የቤት እንስሳት ክብደት መቀነስ ምግቦች ልዩ ብቃቶችን ይፈልጋሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-11 15:39

በተለምዶ የቤት እንስሳት በክብደት መቀነስ ፕሮግራም ወቅት ከመደበው ምግባቸው በታች ሊመገቡ ይችላሉ ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ እንደዛ አይደለም ፡፡ መደበኛ የጎልማሳ ጥገና ምግቦች በአጠቃላይ በአመጋገብ ምግቦች ውስጥ የሚገኙትን ልዩ ፍላጎቶች ጥራት የጎደላቸው ናቸው ፡፡

ከፍተኛ ፕሮቲን

ክብደትን ለመቀነስ አንድ አመጋገቢ ተስማሚ ክብደትን ለመደገፍ ከሚያስፈልገው ያነሰ ካሎሪ መብላት አለበት ፡፡ ይህ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ሰውነት በስብ ውስጥ የተከማቸውን ኃይል እንዲጠቀም ይጠይቃል ፡፡ ወደ የተከማቸ ኃይል መቀየር ሰውነት ፕሮቲኖችን እንዲጠቀም ይጠይቃል ፡፡

በፕሮቲን ውስጥ የሚገኙት አሚኖ አሲዶች የነርቭ ስርዓትን እና የልብ ጡንቻን ለመመገብ ስኳር ለማምረት ያገለግላሉ እናም የስብ ኃይልን ለመጠቀም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የፕሮቲን ክምችት ቅርፅ ጡንቻ ነው ፣ እና አመጋቢዎች በአመጋገብ ወቅት ጡንቻን እንዲሁም ስብን ያጣሉ። በሰዎች ፣ በውሾች እና በሌሎች እንስሳት ላይ የተደረጉ ጥናቶች በፕሮቲን ውስጥ የበለፀጉ የክብደት መቀነሻ ምግቦች ይህን የጡንቻ መቀነስ እና በአመጋገብ ወቅት የስብ መቀነስን እንደሚጨምሩ ያረጋግጣሉ ፡፡

ከፕሮቲን ውስጥ ካሎሪዎቻቸውን ከ 39 እስከ 40 በመቶ የሚሆነውን መመገብ እና በፕሮቲን ውስጥ ካሎሪዎቻቸው ከ 46-50 በመቶ የሚሆኑት የጡንቻን መቀነስ ለመቀነስ ውጤታማ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም እንስሳው በምግብ ውስጥ ያለውን ፕሮቲን በማዋሃድ ሂደት ውስጥ የራሱን ካሎሪ 25 በመቶ ይጠቀማል ፡፡ ተጨማሪ ክብደት ለመቀነስ የፕሮቲን እርዳቶችን ለማዋሃድ ይህ የኃይል ወጪ።

የሰው ልጆች ከፍተኛ የፕሮቲን ክብደት መቀነስ አመጋገቦችን የበለጠ አጥጋቢ እና በዚህም በፈቃደኝነት አነስተኛ ምግብ ይመገባሉ ፡፡ ምንም እንኳን በድመቶች እና ውሾች ውስጥ የተረጋገጠ ባይሆንም የሙከራ ማስረጃ ከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገብ የቤት እንስሳት ተመሳሳይ አጥጋቢ ውጤት እንዳለው ያሳያል ፡፡

ከፍተኛ ፋይበር

በምግብ ወቅት ሆዱ በምግብ ሲሞላ ፣ ይስፋፋል ወይም ያራዝማል ፡፡ ይህ “መዘርጋት” ሆርሞኖችን ወደ ደም ዥረቱ እንዲለቀቁ ያደርጋል ፣ ከዚያ ጊዜ ወደ ምሉዕነት የምግብ ፍላጎት ማእከል ይጓዛሉ ፣ ይህም ለሙላት ወይም ለጠገበ ምልክቶች ያዘጋጃሉ ፡፡ ምግብ ከሆድ ውስጥ ሲንቀሳቀስ እና አንጀቱን ሲሞላ ይህ ውጤት ይቀጥላል ፡፡

በአመጋገብ ምግብ ውስጥ የማይበሰብስ ፋይበር መጠን በመጨመር አንድ አይነት የሆድ እና የአንጀት ንዝረት በመፍጠር እና ተመሳሳይ ሆርሞኖችን በሚለቁበት ጊዜ ያነሱ ካሎሪዎች መመገብ ይችላሉ ፡፡ አነስተኛ ካሎሪዎች ቢወስዱም አንጎሉ የመርካት ምልክት ይቀበላል ፡፡ የሰው ጥናቶች ይህንን ውጤት ያረጋግጣሉ እናም የእንስሳት ጥናቶች በጣም ጠቋሚ ናቸው ፡፡ የቤት እንስሳት በከፍተኛ የፋይበር አመጋገቦች ላይ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የባለቤቶቹ የልመና ባህሪ ቀንሷል ሲሉ ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡

ቅባቱ ያልበዛበት

የአመጋገብ ዓላማ ስብን ማጣት ነው ፣ ስለሆነም ከመጠን በላይ ስብን መመገብ ትንሽ ትርጉም ይሰጣል። ስብ ከፕሮቲን እና ከካርቦሃይድሬቶች በአንድ ግራም ከአንድ እጥፍ በላይ ካሎሪ ይይዛል ፡፡ ሰውነት በተለይም በጣም አስፈላጊ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶችን ይፈልጋል ፣ ነገር ግን ከአስፈላጊው መጠን በላይ በምግብ ውስጥ ካሎሪን ብቻ ይጨምረዋል - 40 ካሎሪ በሻይ ማንኪያ ትክክለኛ መሆን (ምንም ዓይነት ስብ ወይም ዘይት ምንም ይሁን!).

የምግቡን አልሚ እሴት ከመቀነስ በተጨማሪ ስብ የእያንዳንዱን ምግብ መጠንም ይቀንሰዋል ፣ አመጋቢዎችም ያንን አያደንቁም ፡፡ በተጨማሪም ስብ በምግብ መፍጨት ወቅት ከራሱ ካሎሪ ውስጥ 2-3 ከመቶውን ብቻ ስለሚጠቀም ቀሪውን ስብ በሰውነት ውስጥ እንዲገባ እና እንዲከማች ያደርገዋል!

የታከሉ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት

አመጋገቢው አካል ለክብደቱ ክብደት ከሚያስፈልገው ያነሰ ካሎሪዎችን መታገስ ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እውነት አይደለም ፡፡ የመደበኛ ምግብን ካሎሪዎች መገደብ እንዲሁ አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይገድባል ፡፡ የምግብ ምግብን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ማጠናከሪያ የምግብ መጠን ቢቀንስም የእነዚህን ንጥረ ምግቦች በቂ መመገብ ያረጋግጣል ፡፡

መደበኛ የቤት እንስሳት ምግቦች ከላይ ያሉትን ማናቸውንም ባሕርያት አያሟሉም። በእርግጥ በአዋቂዎች የጥገና ቀመሮች ላይ የሚመገቡ እንስሳት በአስፈላጊ አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጉድለቶች ይደርስባቸዋል ፡፡

ከመቆጣጠሪያው በላይ የክብደት መቆጣጠሪያ ምግቦች የተሻሉ አይደሉም ፡፡ ለመጀመር ያለእንሰሳት ቁጥጥር ቁጥጥር እንዲውሉ ተደርገዋል ፡፡ ለድመቶች እና ውሾች የሚገኙት 95 ወይም ከዚያ በላይ የክብደት መቆጣጠሪያ ምግቦች ከላይ ከተጠቀሱት መስፈርቶች ጥቂቶቹን ያሟላሉ ፣ ስለሆነም የካሎሪ ገደባቸው በተለምዶ ለተሳካ ክብደት መቀነስ በቂ አይደለም ፡፡ የእነዚህ ምግቦች የፕሮቲን ይዘት ከመደበኛው ምግብ እምብዛም አይበልጥም እንዲሁም የቃጫው ይዘት ተለዋዋጭ ነው ፡፡ ጥቂቶች ማንኛውንም የቪታሚን ወይም የማዕድን ምሽግ ይጠይቃሉ ፡፡

-

ስለዚህ ለቤት እንስሳት ፍጹም የአመጋገብ ምግቦች ምንድናቸው? ለከባድ ክብደት መቀነስ መርሃግብር ሁለት የጥራት አማራጮች ብቻ ናቸው ፡፡

የመጀመሪያው የእንስሳት ተዋፅዖ የተቀየሰ እና ተቀባይነት ያለው የክብደት መቀነስ አመጋገብ ነው ፡፡ ለመምረጥ ብዙ ብራንዶች አሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች የሚመገቡት የቤት እንስሳትን ፍላጎት በሚፈቱበት ጊዜ ለመጠቀም ምቹ እንዲሆኑ ነው ፡፡

ሁለተኛው እነዚህን ተመሳሳይ ፍላጎቶች ለማሟላት በልዩ ሁኔታ የተቀየሰ የቤት ውስጥ ምግብ ነው ፡፡ ምንም እንኳን በጣም ውድ እና ያነሰ ምቹ ቢሆንም በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምግቦች ከንግድ አቻዎቻቸው የበለጠ ጣዕምና እርካታ አላቸው ፡፡ ተጨማሪ ጥቅም ባለቤቱ የሚጠይቀው ተጨማሪ ወጭ እና ቁርጠኝነት የክብደት መቀነስ መርሃ ግብርን የበለጠ ለማክበር ያበረታታል ፡፡ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምግቦች የሚመገቡትን የቤት እንስሳትን ተለዋዋጭ ፍላጎቶች ለመቅረፍ ንጥረ ነገሮችን የበለጠ ለማዛባት ያስችላሉ ፡፡

ውሳኔ ከሌልዎት የእንስሳት ሐኪምዎ ለእርስዎ እና ለቤት እንስሳትዎ በጣም ጥሩውን አማራጭ እንዲመርጡ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡