ወደ ውሻዎ አመጋገብ ለመጨመር 4 ጤናማ ዘይቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በአንድሪው ዳኒየልስ

ልክ እንደ እርስዎ ውሻዎ መደበኛ አመጋገቡን ከመመገብ የሚያስፈልገውን ሁሉ አስፈላጊ ምግብ አያገኝ ይሆናል ፡፡ መደበኛ የውሻ ምግብ በእርግጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ተሞልቶ መምጣት ቢችልም ፣ የውሻዎን የአመጋገብ ስርዓት ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች በተሞላ ጤናማ ጤንነትን ለማበረታታት በተወሰኑ ጤናማ ዘይቶች መጨናነቅ ማሟላት ይችላሉ ፡፡

በዚህ ቀላል መመሪያ ውስጥ እነዚህን ተፈጥሯዊ ዘይቶች ለውሾች እንዴት እንደሚመርጡ እናሳይዎታለን እና ምርጥ ልምዶችን እና የአመጋገብ ምክሮችን እናቀርባለን ፡፡

ለውሾች በጣም ጤናማ የሆኑት ዘይቶች ምንድናቸው?

የዓሳ ዘይት የዓሳ ዘይት አርትራይተስን የሚረዱ ኢፓ እና ዲኤችኤ ፣ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይ containsል እንዲሁም አንዳንድ ፀረ-ካንሰር ውጤቶችም አሉት ናንሲ ስካንላን ፣ ዲቪኤም ፣ ሲቪኤ ፣ ኤምኤስፒአፍ እና የአሜሪካ ሆሊስቲክ የእንስሳት ህክምና ፋውንዴሽን ዋና ዳይሬክተር ፡፡ የዓሳ ዘይት የውሻዎን ማህደረ ትውስታም ሊያሻሽል ይችላል።

“በአሳ ዘይት ላይ የተመሠረተ ኦሜጋ -3 ቅባት ሰጭ እርዳታዎች እንዲመክሩ የምመክረው ዋናው ምክንያት በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሰውነት መቆጣት ለመቀነስ እና ህመምተኞቼ እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ በሚፈልጉ መድኃኒቶች ላይ ያላቸው ጥገኛ እንዳይሆን የሚያደርግ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት ውጤት ለመስጠት ነው” ይላል ዶ / ር ፓትሪክ ማሃኒ ፣ ቪኤምዲ ፣ ሲቪኤ ፣ ሲቪጄ እና በካሊፎርኒያ ፔት አኩፓንቸር እና ዌልነስ (ሲፒኤኤው) የተረጋገጠ የእንስሳት ህክምና አኩፓንቸር ፡፡

ክሪል ዘይት የዓሳ ዘይት ብዙውን ጊዜ እንደ ሳልሞን ባሉ በምግብ ሰንሰለቱ ከፍ ካሉ ዓሳዎች የሚመነጭ ቢሆንም ክሪል ዘይት በትንሹ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ ከሚገኙ ጥቃቅን ሽሪምፕ ከሚመስሉ ፍጥረታት ይወጣል ፡፡ ይህ የክሪል ዘይት በሜርኩሪ የመበከል እድሉ አነስተኛ ነው ይላሉ ዶክተር ስካንላን ፡፡ በውስጡም ኢፒአይ እና ዲኤችአ ይ containsል ፣ እንዲሁም የቤት እንስሳትዎን ከሌሎች ጥቅሞች በተጨማሪ ጤናማ ጤናማ መገጣጠሚያዎች እና ቆዳ እንዲሰጡ ይረዳል ፡፡

ዶ / ር ማሃኒ “ሁሉም ውሾች ወደ ሥጋ ሰጭው ጎን ዘንበል ያሉት ሁሉን ቻይ ናቸው ስለሆነም እንደ ዓሳ እና ክሪል ያሉ በቬጀቴሪያን ላይ ያልተመሠረቱ ዘይቶችን ለመምጠጥ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡

የኮኮናት ዘይት እጅግ በጣም ድንግል የኮኮናት ዘይት ለሰው ልጅ ተወዳጅ ምርጫ ሆኗል ምክንያቱም ለተሻሻሉ የበለፀጉ እና ትራንስ ቅባቶች ጤናማ አማራጭ ስለሆነ ውሾችም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የኮኮናት ዘይት ውሾች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ፣ የበለጠ ኃይል እንዲሰጣቸው እና ለደረቀ ቆዳ እፎይታ እንደሚሰጥም ታይቷል ፡፡ ጉርሻ-የውሻዎን መጥፎ ትንፋሽ ለማሻሻል ይረዳል!

ተልባ ዘር: ይህ ዘይት በአልፋ ሊኖሌኒክ ኦሜጋ -3 ከፍተኛ ነው ፣ ይህም የልብ ጤናን ከፍ ለማድረግ በሚመጣበት ጊዜ ከዱር ዓሳ ጋር በተመሳሳይ ኳስ ኳስ ውስጥ ያስገባል ፡፡ እንደ ሌሎቹ ጤናማ ዘይቶች ሁሉ ተልባ ዘይት ለአርትራይተስ ውሾች ተንቀሳቃሽነትም ይረዳል ፣ የደም ግፊት እና የኩላሊት ተግባርንም ይረዳል ፡፡

ውሾቼን ጤናማ ዘይቶችን እንዴት ማገልገል እችላለሁ?

አብዛኛዎቹ ዘይቶች በቅመማ ቅፅ ወይም በነፃ ዘይት ይመጣሉ ፡፡ ዶ / ር ስካንላን “ግን አንድ የዘይት ማሰሮ አንዴ ከተከፈተ እና ለአየር ከተጋለጠ ለሰውነት የበዛባቸው እንክብል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ፣ በውሻዎ ጣዕም ምርጫዎች ላይ ሊመሰረት ይችላል። ዶክተር ማሃኒ “ልብ የሚበሉ ውሾች ከምግብ ውስጥ ካፕሱል ወይም የተመደበ የተወሰነ ፈሳሽ በቀላሉ ሊወስዱ ይችላሉ” ብለዋል። አብዛኛዎቹ ፈሳሽ ዘይቶች ከእርጥብ ምግብ ጋር በተሻለ ሁኔታ ይደባለቃሉ ፣ ግን አሁንም እንደ ኪብል በደረቅ ምግብ ላይ ሊያፈሷቸው ይችላሉ ሲል አክሎ ገል.ል ፡፡

እንክብልና እንዲሁ እርጥበት ካለው ምግብ በተሻለ የመመገብ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ዶ / ር ማሃኒ “እንክብልን ለመብላት ፈቃደኛ ያልሆኑት እንክብል ካፕሱል ከተወጋ ፣ ከተጨመቀ እና ወደ እርጥብ ምግብ ወይንም ለስላሳ ህክምና ከተቀላቀለ በፈሳሽ መልክ ሊወስዱት ይችላሉ” ብለዋል ፡፡

እነዚህ ዘይቶች ለውሾች አሉታዊ ተፅእኖዎች አሏቸው?

ከማንኛውም ዘይት በጣም ብዙ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ሲሉ ዶክተር ስካንላን ተናግረዋል ፡፡ አክለውም “በአንድ ጊዜ ትልቅ መጠን ያለው ዘይት በቀላሉ ሊጋለጡ በሚችል ግለሰብ ውስጥ ፓንገሪን ሊያስከትል ይችላል - በተለይም ወፍራም ከሆኑ” ትላለች ፡፡

አንዳንድ ተጨማሪ ቫይታሚን ኢ በትክክል ካላሟሉ በጣም ብዙ ዘይት እንዲሁ ወደ ቫይታሚን ኢ እጥረት ሊመራ ይችላል።

የዓሳ ዘይት ደም ለማፍሰስ የሚወስደውን ጊዜ ሊያራዝም ይችላል ፣ ስለሆነም የቤት እንስሳዎ ቀዶ ጥገና የሚደረግለት ከሆነ ዘይቱን ከቀዶ ጥገናው ቢያንስ ለአምስት ቀናት በፊት እና ለአምስት ቀናት ማቆም ጥሩ ነው ይላሉ ዶ / ር ስካንላን ፡፡

እነዚህን ዘይቶች ሲፈልጉ ጥራትን ለመንገር የተሻለው መንገድ ምንድነው?

የብሔራዊ የእንስሳት ማሟያ ምክር ቤት (NASC) ማኅተም ያላቸው ኩባንያዎች ምርቶቻቸው በእያንዳንዱ እንክብል ውስጥ ትክክለኛ ዓይነትና መጠን ያለው ዘይት እንዲኖራቸው በቤተ ሙከራዎች ውስጥ እንደተፈተኑ ማሳየት ይጠበቅባቸዋል ይላሉ ዶ / ር ስካንላን ፡፡ ይህንን ማኅተም ይፈልጉ ፡፡

ዘይቶች ለኔ ውሻ ተስማሚ መሆናቸውን እንዴት አውቃለሁ?

ውሻዎ በንግድ የሚገኝ የቤት እንስሳትን የሚበላ ከሆነ እና በቆዳ ሁኔታ (እንደ ቆዳ መፋቅ ወይም እንደ አሰልቺ ካፖርት ያሉ) ፣ የሰውነት መቆጣት በሽታዎች (እንደ አርትራይተስ እና ካንሰር ያሉ) ወይም የአካል ብልቶች የአካል ጉዳት ከደረሰ ታዲያ ዘይቶችን ስለመጨመር ከባለሙያ ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ንጥረ ምግቦች የበለፀጉ ናቸው ሲሉ ዶክተር ማሃኒ ተናግረዋል ፡፡