ዝርዝር ሁኔታ:

ውሃዎ ድመትዎን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል - እና እንዳያጠፋው
ውሃዎ ድመትዎን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል - እና እንዳያጠፋው

ቪዲዮ: ውሃዎ ድመትዎን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል - እና እንዳያጠፋው

ቪዲዮ: ውሃዎ ድመትዎን ክብደት ለመቀነስ እንዴት ሊረዳ ይችላል - እና እንዳያጠፋው
ቪዲዮ: ያለ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን በ አጭር ጊዜ ለመቀነስ የሚረዱ መላዎች | Proven Ways to Lose Weight With out Exercise 2024, ታህሳስ
Anonim

በድመቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት ግምቶች ከሁሉም ድመቶች እስከ 50 በመቶ የሚደርሱ ናቸው ፡፡ ለዚህ የጤና ችግር ብዙ ጊዜ የሚጠቀሰው የካሎሪ መጠን መብዛት ነው ፡፡ የድመት ምግቦች ፣ በተለይም ደረቅ ዓይነቶች በጣም ብዙ የካሎሪ ጥቅጥቅ ያሉ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ በአንድ ኩባያ ከ 375-400 ካሎሪ ይበልጣሉ ፡፡ አማካይ ድመት በቀን ከ 200-250 ካሎሪ ብቻ ይፈልጋል!

አብዛኞቹ ድመቶች “በነጻ ምርጫ” የሚመገቡ እንደመሆናቸው መጠን ብዙ ድመቶች መኖራቸው አያስደንቅም ፡፡ በቅርብ ጊዜ በድመቶች ውስጥ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እርጥብ እና ደረቅ የሆነውን የውሃ መጠን መጨመር በክብደት መቀነስ እና በክብደት ጥገና ልጥፍ አመጋገብ ላይ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡

ለድመቶች ክብደት መቀነስ

በ 2011 የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ፣ ዴቪስ በተደረገ ጥናት ተመራማሪዎች ድመቶችን በታሸገ አመጋገብ በተጨመረ ውሃ እና በተመሳሳዩ የታሸገ አመጋገብ ያቀዘቀዘ አነስተኛ መጠን ባለው ውሃ ተመገቡ ፡፡ አመጋገቦቹ ከእርጥበት ይዘት ሌላ በምግብ ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ድመቶች በነፃ ምርጫ ተመገቡ ፡፡ ምንም እንኳን ድመቶች ከፍተኛውን የውሃ ምግብ በበቂ ሁኔታ ቢመገቡም አነስተኛውን የውሃ ይዘት ከሚመገቡት ይልቅ በቀን 86 ያነሱ አጠቃላይ ካሎሪዎችን ይጠቀማሉ ፡፡ ይህ ማለት ድመቶች በየቀኑ ካሎሪ ከሚያስፈልጋቸው ፍላጎቶች ውስጥ 75 በመቶውን ብቻ በፈቃደኝነት ይመገቡ ነበር ማለት ነው ፡፡ ከፍተኛ የውሃ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ድመቶች ክብደታቸውን ማየታቸው ምንም አያስደንቅም ፡፡

ለድመቶች ክብደት ጥገና

ቀደም ባሉት ብሎጎች ላይ እንደተብራራው ፣ ምግብ መመገብ ሰውነት በካሎሪ ይበልጥ ውጤታማ እንዲሆን የሚያደርግ በርካታ የሜታቦሊክ ለውጦችን ያስከትላል ፡፡ ከመመገባቸው በፊት የቅድመ-ምግብ ካሎሪ መጠንን እንደገና መጠቀሙ ከፍተኛ ክብደት እንዲመለስ ያደርጋል ፡፡

በእንግሊዝ የሚገኙ ተመራማሪዎች በደረቅ ምግብ ላይ ውሃ ማከል በአመጋገባቸው ድመቶች ውስጥ እንደገና የመመለስ ክብደትን ሊቀንሱ ችለዋል ፡፡ ሁለት የቡድ ድመቶች ክብደትን ዒላማ ለማድረግ 20 ፐርሰንት ውሃ በሚይዝ ደረቅ ምግብ ከተመገቡ በኋላ ውሃ ሳይጨምር ተመሳሳይ ደረቅ ምግብ ወይንም 40 ፐርሰንት የውሃ ነፃ ምርጫን የያዘ ደረቅ ምግብ አቅርበዋል ፡፡ በዚህ ጥናት ሁለቱም ቡድኖች ከድህረ-አመጋገብ በኋላ ተመሳሳይ የካሎሪ መጠን ቢወስዱም የ 40 በመቶውን የውሃ ምግብ የሚቀበሉ ድመቶች ደረቅ ምግብን ያለ ውሃ ከሚመገቡት ያነሰ ክብደት አግኝተዋል ፡፡ ተጨማሪ ምርመራ በከፍተኛ የውሃ አመጋገቦች ላይ ያሉ ድመቶች ከፍ ያለ ፈቃደኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎች እንዳሉ አረጋግጧል ፡፡

እነዚህ ጥናቶች ምን ይነግሩናል?

በድመቶች እና ውሾች ላይ የተደረጉ ጥናቶች የፋይበር ድጋፍ ክብደትን መቀነስ እና ክብደትን መጠገን በመጠቀም የካሎሪ መጠንን አረጋግጠዋል ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ጥናቶች በታሸገ ወይም በደረቅ ምግብ በክብደት መቀነስ ውስጥ ፋይበርን እንደ ጠቃሚ ምትክ ውሃ ያረጋግጣሉ ፡፡ ውሃ ክብደትን እንደገና ለማደስ እንዴት እንደሚረዳ ለማስረዳት ተጨማሪ ጥናት ያስፈልጋል። በእንግሊዝኛው ጥናት የውሃ መጨመር ካሎሪዎቹን ቢቀንሰውም የድመቶቹን የካሎሪ መጠን አልቀነሰም ፡፡ የክብደት መልሶ ማግኘት መቀነስ ለተጨመረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ለሌላው ግን ገና ያልታየ የጨመረ ውሃ ውጤት መሆን አለበት ፡፡ በአጠቃላይ ፣ ጥናቱ ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ድመቶች ላለው አንድምታ አስደሳች ይመስለኛል ፡፡

አንድ ቦታ ማስያዣ

በእንግሊዝኛው ጥናት ተመራማሪዎቹ መደበኛ ደረቅ ምግብ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ምክንያቱም በአጭር የሙከራ ጊዜ ውስጥ የላብራቶሪ ሁኔታ ነበር ፣ የእንደዚህ ዓይነቱ አካሄድ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ምናልባት ጠቃሚ ላይሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ድመትን መመገብ ከወራት እስከ አንድ ዓመት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ለእንዲህ ዓይነቱ የተራዘመ ጊዜ መደበኛ ምግብን መጠቀም የአመጋገብ ድመትን በምግብ ላይ ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁላችሁም እንደምታውቁት ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማስወገድ ለምግብነት የሚመረቱ ምግቦች አስፈላጊነት ዘወትር አፅንዖት እሰጣለሁ ፡፡ ጥቂት የአመጋገብ ችግሮች ወዲያውኑ የሕክምና ምልክቶች አሏቸው እና በቂ ያልሆነ የአመጋገብ ውጤቶችን ለማወቅ ዓመታት ሊወስድ ይችላል። በተገቢው በተጠናከረ የክብደት መቀነስ / የክብደት ጥገና አመጋገቦች (የእንስሳት ወይም በቤት ውስጥ የሚሰሩ) ውሃ ማከል የአመጋገብ ጉድለቶችን የመፍጠር ዕድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ "የውሃ አመጋገብ" ከመሞከርዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን ያማክሩ።

ምስል
ምስል

ዶክተር ኬን ቱዶር

ለመጨረሻ ጊዜ የተገመገመው እ.ኤ.አ. መስከረም 16 ቀን 2015 ነው

የሚመከር: