደኛ ለማግኘት ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል።

ለማራቶን ስልጠና እየሰጡም ይሁን በ “አዝናኝ ሩጫዎች” በቀላሉ መውሰድ ቢወዱም ለሚወዱት የእንቅስቃሴ አይነት ተስማሚ የሆኑ በርካታ ውሾች አሉ ፡፡ በጉዞ ላይ ሳሉ እርስዎን ለማጀብ (እና ለመግፋት) የትኞቹ ውሾች እንደሚመረጡ መምረጥዎ የሚሄደው “በጉዞ ላይ” ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ነው ፡፡

ወደ ውጭ ወደሚፈታተኑ እንቅስቃሴዎች የሚሸጋገሩ ከሆነ ረዥም አፍንጫ ያላቸው ውሾች አብዛኛውን ጊዜ ከቤት ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎችን እንደሚያደርጉ ልብ ማለት ያስፈልጋል ፡፡ ይህ አካላዊ ባህርይ ላላቸው ቀኖናዎች በጥልቀት እና በእኩል መተንፈስ ቀላል ነው።

ለምሳሌ ዮጋገር እና ረጅም ርቀት ሯጮች በጽናት የሚታወቅ ውሻ ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡ እርስዎ በሚበዛው ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ፣ ቀዝቃዛ-ተከላካይ እና ጠንካራ ዝርያ ያለው ዝርያ ይፈልጉ ይሆናል። ንቁ ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎ ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛዎ ለመሆን ፍጹም ተስማሚ የሆነ ውሻ አለ ፡፡

እኛ አንዱን የእንስሳ ዝርያ ከሌላው በላይ ባንደግፍም ፣ ፒቲኤምዲ ጠንካራ እና ደካማ ጎኖቻቸውን በመመዘን ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እንዲከተሉ የሚከተሉትን ዋና ዘሮች ይመክራል-

ጾሙና ቁጡዎች

የሩጫ ዓለም መጽሔት በዘር ፣ በአካላዊ ጥንካሬዎች እና በቁልፍ ባሕሪዎች ላይ የተመሠረተ የውሻ ሰንጠረዥን ሰብስቧል ፡፡ የአጫጭር ፈታኝ ፈላጊ ከሆኑ ከነዚህ ውስጥ የሚመረጡ በርካታ ዘሮች አሉ ፣

ዊፒዎች በፍጥነት እና በከፍተኛ የኃይል ፍንዳታዎቻቸው ይታወቃሉ ፤ ለመደብደብ እና ለመወዳደር ይወዳሉ ፡፡ እነዚህ ባሕሪዎች እነዚህ የውሻ ቦዮች በአዳኞች እና በፍጥነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልጠና በሚሰጡት መካከል ተወዳጅ ያደርጓቸዋል ፡፡

ግሬይሆውዶች ውሾች በከንቱ እየወዳደሩ አይደሉም ፡፡ ቀጫጭን አካሎቻቸው እና ዘንበል ያሉ እግራቸው እነዚህ ውሾች በዚህ ምርጫ ውስጥ እንዲካተቱ ተፈጥሯዊ ምርጫ ያደርጋቸዋል ፡፡ የእነሱ ረጋ ያለ ባህሪ እና ገርነት እንዲሁም ተስማሚ የቤተሰብ የቤት እንስሳት ያደርጋቸዋል።

እንደ ኪያር ቀዝቅዝ

በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ እና በበረዶው ውስጥ መወዛወዝ የሚያስደስትዎ ከሆነ የተሸከሙ ሰውነት እና ረዥም ካፖርት ከቀዝቃዛ የሙቀት መጠን የሚከላከላቸውን ውሻ መፈለግ ይፈልጋሉ።

በበረዶ ውስጥ ስለሚጫወቱ ሳያስቡ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ ስለሚሮጡ ውሾች ማሰብ አይችሉም ፡፡ በቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ የበለፀጉ በጣም ተወዳጅ ዘሮች የአላስካ ማሉሙዝ እና የሳይቤሪያ ሁኪስ ናቸው ፡፡

ትኩስ ማሳደድ

ከቤት ውጭ በሞቃት ወቅት አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ቅርፁን መቆየቱ አስደሳች እና ጠቃሚ ነው ፣ ግን ሙቀቱን የሚወስድ ውሻን ይመርጡ ይሆናል ፡፡ ውሻ ከፍ ያለ የሙቀት መጠንን መቋቋም የሚችል ዝርያም ይሁን አለመሆኑ ፣ ድርቀት አሁንም ሊጠብቀው የሚገባ ነገር መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል ፡፡

ቪዝላዎች በእግራቸው ላይ ቀላል ናቸው እና ለሞቃት የሙቀት መጠን ግድ አይሰጣቸውም ፡፡ እንዲሁም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከሚጠይቁ በጣም ንቁ ዝርያዎች አንዱ ናቸው ፡፡

የአፍሪካ አንበሳ ውሻ በመባልም የሚታወቀው ሮድሺያን ሪጅቫክስ በመጀመሪያ አንበሳዎችን ለማደን ነበር ፡፡ የእነሱ የሚያብረቀርቅ ካፖርት እና ጥንካሬ ይህ ዝርያ ለሙቀት ሙቀቶች ተስማሚ ነው ፡፡

ርቀቱን መሄድ

አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፈላጊዎች በጉዞው የበለጠ ይደሰታሉ ፣ እናም ጊዜ ለመውሰድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓታቸውን ይወዳሉ። ውሻ ረዘም ላለ ጊዜ አብሮ ለመቆየት ይረዳዎታል ፣ በተለይም በመፅናት እና በትዕግስት የሚታወቁትን ከእነዚህ ዝርያዎች መካከል አንዱን ከመረጡ ፡፡

ስታንዳርድ oodልስ በእግር መጓዝ እና መዋኘት ይወዳሉ ፣ እና በዝግታ እና በተረጋጋ ፍጥነት ለመለማመድ በደንብ ይጣጣማሉ።

ላብራራዶር ሪቨርቨርስ ረጅምና በእረፍት ፍጥነት እንቅስቃሴን ለሚወዱ ሌላ ተስማሚ ውሻ ናቸው ፡፡ እንደ አብዛኛው ላብራራርስ ፣ ሪቨርስተሮች ውሃ ይወዳሉ እንዲሁም በእግር ጉዞዎች ይደሰታሉ።

ኳሱን ይከታተሉ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ከቀን ወደ ቀን የሚለያይ ከሆነ ወይም ብዙ ሰዎች በሚበዙበት መናፈሻ አቅራቢያ የሚኖሩ ከሆነስ? ከዚያ እንደ ጀርመናዊ የሽቦ ጠቋሚ ጠለቅ ያለ ብልህ ፣ ተጫዋች ፣ ግን ታዛዥ የውሻ ዝርያ ለመመልከት ይፈልጋሉ ፡፡

የመጨረሻው ፣ ግን በእርግጥም ፣ ቢያንስ - በጣም ጥሩ ነው ፣ - የአትሌቲክስ አካላዊ ባህሪዎች ገር እና ትዕግስት ካለው ዝንባሌ (በተለይም በልጆች ዙሪያ) ጋር ተዳምሮ ይህ ከቤት ውጭ ለሚመጡ ጀብዱዎች ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመሄድ ይህ ተስማሚ ጓደኛ ነው ፡፡

ቅርፁን ለመጠበቅ በሚወዱት በማንኛውም መንገድ አራት እግር ያለው ጓደኛ ይዘው ይሂዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜዎ እንዴት እንደሚበርድ ይመልከቱ!