የዲኤችኤ የአመጋገብ ማሟያዎች ለከፍተኛ ውሾች ፣ ቡችላዎች እና ለካንሰር ሕክምና

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በቅርቡ በካንሰር ህመምተኞች አመጋገቦች ውስጥ ዲኤችኤን (ዶኮሳሄዛኤኖይክ አሲድ) ማካተት ስለሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጽፌ ነበር ፡፡ ካንሰር በተለምዶ የእርጅና በሽታ ነው ፣ ግን ቀደም ሲል የፃፍኩት ጽሑፍ DHA ለአዛውንት ውሾች ባለቤቶች ብቻ ትኩረት ሊስብ የሚገባው ነገር ነው የሚል አስተያየት እንዳልሰጠዎት ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ የሆነ ነገር ቢኖር ቡችላዎች በቂ መጠን ያለው የዲኤችኤን መጠን መያዛቸውን ማረጋገጥ የበለጠ ወሳኝ ነው ፡፡

መጀመሪያ የተወሰነ ዳራ። ዲኤኤኤኤ ፣ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ዓይነት ፣ እንደ ሳልሞን ባሉ ወፍራም ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ዓሳዎች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን በአሳ ዘይት ማሟያዎች ውስጥ ዋና አካል ነው ፡፡ የቬጀቴሪያን ዲኤችኤ በተለምዶ የሚመጣው ከባህር አረም ነው ፡፡ ተልባሴድ ሰዎች ወደ DHA (እና EPA ፣ ወይም eicosapentaenoic አሲድ) ሊለወጡ የሚችሉ ሌላ ዓይነት ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ይ containsል ነገር ግን የውሾች ይህን የማድረግ ችሎታ ውስን ይመስላል ፡፡

ተመራማሪዎቹ እንስት ንቦችን ለግብረሰና እና ለጡት ማጥባት በቂ የሆነ ምግብ ከመመገብ በፊት እና በእርግዝና እና በጡት ማጥባት አማካኝነት ለሁለት ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ዝቅተኛ የዲኤችኤ መጠን ይይዛሉ ፡፡ ግልገሎቹ ከእናቶቻቸው ጋር ለስምንት ሳምንታት የቆዩ ሲሆን በዚያን ጊዜ የምትበላው ተመሳሳይ ምግብ ማግኘት ችለዋል ፡፡ በስምንት ሳምንት ዕድሜያቸው ጡት ካጠቡ በኋላ 48 ቡችላዎች አንድ ዓመት እስኪሆናቸው ድረስ ዝቅተኛ ፣ መካከለኛ እና ከፍተኛ የዲኤችኤ ምግብ ከሚመገቡ ከሦስት ቡድኖች በአንዱ እኩል ተከፋፈሉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ሦስቱ ምግቦች በሁሉም ሌሎች መንገዶች ተመሳሳይ አልነበሩም ፡፡ ከፍተኛ የዲኤችኤ ምግብ በተጨማሪ ተጨማሪ ቫይታሚን ኢ ፣ ታውሪን ፣ ቾሊን እና ኤል-ካሪኒን ይ containedል ፣ ስለሆነም በምግብ ውስጥ ያሉት የተለያዩ የዲኤችኤ ደረጃዎች በቡችዎች ቡድን መካከል ለሚታየው ልዩነት ተጠያቂ እንደሆኑ በእርግጠኝነት መናገር አንችልም ፡፡ የጥናቶቹ ውጤቶች በእርግጥ ጡት ካጠቡ በኋላ የቡችላዎች አመጋገቦችን በዲኤችኤ ጋር ማሟሉ ከፍተኛ ጥቅም እንዳለው ይጠቁማሉ ፡፡

ተመራማሪዎቹ እንዳሉት “በዲኤችኤ የበለፀጉ የዓሳ ዘይቶች እና ምናልባትም ሌሎች ንጥረነገሮች በማደግ ላይ ባሉ የውሾች ውስጥ የተሻሻሉ የእውቀት ፣ የማስታወስ ችሎታ ፣ የስነ-አዕምሮ ፣ የበሽታ መከላከያ እና የሬቲና ተግባራትን ጡት በማጥፋታቸው በኒውሮኮግኖቬቲቭ ልማት ውስጥ ይሳተፋሉ” ብለዋል ፡፡

በተለይም ከፍተኛ-ዲኤችኤ (ቡችላ) ቡችላዎች ቡድን “የተሻለው ተግባር መማር ፣ የእይታ ንፅፅር አድልዎ ፣ እና መካከለኛ-ዲኤችኤ እና ዝቅተኛ-ዲኤችኤ ቡድኖች ካደረጉት ይልቅ መሰናክልን በሚይዝ መርዝ በኩል ከጎን ወደ ጎን አሰሳ ለማድረግ ቀደም ሲል የስነ-አዕምሮ ችሎታ የተሻለ ውጤት አግኝተዋል ፡፡. የከፍተኛ DHA ቡድን ክትባቱን ከወሰደ ከ 1 እና 2 ሳምንታት በኋላ ከሌሎቹ ቡድኖች በበለጠ ከፍ ያለ የፀረ-ራብአይስ ፀረ-ሰውነት አስታዋሾች ነበራቸው ፡፡ በስቶፒክ ኤሌክትሮይቲኖግራፊ ወቅት [ከፍተኛ ብርሃን ባላቸው ሁኔታዎች ውስጥ የማየት ችሎታ] ከፍተኛ የ ‹ቢ› ሞገድ መጠኖች በሁሉም በተገመገሙ የጊዜ ነጥቦች ላይ ከደም ሴል ዲኤች ማከማቻዎች ጋር በጥሩ ሁኔታ ተዛምደዋል ፡፡

እነዚህ ግኝቶች ዲ ኤች ኤ ለአራስ ሕፃናት እና ለትንንሽ ሕፃናት አንጎል እና ዐይን ዐይን እንዲመች ለማድረግ በጣም አስፈላጊ መሆኑን የሚያሳዩ ሰዎች ላይ ከተደረጉት ምርምር ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ ለሁሉም ሰው የሚሆን DHA ዙር!

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ