ለውሾች (እና ድመቶች) ክብደት መቀነስ አመጋገቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በቴኤ ጄ ዳንን ፣ ጁኒየር ፣ ዲቪኤም

መስከረም 15 ቀን 2009 ዓ.ም.

የት ተሳስተናል?

ከሃያ ዓመታት በፊት የንግድ አመጋገቦች ክብደትን ለመቀነስ ለማበረታታት በተዘጋጁት የውሻ እና የበለሳን ግብዣ ጠረጴዛ ላይ ታዩ ፡፡ አሪፍ ፣ አሰብኩ ፡፡ እና ብዙ የቤት እንስሳት ከመጠን በላይ ክብደት ስለነበሯቸው ከእንሰሳ ሆስፒታሌ የቤት እንስሳትን ክብደት መቀነስ አመጋገቦችን ወደሚያሰራጩት አስተዋዋቂዎች ገንዳ ውስጥ ዘልዬ ገባሁ ፡፡

ብዙም ሳይቆይ ስለ እያንዳንዱ የቤት እንስሳ ምግብ ድርጅት የእኛ የቤት እንስሳቶች ሙሉ እና የምግብ ፍላጎታችን እንዲረካ የሚያረጋግጡ ጣዕሞች ፣ ሸካራዎች ፣ ቀለሞች እና ጥንቅሮች ውስጥ የተለያዩ ክብደታቸውን የሚቀንሱ አመጋገቦቻቸውን ያመረቱ እና ያስተዋውቁ… እና አሁንም ቀጭን እና ጤናማ ውሻን ያስከትላል ፡፡. ችግሩ እነዚህ የተቀነሱ የካሎሪ ወይም የክብደት መቀነስ አመጋገቦች እምብዛም የማይሠሩ መሆናቸው ነው ፡፡

ዛሬ ክብደትን የሚቀንሱ ምግቦች ለመጀመሪያ ጊዜ ከታዩ ከሃያ አምስት ዓመታት በኋላ ከ 35 በመቶ በላይ የሚሆኑት የቤት ውስጥ ውሾች እና ድመቶች ከመጠን በላይ ክብደት ብቻ ሳይሆኑ በእውነቱ ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ ይገመታል!

ምን እንደ ሆነ ራሴን መጠየቅ ጀመርኩ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደታቸውን ወይም እምብዛም የማይነቃነቁ የቤት እንስሳትን የሚያነጣጥሩ የተለያዩ የ “ቀላል” ወይም “መቀነስ” ወይም “አዛውንት” የምግብ ዓይነቶችን የሚወስዱ በሺዎች የሚቆጠሩ የውሻ እና የድመት ህመምተኞችን መርምሬአለሁ ፡፡ በመሠረቱ አመጋገቦችን የሚቀንሱ ሁሉ ከጥገና አመጋገቦች ጋር ሲነፃፀሩ የፋይበር ብዛት እና የቅቤ እና የፕሮቲን መቶኛ መጠን ቀንሰዋል ፣ ስለሆነም በንድፈ ሀሳብ እነሱ መሥራት ነበረባቸው ፡፡

በአጠቃላይ ሐቀኝነት ግን ፣ በእነዚህ ክብደት በሚቀንሱ አመጋገቦች ላይ ክብደታቸውን ሲቀንሱ ከአስር ያነሱ ታካሚዎች እንዳየሁ አረጋግጣለሁ ፡፡ በእኩልነት ሐቀኝነት ፣ ብዙዎች በእውነቱ ክብደት እንደጨመሩ አረጋግጣለሁ!

በመጀመሪያ በእነዚህ አመጋገቦች አመኑኝ ፣ እና ብዙዎቹን ሸጥኩ; ግን በመጨረሻ ባየሁት ውጤት ተስፋ ቆረጥኩ እንዲሁም የቤት እንስሳት ባለቤቶችም ነበሩ ፡፡ እነዚህ አመጋገቦች በታይሮይድ ወይም በሌላ በሜታቦሊክ ችግሮች ባልተጎዱ ጤናማ ውሾች እና ድመቶች ውስጥ ለምን እንደከፉ ለማወቅ በመሞከር ጥቂት መደምደሚያዎች ላይ ደርሻለሁ ፡፡ እኔ አማኝ እንደጀመርኩ ያስታውሱ ፡፡ የቤት እንስሳትን ምግቦች ወደ ውሾች እና ድመቶች ለመቀነስ ክብደትን የመመገብ ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ቅድመ-ቅምጥ አልነበረኝም ፡፡ ግን እምነት አጣሁ ፡፡

እኔ ያለማቋረጥ ህክምና ያልተሰጣቸው እና በመለያው ምክሮች መሠረት የሚመገቡ እና ግን ክብደታቸውን የማይቀንሱ ወይም በእውነቱ እየጨመሩ ያሉ ታካሚዎችን በተከታታይ እመረምር ነበር! ለዚህ ፓራዶክስ መልስ ለማግኘት በግሌ ፍለጋ ጀመርኩ ፡፡ ለካስ እኔ እነዚህን ክብደት-መቀነስ አመጋገቦችን እየመከርኩ እና እየሸጥኩ ስለነበረ የሸጥኳቸው ወይም ያዘዝኳቸው ነገሮች በሙሉ እንደሚሠሩ ለማየት የግል ፍላጎት ነበረኝ ፡፡

(ለእሽግ ባለቤቱ በጥቅሉ ስያሜ ላይ ከተጠቀሰው በታች እንዲመገብ ለመጠቆም ፈቃደኛ አይደለሁም ምክንያቱም አንድ ሰው ለተወሰነ የሰውነት ክብደት ከተጠቀሰው በታች ሲመገብ አነስተኛውን የቪታሚኖች ፣ የማዕድናት እና አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እና ቅባቶች አነስ ያለ ሊሆን ይችላል) ተገናኝቶ ውሻው በአመጋገብ እጥረት ይሰቃያል ፡፡ ሲከሰት አይቻለሁ ፡፡)

ምንም እንኳን የቤት እንስሳት ምግብ አምራች ምርታቸው እንደ ማስታወቂያ እንደሚሰራ ዋስትና ባይሰጥም ፣ ከሸጥኩትና ከምመክረው ሁሉ ጀርባ መቆም እንደሚያስፈልገኝ ተሰማኝ ፡፡ ያገኘሁት ነገር ቀለል ያለ እና ስሜታዊ ነበር ፣ እና በግልጽ ትርጉም ያለው ነበር። ብዙ ህመምተኞች ክብደታቸውን በሚቀንሱ አመጋገቦች ክብደት መቀነስ ያልቻሉበትን ምክንያት ገለፀልኝ ፡፡

ለምን አልተሳኩም

ክብደትን ለመቀነስ በተሳካ ሙከራ ውስጥ አስፈላጊ የሆነ መሠረታዊ ፅንሰ-ሀሳብ ቁልፍ ቃል ግብይት ስልቶችን በመደገፍ ችላ ተብሏል ፡፡ እኛ የሰው ልጆች የስብ መጠን በሰውነት ውስጥ የስብ ክምችት እንዲኖር እና በዚህም ምክንያት በሰውነት ክብደት ውስጥ እንዲጨምር ያበረታታል ብለን እንድናስብ ተደርገናል ፡፡ ይህ እውነት ነው እናም ትርጉም ይሰጣል ፡፡

ስለዚህ የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾች በከፊል የሰባ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ፈጥረዋል ምክንያቱም ስብ የካሎሪ ይዘት ያለው ስለሆነ ፡፡ (ከቤት እንስሳት ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ አንድ ግራም ስብን ማስወገድ እና እንደ ፕሮቲን ወይም ካርቦሃይድሬት ያለ ሌላ ነገር መተካት ካርቦሃይድሬት ወይም ፕሮቲን ቢወገዱ ከሚቀረው የምግብ አዘገጃጀት እጥፍ ይበልጣል። 1 ግራም ስብ 9 ካሎሪ ፣ 1 ግራም ያህል አስተዋፅኦ ያደርጋል የካርቦሃይድሬት እና 1 ግራም ፕሮቲን እያንዳንዳቸው ወደ 4 ካሎሪዎች ያበረክታሉ ፡፡) አምራቾች ‹ቅባትን ቀንሷል› ወይም ‹የተቀነሰ ካሎሪን› ቀስቃሽ ቁልፍ ቃላትን በቤት እንስሳት ምግብ መለያዎች ላይ ጎላ አድርገው አሁን ባለው የሰው ግዥ አዝማሚያዎች እና አመለካከቶች ላይ ካፒታል ያላቸው ፡፡

ከሞላ ጎደል ሁሉም የቤት እንስሳት ክብደት መቀነስ አመጋገቦች በአንድ የክብደት ክብደት የፕሮቲን እና የስብ ይዘት አላቸው ፡፡ ስለሆነም ፣ ሌላ ንጥረ ነገር በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያለውን ቦታ መውሰድ ያስፈልጋል። ስለዚህ የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾች ውሻ በዝቅተኛ የካሎሪየም ይዘት ባለው ምግብ ላይ “እንደ ሚሰማው” አመጋገብን በጅምላ ለመጨመር ቃጫ ጨመሩ ፡፡ (እዚህ በስራ ላይ አንዳንድ የሰው ሥነ-ልቦና ምክንያቶችም አሉ ፣ ምክንያቱም እያንዳንዱ የቤት እንስሳ ባለቤት የቤት እንስሳቱ “ሙሉ ሆድ” እርካታ እንዲያገኝ ስለሚፈልግ ነው ፡፡) የውሻው የተጠቆመው የምግብ ክፍል በአጥጋቢ ሁኔታ ብዙ ቢሆንም ግን “ካሎሪ” አነስተኛ ይሆናል ጥቅጥቅ ያለ ነው ፡፡

እንደ ውሻ ወይም ድመት ላሉት ሥጋ ለበላ እንስሳ እንደሚታየው ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ኬዝ ፣ ኬሪ እና ሂራካዋዋ እ.ኤ.አ. 1995 (እ.ኤ.አ.) በሞስቢ እና ሶንስ በታተመው ካኒን እና ፍላይን ኒውትሪንስ በተሰኘው መጽሐፋቸው ላይ “የማይበሰብስ ፋይበር እና የፕሮቲን መጠን መቀነስ የያዙ ምግቦች ክብደት ለመቀነስ ወይም ለረጅም ጊዜ ክብደትን ለመጠበቅ አይመከሩም ፡፡ የማይቀመጡ ውሾች እና ድመቶች አመጋገብ በአንድ ጊዜ የማይበሰብስ ፋይበር ከፍተኛ ከሆነ እና ዝቅተኛ ስብ እና / ወይም ሌሎች ንጥረነገሮች ካሉ የረጅም ጊዜ መመገብ በአንዳንድ እንስሳት ላይ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እነዚያ የመጨረሻዎቹ ሁለት ዓረፍተ-ነገሮች የደረቁ ፣ የሚያቃጥል ፣ የቆዳ ቆዳ እየፈጠሩ ያሉ እንዲሁም ሻካራ እና ቅባት ያላቸው እና አንፀባራቂ የጎደላቸው ካባዎች ያሉ ብዙ ህመምተኞች ሲቀንሱ ለምን እንዳየሁ አስረዱኝ ፡፡

አንድ አውንስ ስብ የአንድ አውንስ ፕሮቲን ወይም ካርቦሃይድሬት ሁለት እጥፍ ካሎሪ እንዳለው ያስታውሱ። ለቤት እንስሳት ብዙ ክብደትን የሚቀንሱ ምግቦች በካሎሪ ጥቅጥቅ ያሉ ቅባቶች ምትክ ከበቆሎ ፣ ገብስ ፣ ስንዴ እና ሩዝ ውስጥ የካርቦሃይድሬት መጠን ይጨምራሉ ፡፡ እናም ውሾች እና ድመቶች ከሰው ይልቅ በጣም በተቀላጠፈ ፕሮቲን ወደ ኃይል ስለሚለውጡ ፣ ብዙ የክብደት መቀነስ አመጋገቦች የፕሮቲን መጠንን ቀንሰዋል - እናም የፕሮቲን ንጥረነገሮች የበለጠ በካርቦሃይድሬት ይተካሉ።

ለአምራቹ አንድ ተጨማሪ ጉርሻ የካርቦሃይድሬት ንጥረ ነገር ምንጮች በአጠቃላይ ከስብ እና ከፕሮቲን ምንጮች ያነሱ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ በእውቀት ስሜት ፣ የቤት እንስሳት ክብደት መቀነስ አመጋገቦች አነስተኛ ስብ እና ፕሮቲን እና የበለጠ ካርቦሃይድሬት ሊኖራቸው ይገባል የሚል ስሜት ያለው ይመስላል። እና ላለፉት ሃያ አምስት ዓመታት የውሾች እና ድመቶች ክብደት መቀነስ አመጋገቦች እንዴት እንደተገነቡ በትክክል ነው ፡፡

ወደ እኔ የመጣው መደምደሚያ ይህ ነው-ለቤት እንስሳት አብዛኛዎቹ ክብደት መቀነስ አመጋገቦች በካርቦሃይድሬት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፣ እና በትክክል የማይሰሩበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡

ስለ ካርቦሃይድሬት ማወቅ ያለብዎት

የባዮሎጂ ህጎች! እኔ ውሾች እና ድመቶች ክብደት መቀነስ አመጋገብ ቀመር ስኬት ወይም ውድቀት የሚነዳ ካርቦሃይድሬት ዋና ንጥረ ነው ነው አምናለሁ ፡፡ ለዚያም ነው-የተቀቀለው ካርቦሃይድሬት ውሻው ወይም ድመቷ እንደ በቆሎ ፣ ስንዴ ፣ ገብስ ፣ ስኳር ፣ ሳክሮሮስ ፣ ሩዝ ፣ ድንች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ወይም ፓስታ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በሚወስድበት ጊዜ ሁሉ ከቆሽት ውስጥ የኢንሱሊን ፈሳሽን ያነቃቃል ፡፡

ነገር ግን ኢንሱሊን ልክ እንደ ሌሎች በሰውነት ውስጥ ያሉ ኬሚካሎች በትክክል ማድረግ ያለበትን ያደርጋል ፡፡ ከነዚህ ተግባራት ውስጥ አንዱ ተጨማሪ የአመጋገብ ካርቦሃይድሬትን (ለዕለት ጉልበት የሚወስዱ እንቅስቃሴዎች ወዲያውኑ የማይፈለጉትን) በጡንቻዎችና በጉበት ውስጥ ወደ ግላይኮጅን ማጠራቀሚያዎች መለወጥ እና የማስቀመጥ ሥራ ነው ፡፡ እነዚያ የውሃ ማጠራቀሚያዎች ከሞሉ በኋላ ተጨማሪ ግላይኮጅንን በኢንሱሊን ኬሚስትሪ ይመራል ፣ በጥቂቱ እንዲሻሻል እና የአፕቲዝ ቲሹ - ወይም ስብ ተብሎ ወደሚጠራው ዋናው የኃይል ማጠራቀሚያ ይቀመጣል ፡፡

ቀለል ለማድረግ ለቀን እንቅስቃሴ እና ለሜታቦሊክ ፍላጎቶች ያለማቋረጥ ለካርቦሃይድሬት መጋለጥ ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬትን ወደ ስብ ይለውጣል ፡፡ ተመሳሳይ መግለጫ ከመጠን በላይ የፕሮቲን መመጠጥን በተመለከተ እንዲሁ እውነት አይደለም።

ስለ ፕሮቲን ማወቅ ያለብዎት ነገር

የፕሮቲን ሜታቦሊዝም አስደሳች እና አስፈላጊ እውነታ ውሻ ወይም ድመት ለሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ለኃይል ፍላጎቶች እና ለህብረ ህዋሳት ግንባታ እና ጥገና ከሚያስፈልገው በላይ በየቀኑ የሚመገቡ ከሆነ ተጨማሪ ፕሮቲን በኩላሊቶች ይወጣሉ እንጂ እንደ ስብ አይከማቹም ፡፡. እንደ ስብ ከሚከማቹ ተጨማሪ ካርቦሃይድሬት ካሎሪዎች በተለየ የፕሮቲን ትርፍ በመሠረቱ ከእንስሳው አካል ይወገዳል ፡፡

ስለ ስብ ማወቅ ያለብዎት ነገር

አነስተኛ የካሎሪ ጥቅጥቅ ያለ ምርት ለማግኘት ክብደት የሚቀንሱ አመጋገቦችን የስብ ይዘት መቀነስ ጥበብ ላይሆን ይችላል። እነዚህን አመጋገቦች የሚወስዱ እጅግ በጣም ብዙ ውሾች እና ድመቶች በደረቅ ፣ በሚንሳፈፍ እና በሚነካ ቆዳ ፣ ሻካራ እና ቅባታማ ካፖርት አልፎ ተርፎም በተሰነጣጠቁ ምስማሮች እና ንጣፎች ላይ መድረሳቸው የእኔ ያልሆነ አድናቆት ነው ፡፡ እነሱ ከመጠን በላይ ክብደት ይጀምራሉ እና ከመጠን በላይ ክብደት አላቸው! በመድኃኒቶች አመጋገቦች ላይ አንዳንድ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ስቦች እና ፕሮቲን ይጨምሩ እና የማይፈለጉ ሁኔታዎች በሶስት ሳምንታት ውስጥ ይጠፋሉ ፡፡

በጣም ሳይንሳዊ አይደለም ፣ እኔ ግን እመሰክራለሁ ፣ ግን የውሻ ወይም የድመት ስብን ክምችት ለመቀነስ በሚደረገው ጥረት ከፍተኛ ጥራት ባለው ፕሮቲን እና ስብ ምትክ የካርቦሃይድሬት ይዘትን አይጨምርም!

መፍትሄው

በቤት እንስሳት ውስጥ የክብደት አያያዝ ከምግብ እሳቤዎች የበለጠ ያካትታል ፡፡ የቤት እንስሳት የቤት እንስሳት በዚህ ወቅት ምግባቸውን ማሳደድ አይጠበቅባቸውም ስለሆነም በተፈጥሯቸው አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ስለሚለማመዱ እና ከቀድሞ የዱር እንስቶቻቸው በበለጠ አነስተኛ የኃይል ምርትን ያገኛሉ ፡፡ የውሻ ባለቤት የውሻውን የሰውነት ክብደት ወደ ተሻለ ደረጃ በተሳካ ሁኔታ ለመቀነስ ከፈለገ የሰው እና የእንስሳት ባህሪ ማሻሻያ ፍጹም አስፈላጊ ነው።

ዴቪድ ክሮንፌልድ ፣ ዲቪኤም ፣ ፒኤች.ዲ. በእንስሳት ምግብ ውስጥ ሳይንሳዊ ጥናቶችን በአቅ pionነት ፈር ቀዳጅ ሆነ ፡፡ እሱ እንዳለው ፣ “በእኔ ተሞክሮ ውስጥ ብቸኛው ጠቃሚ የክብደት መቀነስ መርሃግብሮች አኗኗር ተኮር ናቸው - ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አነስተኛ ምግብ ፣ ማለትም ከፍተኛ ጥራት ያለው አመጋገብ ዝቅተኛ ነው ፡፡

ከሃያ አምስት ዓመታት በፊት እኔ ውሾች እና ድመቶች ውስጥ የሰውነት ክብደት አያያዝን ለመቀነስ-አመጋገቦችን መሠረት ያደረገ ፣ ዝቅተኛ ስብ ፣ ደጋፊ ነበርኩ ፡፡ በተጨባጭ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እነዚህ አመጋገቦች የታሰቡትን እንዳላደረጉ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች በእውነቱ ከሚጠበቀው ተቃራኒ ውጤት እንደመጣ ስመለከት በተፈጥሯዊ እና ባዮሎጂያዊ አተያይ ላይ ትርጉም ያለው የሆነውን እንደገና መለስኩ ፡፡

ከፍተኛ ጥራት ያላቸው የፕሮቲን ምንጮች ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ስብ መካከለኛ መቶኛ እና አነስተኛ ካርቦሃይድሬት የተባሉትን ቁጥጥር የሚደረግባቸውን ክፍሎች እንዲመገቡ የቤት እንስሳቱ ከመጠን በላይ ክብደት ቢኖራቸውም ጤናማ (ምንም ታይሮይድ ወይም ሌሎች የሜታቦሊክ ችግሮች የሉም) ለሆኑ የውሻ እና የድመት ባለቤቶች እመክራለሁ ፡፡ በምግብ አሰራር ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ እና የክብደት መቀነሻ ውጤቱ በጣም ጥሩ እና ሊገመት የሚችል ነው ፡፡