ከእህል ነፃ የውሻ ምግብ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

እ.ኤ.አ. ጥር 4 ቀን 2020 ተዘምኗል

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከእህል ነፃ እና ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምርቶች በሰዎች ዘንድ ከፍተኛ ተወዳጅነት ያተረፉ ሲሆን የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾችም ይህንን አዝማሚያ እየተከተሉ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ከእህል ነፃ የውሻ ምግብ ለእርስዎ ውሻ ምርጥ ምርጫ ነውን?

ከእህል ነፃ እና ከእህል ውሻ ምግብ ጥቅሞች ምንድናቸው? ከእህል ነፃ ለሆኑ የውሻ ምግቦች መመሪያ እና ከእህል ውሻ ምግብ ጋር እንዴት እንደሚወዳደሩ መመሪያ ይኸውልዎት።

ከእህል ነፃ የውሻ ምግብ ምንድነው?

ስለ እህል-አልባ የውሻ ምግብ ከመናገርዎ በፊት በውሻ ምግቦች ውስጥ የትኛውን እህል እንደሚጠቀሙ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስንዴ
• በቆሎ
• ሩዝ
• አጃ
• ገብስ
• አጃ
• አኩሪ አተር

ከእህል ነፃ የውሻ ምግቦች ከካርቦሃይድሬት ነፃ ናቸው?

እህል የሌለባቸው የውሻ ምግቦች እህል ባይኖራቸውም እንደ ድንች ፣ ስኳር ድንች ፣ ምስር ፣ አተር ወይም ኪኖአ ያሉ ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምንጮችን ይተካሉ ፡፡ ስለዚህ ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ከካርቦ-ነፃ አይደሉም ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ከእህል ነፃ የሆነ ምግብ እህሎች ካሉባቸው የውሻ ምግቦች ይልቅ በካርቦሃይድሬቶች እኩል ወይም የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከእህል ነፃ የውሻ ምግብ እንዲሁ ከግሉተን ነፃ ነው?

ከእህል ነፃ እና ከግሉተን ነፃ የሆኑ ተመሳሳይ ቃላት አይደሉም።

ከግሉተን ነፃ የሆኑ ምግቦች እንደ ስንዴ ፣ ገብስ እና አጃን የመሳሰሉ ከግሉተን የያዙ እህልች የላቸውም ፣ ግን አሁንም ሌሎች እህሎችን ሊይዙ ይችላሉ። እና ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች የግሉተን ድብቅ ምንጭ ንጥረ ነገሮችን ካላካተቱ ከግሉተን ነፃ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ጥናቶች እንደሚያሳዩት የንግድ የውሻ ምግቦች በማኑፋክቸሪንግ ሂደት ውስጥ ብዙ ጊዜ ብክለት አላቸው ፣ ስለሆነም እነሱ ከሚሉት ንጥረ ነገር ሙሉ በሙሉ ነፃ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

እህል-ነፃ የእህል ውሻ ምግብ

ሙሉ እህሎች ለቢግ ቫይታሚኖች ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም ፣ ለካርቦሃይድሬት ኃይል እና ለምግብ መፍጨት የሚረዱ ፋይበርን ጨምሮ ለውሻዎ አስፈላጊ የአመጋገብ ምንጭ ይሰጣሉ ፡፡

እህል የሌለበት የውሻ ምግብ እህል እጥረትን ስለሚጨምር የበለጠ ሥጋ እንዳለው ሰምተው ይሆናል ፡፡ ምንም እንኳን በውስጣቸው ከፍ ያለ የሥጋ ድርሻ ቢኖራቸውም ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ሁሉም ሥጋ አይደሉም ፡፡ እንደተረዳነው እንዲሁ የተወሰኑትን እህልች ከሌሎች ካርቦሃይድሬት ጋር ይተካሉ ፡፡

እንዲሁም ከእህል ነፃ የሆኑ የውሻ ምግቦች ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ብቻ ያካትታሉ ብለው ያስቡ ይሆናል ፣ ግን ይህ ከእህል ውሻ ምግብ ጋር እንዲሁ እውነት አይደለም ፡፡

በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የእንስሳት ሐኪምዎ ከእህል ውሻ ምግብ ይልቅ ከእህል ነፃ የሆነ ምግብ እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ በምግብ አለርጂዎች በተጠረጠሩ ውሾች (አሉታዊ ምግብ ምላሽ ተብሎም ይጠራል) ምልክቶችን ማሻሻል አለመኖሩን ለማወቅ ከእህል ነፃ የሆነ ምግብ በሙከራ ላይ ሊመከር ይችላል ፡፡

ሆኖም ግን በጣም ጥቂት ውሾች በውሻ ምግቦች ውስጥ ላሉት እህሎች አለርጂዎች እንዳሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው። እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አለርጂዎች በምግብ ውስጥ ለፕሮቲን ምንጭ (ስጋ) ናቸው ፡፡

እህል የሌለበት የውሻ ምግብ ለልብ በሽታ መንስኤ ነውን?

እህል የሌለባቸውን ምግቦች ደህንነት እና በውሾች ውስጥ የልብ ህመምን በተመለከተ የቅርብ ጊዜ ስጋቶች ነበሩ ፡፡ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ከጥራጥሬ ነፃ በሆኑ ምግቦች በሚመገቡ ውሾች ውስጥ የተስፋፋ የካርዲዮማዮፓቲ በሽታ ምርመራን ከፍቷል ፡፡

የተዳከመ የካርዲዮሚዮፓቲ የልብ መጠን መጨመር እና የልብ ጡንቻን መቀነስ ያስከትላል ፡፡ ይህ ልብን ያዳክማል እናም ወደ ልብ ውድቀት እና ሞት ያስከትላል ፡፡

በተስፋፋው የካርዲዮማዮፓቲ በሽታ መከሰት ምክንያት ኤፍዲኤ ይህንን ምርመራ ከፍቷል ፡፡ በጥናታቸው በ 1100+ ውሾች ከተመገቡት ምርቶች ውስጥ 90% የሚሆኑት ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ተብለው የተሰየሙ መሆናቸውን አግኝተዋል ፡፡

በጣም የቅርብ ጊዜው ዝመና የመጣው “ከአካዳሚክ ፣ ከኢንዱስትሪ እና ከእንስሳት ህክምና ሳይንሳዊ ባለሙያዎች የተውጣጡ ሳይንሳዊ ባለሙያዎች” በዲሲኤም ላይ ባደረጉት ምርምር ላይ ከተነጋገረበት ምናባዊ ሳይንሳዊ መድረክ ነው ለኤፍዲኤ (ኤፍ.ዲ.) የእንሰሳት ህክምና ማዕከል (ሲቪኤም) ዳይሬክተር የሆኑት ዶ / ር ስቲቨን ሰለሞን ይህ የምርመራ ዝመና አለመሆኑን በማጉላት በመክፈቻ ንግግራቸው የሚከተለውን ተናግረዋል ፡፡

እስከዛሬ ያቀረብነው አካሄድ ይናገራል ብዬ አምናለሁ ያገኘነውን አሉታዊ የዝግጅት ሪፖርቶችን መሠረት በማድረግ በተወሰኑ የአመጋገብ ስርዓቶች እና በዲሲኤም መካከል ያለውን ግንኙነት ተመልክተናል ፡፡ ሆኖም የዲሲኤም ጉዳይ ከምግብ ራሱ የበለጠ ብዙ ነገሮችን የሚያካትት ስለሚመስል ለማስታወስ ወይም ለገበያ ማቋረጥ የሚያነሳሳ ምንም ነገር አልነበረም ፡፡

በመካሄድ ላይ ባለው ምርመራ ውስጥ ኤፍዲኤ ተስፋ ያደርጋል ብለዋል ፡፡

የተለመዱ ንጥረ ነገሮች መኖራቸውን ለማወቅ ስለ ንጥረ ነገሮች ደረጃዎች ፣ ስለ ንጥረ-ተህዋሲያን መኖር ፣ ስለ ንጥረ-ነገሮች መፈልፈያ እና ስለ አመጋገብ ሂደት ተጨማሪ መንገዶችን ይመርምሩ ፡፡ የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾች የአመጋገብ ስርዓትን መረጃ እንዲጋሩ ጠይቀናል ፣ ይህም ስለ አመጋገብ ሚና ያለንን ግንዛቤ በእጅጉ ሊጠቅመን ይችላል ፡፡

ለቤት እንስሳት ወላጆች የሰጠው ምክር እርስዎ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው ነገር ቢኖር “ስለ ጤናዎ እና በሕክምና ታሪካቸው ላይ በመመርኮዝ ስለ ውሻዎ የአመጋገብ ፍላጎቶች ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው” የሚል ነበር ፡፡

ውሻዎን ከእህል ነፃ ወደሆነ ምግብ መቀየር አለብዎት?

ለእርስዎ ውሻ ምርጥ የአመጋገብ ምርጫን በተመለከተ የእንስሳት ሐኪምዎ ሊማከር ይገባል ፡፡

ጥናታቸው ቀጣይ ስለሆነ ውሻዎን ከእህል ነፃ የሆነ ምግብ መመገብ አለብዎት ወይም አይመገቡት የሚል ምክር በኤፍዲኤ የተሰጠ ምንም ዓይነት ምክሮች አልነበሩም ፡፡

የውሻ ምግብን ለመምረጥ በጣም አስፈላጊው ግምት የተሟላ እና የተመጣጠነ ምግብን ይሰጣል ፡፡

ውሻዎን ከእህል ነፃ ወደሆነ ምግብ ለመቀየር እያሰቡ ከሆነ ፣ በመጀመሪያ ከእህል ሐኪምዎ ጋር እህል የሌለበትን ምግብ መመገብ የሚያስከትለውን ጉዳት እና ጥቅሞች ይወያዩ ፡፡

ውሻዎ ቀድሞውኑ ከእህል ነፃ በሆነ ምግብ ላይ ከሆነ እና እህል ወዳለው የውሻ ምግብ መቀየር ካለብዎ ማወቅ ከፈለጉ ለእንሰሳ ሐኪምዎ ምርጥ ውሻ ምግብ ምርጫዎ ምን እንደሚሆን ይጠይቁ ፡፡