ዝርዝር ሁኔታ:

ለከፍተኛ ውሻዎ ዕድሜ-ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንዴት እንደሚጀመር
ለከፍተኛ ውሻዎ ዕድሜ-ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንዴት እንደሚጀመር

ቪዲዮ: ለከፍተኛ ውሻዎ ዕድሜ-ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንዴት እንደሚጀመር

ቪዲዮ: ለከፍተኛ ውሻዎ ዕድሜ-ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕቅድ እንዴት እንደሚጀመር
ቪዲዮ: 30 Day Workout Challenge over 40 (20 min/ day ) ዕድሜያቸው 40 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለ 30 ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 2024, ታህሳስ
Anonim

በዶ / ር ኬቲ ግሪዚብ ፣ በዲቪኤም በኤፕሪል 22 ፣ 2019 ለትክክለኛነት ተገምግሟል

አንድ አሮጌ ውሻ አዲስ ዘዴዎችን ማስተማር አይችሉም ብለው ነው ፡፡ ይህ የግድ እውነት ባይሆንም እርግጠኛ መሆን የሚችሉት አንድ ነገር ቢኖር አዛውንት ውሾች አሁንም ንቁ ሆነው አሁንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ በዕድሜ ተስማሚ በሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አዛውንት ውሻዎን በማሳተፍ የኑሮዋን ጥራት ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ከፍተኛ ተማሪዎ ንቁ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የውሻ ልምምዶችን መፈለግ ኃላፊነት ያለው የቤት እንስሳት ወላጅ መሆን አንድ አካል ነው ፡፡ ውሻዎ ወደ ወርቃማ ዓመታትዎ ስለገባ ብቻ ፣ በአእምሮ እና በአካል እንዲነቃቁ ለማድረግ በሚያስደስቱ ተግባራት ላይ መሳተፍ አይችሉም ማለት አይደለም ፡፡

እርስዎ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ እርስዎ አንጋፋ ውሻን ለማስጀመር ወይም የአሁኑን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓቷን ከእሷ የሕይወት ደረጃ ጋር ለማዛመድ ከፈለጉ ፣ ሊጠቀሙበት የሚችሉት ቀላል የማረጋገጫ ዝርዝር ይኸውልዎት ፡፡

ከፍተኛ ውሻዎን ወደ ቬት ይውሰዱት

ምንም እንኳን በቤት እንስሳትዎ ዝርያ እና መጠን የሚለያይ ቢሆንም ፣ በአጠቃላይ የእርስዎ ግልገል ዕድሜያቸው ከ 7 እስከ 9 ዓመት በሆነ መካከል እንደ አንድ ትልቅ ውሻ ተደርጎ ይቆጠራል ይላሉ ዶ / ር ጄፍ ዌርበር በሎስ አንጀለስ በሚገኘው የግል ክሊኒክ የእንስሳት ሐኪም የሆኑት VCA Century Veterinary ፡፡ ቡድን

በዚህ ጊዜ የእንስሳት ሐኪምዎ ምናልባት የውሻዎን መገጣጠሚያ እና የአጥንት ጤናን ፣ የልብ ጤናን ፣ የጡንቻን ቃና እና የኩላሊት እና የጉበት ሁኔታን በጥልቀት መመርመርን የሚያካትቱ ከፍተኛ የአካል እና የደም ቧንቧዎችን ይመክራሉ ፡፡

የእነዚህ ፈተናዎች ውጤት እንዲሁ ስለ ከፍተኛ ውሻዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶች እና ችሎታዎች ብዙ ይነግርዎታል ይላሉ ዶ / ር ዌርበር ፡፡

ውጤቱን ከተመለከቱ በኋላ የእንስሳት ሐኪምዎ እንደ ኑትራማክስ ዳሱኩይን ከ MSM የጋራ የጤና ውሻ ማሟያ ጋር በጋራ ጤና ላይ የውሻ ማሟያዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ ማሟያ የጋራ-ጤናማ ግሉኮስሚን እና ቾንሮይቲን ይ containsል; ሌሎች ለጋራ ጤና አማራጮች ኦሜጋ 3 እና 6 ፋቲ አሲዶችን ይጨምራሉ ፡፡

ዶክተር ዌርበር “እኔ የዳሱኪን ትልቅ አድናቂ ነኝ” ብለዋል ፡፡ “እንዲሁም የምግብ መፍጨት ጤንነታቸውን ለመርዳት ብዙ ትልልቅ ውሾቼ በፕሮቢዮቲክስ ላይ አሉኝ ፡፡ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ተነጋግረው በተመጣጣኝ መጠን ውስጥ እስከቆዩ ድረስ ምንም አሉታዊ ጎኖች የሉም ፡፡”

ከዚያ የእንስሳት ሐኪምዎ ለአረጋውያን የቤት እንስሳትዎ ምርጥ እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከተገቢው ቆይታ እና ጥንካሬ ጋር እንዲወስኑ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ችሎታቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊለወጥ ስለሚችል አዛውንት ውሻዎን ለወደፊቱ ምርመራዎች ለማስገባት የእንሰሳት ሀኪምዎን ምክሮች ይከተሉ ፡፡ ይህ የቤት እንስሳዎ በተቻለ መጠን ረጅምና ጤናማ ሕይወት እንዲመራ ይረዳል ፡፡

እና በአጠቃላይ ለተመከሩ ጉብኝቶች የቤት እንስሳትን ማስገባት እና “ችግሮችን ቀደም ብሎ መፈለግ የተሻለ ውጤቶችን ያስከትላል” ትላለች ዌስት ዴ ሞይን እና ኖርዋክ ፣ አይዋ ውስጥ ከሚገኙት ቢሮዎች ጋር በቤተሰብ የቤት እንስሳት ህክምና ማዕከል የእንስሳት ሀኪም የሆኑት ዶክተር ጄኒፈር ማቲስ ፡፡

ከፍተኛ ውሻዎ ጤናማ ክብደት እንዲኖረው ይርዱት

ከመጠን በላይ መወፈር ወጣት እና አረጋውያን የቤት እንስሳትን የሚነካ ቁጥር አንድ የአመጋገብ በሽታ ነው ይላሉ ዶ / ር ዌርበር ፡፡ የቤት እንስሳዎ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመነካካት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

“ይህ አዙሪት ነው። የበለጠ ትልቅ ሲሆኑ አነስተኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ባደረጉት አነስተኛ መጠን ትልቅ እየሆኑ ይሄዳሉ ይላሉ ዶ / ር ዌርበር ፡፡

ተጨማሪ ክብደት በተጨማሪ በውሻ ጡንቻዎች ፣ በአጥንቶች እና በመገጣጠሚያዎች እንዲሁም በመተንፈሻ አካላቸው ላይ ጭንቀትን ያስከትላል ፡፡ ወደ ስኳር በሽታም ሊያመራ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ የቤት እንስሶቻችንን በተለይም ከፍተኛ የቤት እንስሳትን እንዲያስወግዱ ለመርዳት የምንፈልጋቸው ችግሮች ናቸው ፡፡

የቤት እንስሳትዎ ተስማሚ ክብደታቸውን እንዲያሳኩ ስለሚረዱ የክብደት አያያዝ እቅድ እና ልምምዶች ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዶ / ር ማቲስ ፓውንድ ለማፍሰስ ውሻዎን በዕቅድ ላይ ማኖር ምናልባትም የታዘዘ የቤት እንስሳ መድኃኒት ሳያስፈልግ የአዛውንትዎን ልብ እና የጋራ ጤናዎን ያሻሽላል ብለዋል ፡፡

የቆዩ ስለሆኑ በቀላሉ የውሻዎን ውሻ መልመድን አያቁሙ

ሽማግሌ ውሻዎ በዕድሜዋ ስላለ ብቻ ከእንግዲህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደማይችል አድርገው አያስቡ ፡፡ ትክክለኛ የውሻ ልምምድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጨማሪ ፓውንድ እንድታጣ ወይም እንድትቀንስ ይረዳታል ሲሉ ዶ / ር ዌርበር ተናግረዋል ፡፡ “ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የበለጠ ክብደት የመያዝ እድሉ አለ” ይላል ፡፡

ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማዳበር ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር አብሮ መሥራትም እንደ መበስበስ ወይም እንደ ቡልጋሪያ ዲስኮች ያሉ የጀርባ ችግሮች ያሉባቸውን ውሾች ይረዳል ፡፡

ዶክተር ማቲስ “በእነዚህ ብዙ ሁኔታዎች መንቀሳቀሱን መቀጠል አስፈላጊ ነው” ብለዋል። ቀኑን ሙሉ ስንቀመጥ ምን ይሆናል? ጠንካራ እና ታምመናል ፡፡” ይህ ለአረጋውያን የቤት እንስሶቻችንም እውነት ነው ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገደቦቻቸውን ለመወሰን ውሻዎን እንዴት እንደሚያነቡ ይማሩ

በቤት እንስሳትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍላጎቶች እና ችሎታዎች ውስጥ የመጨረሻው ባለሙያ ማን ነው? ውሻህ።

ውሻዎን እንዴት እንደሚያነቡ ለመማር ጊዜውን ኢንቬስት ማድረግ አስፈላጊ ነው። የውሻዎን የሰውነት ቋንቋ እንዲገነዘቡ እና ትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ምን እንደሆነ ለማወቅ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር አብረው ይሥሩ።

ውሻዎ ከመጠን በላይ የሚናፍቅ ከሆነ ፣ ጭንቅላቷን እየሰቀለ እና / ወይም በእግር ወይም በሩጫ ላይ የማይቆይ ከሆነ እነዚህ አዛውንት ውሻዎ እራሷን ከመጠን በላይ እየጠቆመች መሆኗን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ይላሉ ዶ / ር ዌርበር ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከእግር ጉዞ በኋላ እረፍት ያጣች መስሎ ከታየች ለተጨማሪ ተግዳሮት እንደወጣች ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ቁልፉ ማንኛውንም እንቅስቃሴን እንዴት እንደምትይዘው ለመለካት ውሻዎን በተደጋጋሚ ማቆም እና መመርመር ነው ፡፡

ዶክተር ዌርበር “ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ሊነግሩን አይችሉም” ብለዋል ፡፡ እነሱን እንዴት እንደምናነባቸው መማር አለብን ፡፡”

ለውሾች ዝቅተኛ-ተጽዕኖ ልምዶችን ያቅፉ

የውሻዎ ተወዳጅ እንቅስቃሴዎች ሳይበዙ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ለማድረግ የእንስሳት ሐኪምዎ ሊረዳዎ ይችላል።

በአጠቃላይ እንደ መራመድ እና መዋኘት ያሉ እንቅስቃሴዎች በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ረጋ ያሉ ናቸው ይላሉ ዶ / ር ማቲስ ፡፡ (በእርግጥ ውሻዎ በውኃው አጠገብ ቁጥጥር እንዳይደረግበት በጭራሽ መፍቀድ የለብዎትም ፡፡)

ውሻዎ ጥሩ የማምጣት ጨዋታን የሚወድ ከሆነ ኳሱን ምን ያህል በፍጥነት እና የት እንደሚጣሉ ለመቀየር ማሰብ ይችላሉ ፡፡ አንጋፋው ውሻዎ ኳሱን እያባረረች ወይም ከመጠን በላይ የመነሻ እና የማቆም እንቅስቃሴዎችን ስታደርግ አቅጣጫዎችን እንዲቀይር አትፈልግም ፣ ይህ ደግሞ መገጣጠሚያዎ furtherን የበለጠ ሊያሳስቧት ይችላሉ።

ዶ / ር ቬርበር “የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም አንፈልግም ነገር ግን የቤት እንስሳትን ፍላጎቶች እና ችሎታዎች ለማሟላት የእነሱን አሰራሮች ማሻሻል እንፈልጋለን” ብለዋል ፡፡

ሁኔታ በአየር ሁኔታ ውስጥ

በአስቸጋሪ የአየር ጠባይ ውሻዎን ማለማመድ በጭራሽ ጥሩ አይደለም ፡፡ ለድሮ ውሻ እንኳን የከፋ ነው”ይላሉ ዶ / ር ዌርበር ፡፡

እንዲሁም ወደ አየር ሁኔታ ሲመጣ የተወሰኑ ዝርያዎችን ወሰን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብራዚፋፋሊክ ውሾች በሞቃታማ የአየር ጠባይ ራሳቸውን ማቃለል እና ማቀዝቀዝ አይችሉም ፡፡

ዶ / ር ማቲስ ሁል ጊዜ ውሻዎ ሁል ጊዜ በተለይም በሞቃት ቀናት ውስጥ ብዙ ውሃ እንዳለው ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡ በጣም ሞቃት ከሆነ የውሻዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ማሻሻል እና እንደ መዋኘት ወይም እንደ ማምጣት የቤት ውስጥ ጨዋታ ያለ እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ።

ዶ / ር ማቲስ እንደ KONG H2O አይዝጌ ብረት የውሻ ውሃ ጠርሙስ ያሉ ምርቶችን “ብልሆች” ብለው ይጠሯቸዋል ፡፡ ጥቂት የሶዲየም ዝቅተኛ የሶዲየም ዶሮ ሾርባዎችን በውሀ ውስጥ ማከል ውሾች በሞቃት ቀናት የበለጠ እንዲጠጡ ሊያበረታታቸው ይችላል ፣ ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ውሾች ብዙውን ጊዜ ቀድሞውኑ የተጠሙ ናቸው ፡፡ ይህንን ከመሞከርዎ በፊት ውሻዎ ለዶሮ አለርጂ አለመሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንደ ፍሪስኮ ውሻ እና የድመት ፓርክ ካፖርት ያሉ ሞቃታማ የውሻ ልብሶች አዛውንት ውሻዎን ከአየር ንብረት እንዲጠበቁ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ በቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ የውሻዎን ካፖርት ርዝመት እና ዝርያዎን በአእምሯቸው ይያዙ እና ከከፍተኛ ውሻዎ ጋር ለክረምት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተገቢውን ጥንቃቄ ለማድረግ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የሚመከር: