ውሻዎ ከእህል ነፃ ምግብ ይፈልጋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

“ከእህል ነፃ” የውሻ አመጋገቦች የቤት እንስሳትን መተላለፊያ መንገድ እየተረከቡ አይመስሉም? እነሱ በሁሉም ቦታ እንዴት እንደነበሩ ብቻ ገርሞኛል። ከእህል ነፃ በሆነ የውሻ ምግብ ውስጥ በተፈጥሮ መጥፎ ነገር ባይኖርም ፣ ባለቤቶች እህል የሌለባቸው ምግቦች ለውሾች አስፈላጊ ናቸው ብለው እንዲያምኑ እየተደረገ እንደሆነ እሰጋለሁ ፡፡ ይህ በቀላሉ ጉዳዩ አይደለም ፡፡

እስቲ መጀመሪያ አንድ የተወሰነ ግለሰብ ከጥራጥሬ ነፃ በሆነ ምግብ የሚጠቀምባቸው ጊዜያት እንዳሉ ልናገር ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለስንዴ አለርጂ የሆነ ውሻ በግልፅ እንዲህ ዓይነቱን እህል የያዘ ምግብ መመገብ የለበትም ፡፡ እኔ ግን ማየት የምፈልገው ጥያቄ “እህልን ለጤናማ ውሾች በነፃ ማውጣት ጠቃሚ ነው?” የሚል ነው ፡፡ መልሱ “አይ” ነው ብዬ አምናለሁ እና ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ተወዳጅነት በሁለት መሠረታዊ አለመግባባቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

በመጀመሪያ ፣ “ከእህል ነፃ” ከ “ካርቦሃይድሬት ነፃ” ጋር አንድ አይደለም። የውሻ ምግብ ኪብል እንዲፈጠር ለካርቦሃይድሬት ዓይነት ስታርች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም ደረቅ የውሻ ምግብ የሚመገቡ ከሆነ የተወሰነ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት መያዝ አለበት ፡፡ ስለ ንጥረ ነገሩ ዝርዝር በፍጥነት መመርመር የድንች ፣ የስኳር ድንች ፣ ታፒካካ ወይም ሌሎች የካርቦሃይድሬት ምንጮች መኖራቸውን ያሳያል ፡፡ “ከእህል ነፃ” የሚለው ሐረግ “ከካርቦሃይድሬት ነፃ” ወይም “ለከፍተኛ ፕሮቲን” ምትክ አይደለም ፣ እነዚህን ምርቶች የሚገዙት አብዛኛዎቹ ባለቤቶች የሚፈልጉት ይመስላል።

እርስዎ ከሚሰሙት በተቃራኒ ውሾች ከእህል የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን ለመስበር ፣ ለመምጠጥ እና ለመጠቀም የሚያስፈልጉ ሁሉም የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች አሏቸው ፡፡ ከእህል ነፃ የሆኑ ምግቦች ደጋፊዎች የውሻ ምራቅ ከእህል ውስጥ ካርቦሃይድሬትን ለማፍረስ የሚያስፈልገውን ኢንዛይም አሚላይዝ የለውም ብለው ሲከራከሩ ሰምቻለሁ ፡፡ ውሾች የምራቅ አሚላይዝ የማያደርጉ መሆናቸው እውነት ቢሆንም ፣ የጣፊያ ቆጠራቸው ኢንዛይም ያደርገዋል ፣ እናም ውሾች ያለ ማኘክ ብዙ የምግብ ቁርጥራጮችን የመዋጥ አዝማሚያ ስላላቸው የምራቅ አሚላስ አስፈላጊነት አጠራጣሪ ነው ፡፡ የውሻው ትንሽ አንጀት ሽፋን እንዲሁ ለአብዛኛው የካርቦሃይድሬት መፈጨት ኃላፊነት ያላቸው ብሩሽ ድንበር ኢንዛይሞችን ያመነጫል ፡፡

እንዳትሳሳት ፡፡ ምንም እንኳን ውሾች ካርቦሃይድሬትን በደንብ ቢፈጩ እና እህል ለአብዛኞቹ ውሾች የካርቦሃይድሬት ጤናማ ምንጭ ቢሆኑም የእንሰሳት ምግብ አምራች ግን ከመጠን በላይ ሊወስድ ይችላል ፡፡ ካርቦሃይድሬቶች በእንስሳት ላይ ከተመሠረቱ የፕሮቲን ምንጮች ርካሽ ናቸው ፣ ስለሆነም የቀደመውን ከፍ ለማድረግ እና የኋለኛውን መጠን ለመቀነስ የሚደረግ የገንዘብ ፍላጎት ለአንዳንድ ኩባንያዎች መቃወም ከባድ ነው ፡፡ የሚፈልጉት ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ የፕሮቲን ውሻ ምግብ ከሆኑ ከፊት ለፊቱ ከሚደረገው የግብይት ጩኸት ይልቅ በቦርሳው ጀርባ ላይ የተረጋገጠውን ትንታኔ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡

የምግብ ካርቦሃይድሬት መቶኛ በተረጋገጠው ትንታኔ ውስጥ መካተት የለበትም ፣ ግን ለመገመት በጣም ቀላል ነው። ጥሬ ፕሮቲን ፣ ጥሬ ስብ ፣ ጥሬ ፋይበር ፣ እርጥበት እና አመድ መቶኛዎችን ይጨምሩ እና ውጤቱን ከ 100% ይቀንሱ ፡፡ ውጤቱ ለምግብ ካርቦሃይድሬት መቶኛ የኳስ ፓርክ ምስል ነው። ለአመድ ቁጥር ካልተሰጠ 6% ለደረቅ ምግብ እንደ ግምቱ እና ለታሸገ ደግሞ 3% ይጠቀሙ ፡፡

ደረቅ እና የታሸጉ ምግቦችን ማወዳደር ከፈለጉ ምናልባት ምናልባት ምናልባት ብዙ ኩባንያዎች የሂሳብ ስራዎችን ማከናወን ይጠበቅብዎታል ምክንያቱም አብዛኛዎቹ ኩባንያዎች ከድርቅ ይልቅ በተመጣጠነ ምግብ ላይ በተመሰረቱት ላይ ይመዘገባሉ ፡፡

1. መቶውን እርጥበት ፈልገው ያንን ቁጥር ከ 100 ይቀንሱ ይህ ለምግብ መቶኛ ደረቅ ጉዳይ ነው ፡፡
2. የካርቦሃይድሬት መቶኛዎን መቶኛ በደረቅ ንጥረ ነገር ይከፋፈሉት እና በ 100 ያባዛሉ።
3. የተገኘው ቁጥር በደረቅ ጉዳይ መሠረት የካርቦሃይድሬት መቶኛ ነው።

በምግብ ዋስትና የተረጋገጠ ትንታኔን መተንተን ከእህል ነፃ በሆነ Buzz ውስጥ እንደመግዛት ቀላል አይደለም ፣ ነገር ግን ውሻዎን ስለሚመግቡት ነገር በመረጃ ላይ የተመሠረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ ያስችልዎታል ፡፡

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ