ውሾች በየቀኑ ብዙ-ቫይታሚን ማሟያዎች ይፈልጋሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ዛሬ ጠዋት ባለብዙ ቫይታሚን ወይም ሌላ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ወስደዋል? በ 2009 ኒልሰን ጥናት መሠረት ፣ ምናልባት ግማሽ ያህላችን ያደረግን ይሆናል ፡፡ በዳሰሳ ጥናቱ ውስጥ 56 ከመቶው የአሜሪካ ሸማቾች ቫይታሚኖችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን እንደሚወስዱ የተናገሩ ሲሆን 44 በመቶ የሚሆኑት ደግሞ በየቀኑ እንደሚወስዱ ተናግረዋል ፡፡

በውሾች ውስጥ የቫይታሚን እና የማዕድን ተጨማሪ አጠቃቀምን በተመለከተ ምንም ዓይነት አኃዛዊ መረጃ የለኝም ፣ ግን በሚገኙት ምርቶች ብዛት ላይ በመመርኮዝ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ እገምታለሁ። ነገር ግን አንድ ምርት በቀላሉ የሚገኝ ስለሆነ በሰፊው ጥቅም ላይ ስለዋለ ውሻዎን መስጠት አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡

ልክ እንደ አብዛኛዎቹ በህይወት ውስጥ ያሉ ነገሮች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ሙሉ በሙሉ መጥፎ ወይም ሙሉ በሙሉ ጥሩ አይደሉም ፡፡ ውሾች ተጨማሪዎችን መቀበል ሲኖርባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ ፡፡ ጥቂቶቹ እዚህ አሉ

ውሻዎ በቫይታሚን / በማዕድን እጥረት ወይም ለድጋሜ ምላሽ የሚሰጥ በሽታ (ለምሳሌ ዚንክ ምላሽ ሰጭ የቆዳ በሽታ ወይም የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ ለኦስቲኦሮርስስ) ተገኝቷል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ውሻዎን “ቫይታሚኖችን” ሳይሆን የተወሰኑ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መስጠት አለብዎት ፡፡

ውሻዎ በቤት ውስጥ የተዘጋጀ ምግብ ይመገባል። በአመጋገብ የተሟላ ለመሆን በቤት ውስጥ ለሚዘጋጁ ምግቦች ቫይታሚንና ማዕድን ማሟያ ማከል ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በተሻለ የእንሰሳት ምግብ ባለሙያ አማካሪ ስር ይዘጋጃሉ ፡፡

ውሻዎ በጣም ትንሽ ነው የሚበላው ወይም ጥራት ያለው ጥራት ያለው ምግብ ብቻ ነው የሚበላው። ይህ የሆነበት ምክንያት ውሻዎ ስለታመመ ወይም በጣም መጥፎ ስለሆነ ፣ ብዙ ቫይታሚን በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉትን ጉድለቶች ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በእውነቱ ለተሻለ አመጋገብ ጥሩ ምትክ ነው።

ውሻዎ ከፍተኛ ጥራት ካለው ንጥረ ነገር የተሰራውን ሚዛናዊ እና የተመጣጠነ የተመጣጠነ የተሟላ የውሻ ምግብ የሚበላ ከሆነ የቪታሚን እና የማዕድን ማሟያ አስፈላጊ አይደለም እናም በእርግጥ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል ፡፡ ለምን? ምክንያቱም የታወቁ የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾች የውሻዎ ምግቦች ትክክለኛ የቪታሚኖችን እና ማዕድናትን መጠን መያዛቸውን ለማረጋገጥ ብዙ ይጓዛሉ ፣ እና ተጨማሪ መጨመር ይህን ረቂቅ ሚዛን ሙሉ በሙሉ ከብቶት ሊጥል ይችላል።

ውሻዎን በጣም ከሚሟሟት ቫይታሚን (ለምሳሌ ቫይታሚን ሲ) በጣም ከሰጡት እሱ በሽንት ውስጥ ያለውን ትርፍ ብቻ ያስወግዳል። እዚህ ያለው ትልቁ ኪሳራ ገንዘብን ማባከን ነው - - “በእውነቱ ውድ ልጣጭ” አንድ የአመጋገብ ባለሙያ ሲገልፅ እንደሰማሁት ነው ፡፡

ግን ሌሎች ሁኔታዎች በጣም ጥሩ አይደሉም ፡፡ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች (ኤ ፣ ዲ ፣ ኢ እና ኬ) እንዲሁ ከሰውነት በቀላሉ የማይወገዱ ከመሆናቸውም በላይ መርዛማ ደረጃዎችን ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ጊዜ ከመጠን በላይ የሆነ ስብ የሚሟሟ ቫይታሚን ልክ እንደ ጉድለት የውሻ ጤናን የሚጎዳ ነው ፡፡ በተጨማሪም በአመጋገቡ ውስጥ አንድ የማዕድን ከፍተኛ ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ የሌላውን መውሰድ ላይ ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ይህ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ፣ መዳብ እና ብረት ፣ ፎስፈረስ እና ሶዲየም ፣ ዚንክ እና ማግኒዥየም እና ሌሎችም ጉዳይ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ውሻዎ ጤናማ ከሆነ እና በጥሩ የሚበላ ከሆነ - ከፍተኛ ጥራት ያለው ፣ ለንግድ የተዘጋጀ ምግብ - ብዙ ቫይታሚን / ማዕድን ማሟያ መስጠት የለብዎትም። በ ‹PetMD› የተመጣጠነ ምግብ ማእከል ላይ ያለው መረጃ የውሻዎ ምግብ ደረጃውን ይጨምር እንደሆነ ለማየት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ