ቅባቶች እና ዘይቶች ለውሾች ጥሩ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ስቦች እና ዘይቶች ለውሾች የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊ አካል ናቸው። ከ10-15 ፐርሰንት ያህል ስብን (ለመደበኛ ጤናማ ለሆኑ አዋቂ እንስሳት) የሚሰጥ ምግብ ጤናን ለመጠበቅ ምርጥ ነው ፡፡ ነገሮችን በአመዛኙ ሚዛናዊ ለማድረግ በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ በአመጋገብ ውስጥ ያለው ስብ ችግር ያለበት ጊዜ እንስሳት በጣም ብዙ ስብ እና ካሎሪዎችን (ለምሳሌ ከተጨማሪ ማከሚያዎች እና ከጠረጴዛ ጥራጊዎች) እንዲበሉ ሲፈቀድላቸው ነው ፡፡

ውሾች የሰው ልጅ ከፍተኛ የስብ መጠን ከመመገብ ከሚችሉት ተመሳሳይ የጤና ችግሮች ጋር ስለማያበቃ እንደ ሰው ሁሉ ስለ ኮሌስትሮል መጠን መጨነቅ አይኖርባቸውም ፡፡ የስብ መጠን በጣም ዝቅተኛ ከሆነ; ሆኖም ውሾች ደረቅ ፣ የሚያሳክ ቆዳ እና አሰልቺ ካፖርት ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ሊዳበሩ የሚችሉ ችግሮች የመከላከል አቅምን መቀነስ እና ሌሎች እንደ የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ያሉ የጤና እክሎች ይገኙበታል ፡፡

ስቦች ምንድን ናቸው?

ቅባቶች እንደ ካርቦሃይድሬት እና ፕሮቲኖች እንደሚያደርጉት ውሻዎን ከእጥፍ በላይ የኃይል መጠን እንዲጨምር የሚያደርግ የተከማቸ የኃይል ዓይነት ነው ፡፡ በውሻ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ስቦች በጣም ሊፈጩ የሚችሉ እና ከፕሮቲን እና ከካርቦሃይድሬት ቀድመው ሰውነት እንደ ኃይል የሚጠቀሙባቸው የመጀመሪያ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡

ቅባቶች ፋቲ አሲዶች በተባሉ የህንፃ ብሎኮች የተሠሩ ናቸው ፡፡ ፋቲ አሲዶች የተሰየሙት በኬሚካዊ አሠራራቸው እና በአንድ ላይ እንዴት እንደሚጣመሩ ነው ፡፡ ሰውነት ሊያደርጋቸው ስለማይችል ውሾች በምግብ ውስጥ የሚፈልጓቸው የተወሰኑ ቅባት ያላቸው አሲዶች አሉ ፡፡ እነዚህ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች በመባል ይታወቃሉ ፡፡ እነዚህ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲዶች ተብለው በሁለት ይከፈላሉ ፡፡ በእነዚህ ሁለቱም ቡድኖች ውስጥ የሚገኙት የሰባ አሲዶች በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ በተለይም ሚዛናዊ በሆነ ሬሾ ውስጥ መቅረብ አለባቸው ፡፡

ቅባቶች ለውሾች ምን ያደርጋሉ?

ቅባቶች በካንሱ አካል ውስጥ ብዙ አስፈላጊ ተግባራት አሏቸው ፡፡ ኃይል የሚሰጡ ብቻ አይደሉም ፣ ነገር ግን ለሰውነት ሕዋሳት ፣ ነርቮች ፣ ጡንቻዎች እና የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት መደበኛ እድገት እና ተግባር አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ፕሮስጋንዲን የሚባሉት ሆርሞን መሰል ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ውስጥ ለማምረት አስፈላጊ አካላት ናቸው ፡፡ ፕሮስታጋንዲን እብጠትን ለመቀነስ ይሰራሉ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ሌሎች ብዙ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናሉ ፡፡

ቅባቶች የውሻ ምግቦች ጥሩ ጣዕም ያላቸው እንዲሁም ጥሩ መዓዛ ያላቸው (ቢያንስ ለ ውሻዎ) አንዱ ምክንያት ናቸው ፡፡ ስቦች እና ዘይቶች እንዲሁ ለምግብነት መዋቅር ይሰጣሉ ፡፡ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ) የሚባሉትን የተወሰኑ ቫይታሚኖችን እንዲወስድ ይረዳሉ ፡፡ በአመጋገቡ ውስጥ ያሉ ቅባቶች እና ዘይቶች የውሻዎን ሽፋን አንፀባራቂ እና ጤናማ ያደርጉታል እንዲሁም በመባዛት ረገድም አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ይሁን እንጂ እያንዳንዱ ስብ ወይም ዘይት ለቤት እንስሶቻችን ጥሩ አይደለም ፡፡ ጥራት ያለው የውሻ ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ የስብ ምንጩ ፣ ጥራት እና ብዛት በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልጋል ፡፡

ለውሾች የተለመዱ የቅባት እና የቅባት ምንጮች

ለውሻዎ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቅባቶችና ዘይቶች ከየት እንደመጡ ለማየት የንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡ በውሻ ምግቦች ውስጥ ያሉ ቅባቶች በተለምዶ በእንስሳት ስብ እና በእጽዋት ከሚገኙ ዘይቶች ይሰጣሉ ፡፡ ጥራት ያላቸው የውሻ ምግቦች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ትክክለኛ ሚዛን የሚሰጡ የስብ ምንጮችን ይዘረዝራሉ ፡፡

የተለመዱ የኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ምንጮች የዓሳ ዘይቶች (ሄሪንግ ፣ ሳልሞን ፣ ወዘተ) እና ተልባ እና የካኖላ ዘይቶች ናቸው ፡፡ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉት ኦሜጋ -6 የሰባ አሲድ ምንጮች የአሳማ ሥጋ ፣ የዶሮ ስብ (ወይም ማንኛውንም የዶሮ እርባታ ስብ) ፣ ሳፋላ እና የሱፍ አበባ ዘይቶች እንዲሁም የበቆሎ እና የአኩሪ አተር ዘይቶች (የአትክልት ዘይቶች) ይገኙበታል ፡፡ እንደ ታሎል ወይም ሎድ ያሉ አነስተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ይጠንቀቁ ፡፡

ተመልከት:

ተጨማሪ ለመዳሰስ

ከመደበኛ የቤት እንስሳት ምግብ ይልቅ ከ GMO ነፃ የውሻ ምግብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው

ለምን ከእህል ነፃ የውሻ ምግብ ሁል ጊዜ ምርጥ ምርጫ ላይሆን ይችላል

የቤት እንስሳት አመጋገብ በሰዎች ውሎች ውስጥ