12 የውሻ መጥረጊያ የሥራ መደቦች እና ምን ማለት ናቸው

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በጄኒፈር ኮትስ ፣ ዲቪኤም

ተለምዷዊ ጥበብ እንደሚናገረው ውሾች በሚስሉበት ጊዜ ወንዶች እግርን ያሳድጋሉ እና ሴቶች ደግሞ ይንሸራተታሉ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ውሾች ከዚያ የበለጠ ብዙ አማራጮች አሏቸው ፡፡ ይመኑ ወይም አያምኑም ፣ ሳይንቲስቶች ውሾች ለማሽቆልቆል የሚወስዱትን ትክክለኛ አቋም በትክክል ለማወቅ በርካታ ጥናቶችን አካሂደዋል ፡፡ እስቲ በውሾች ውስጥ የተለያዩ የአረማመጃ ቦታዎችን እንመልከት ፣ እና ስለ ውሻ ጤና ፣ ደህንነት ፣ ወይም በጭንቅላታቸው ውስጥ ምን እየተደረገ እንዳለ ሊነግሩን ይችላሉ?

የውሻ መጥረጊያ ቦታዎች

ከ 1970 ዎቹ የተካሄደ አንድ ጥናት 60 ንፁህ ወንድ እና 53 ያልነበሩ ሴት ጎልማሳ ንፍሮች ለማሽተት ያገለገሉ 12 ቦታዎችን ለይቷል ፡፡

• ቆመ: በመደበኛነት መቆም
• ዘንበል ሰውነት ወደ ፊት ዘንበል ብሎ የኋላ እግሮች ወደ ጀርባው ይዘልቃሉ ፡፡
• ተጣጣፊ የኋላ እግሮች በከፊል ተጣጣፊ ስለሆኑ የኋላው ጫፍ በትንሹ ዝቅ ብሏል ፡፡ የኋላ እግሮች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ስር ይቆያሉ (ምንም መታጠቂያ አይኖርም)።
• ስኳት የኋለኛውን እግሮች ወደ መሬት ለማጠጋጋት የኋላ እግሮች ተጣብቀው በሹል የታጠፉ ናቸው ፡፡ ጀርባው ቀጥ ብሎ ይቀመጣል ፡፡
• የእጅ መታጠፊያ ሁለቱም የኋላ እግሮች ከመሬት ላይ ይነሳሉ ፡፡ እነሱ የማይደገፉ ወይም ቀጥ ያለ ወለል ላይ ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡
• ቅስት: የኋላ እግሮች ብዙውን ጊዜ የኋላውን ጫፍ ወደ መሬት ቅርብ ለማድረግ ለማሰራጨት እና ለማጣመም ይሰራጫሉ ፡፡ ጀርባው የተጠጋጋ ነው ፣ እና ጅራቱ ከምድር ይነሳል ፡፡
• አሳድግ አንድ የኋላ እግር ተጎንብሶ ከምድር ላይ ይነሳል ግን እግሩ በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ ሆኖ ይቀመጣል ፡፡
• ከፍ ያድርጉ አንድ የኋላ እግር ተጎንብሶ ከምድር ይነሳል ፡፡ እግሩ እና እግሩ ከፍ ተደርገዋል ፡፡
• ሊን-ራይዝ የሊን እና የ Raise አቀማመጦች ጥምረት።
• ተጣጣፊ-ማሳደግ የ Flex እና Raise አቀማመጦች ጥምረት።
• መንጠቆ-ማሳደግ የ Squat እና Raise postures ጥምረት።
• ቅስት-ራይዝ የቅስት እና የ Raise አቀማመጥ ጥምረት።

ተመራማሪዎቹ ሴቶች ብዙውን ጊዜ የሚንሸራተቱ መሆናቸው ተገንዝበዋል ፣ ግን የቁጥቋጦ ማሳደግ እንዲሁ በጣም ተወዳጅ ነበር ፡፡ በተወሰነ ደረጃም ቢሆን ሴቶች ብዙዎቹን ሌሎች ቦታዎችም ይጠቀሙ ነበር ፡፡ በሌላ በኩል የወንዶች ውሾች የበለጠ የተከለከለ ሪፓርት ነበር ፡፡ ሁሉም የከፍታውን አቀማመጥ ያሳዩ ሲሆን የተወሰኑት ደግሞ ከፍ ያለ ቦታን ይጠቀሙ ነበር ፣ ነገር ግን ስኩዊትን ማሳደግ እና ዘንበል ማለት ማሳደግ አልፎ አልፎ ብቻ የተከሰተ ሲሆን ሌሎች ቦታዎች በጭራሽ አልተጠቀሱም ፡፡ ሆኖም ፣ በዚህ ጥናት ውስጥ ያሉት ሁሉም የወንዶች ውሾች ብስለት እና ያልነበሩ መሆናቸውን ያስታውሱ ፡፡

የውሻ ጫወታ አቀማመጥ ምን ማለት ነው?

አሁን ውሻ ለመሽናት ሊወስድባቸው የሚችላቸው ሁሉም ቦታዎች ተለይተው “ለምን?” የሚለው መጠየቅ አለበት ፡፡ ውሻ በተወሰነ ጊዜ አንድ የተወሰነ አቀማመጥ ሲመርጥ ምን ማለት ነው?

ሽንት ውሾችን ለማስወገድ እና ምልክት ለማድረግ ሁለት ዓላማዎችን እንደሚያገለግል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ወንዶችም ሆኑ ሴት ውሾች ጥሩ መዓዛ ይኖራቸዋል ፣ ግን ባህሪው በወንዶች ላይ በጣም የተስፋፋ ነው ፡፡ ምልክት ባደረጉባቸው ውሾች ላይ ቀጥ ባሉ ቦታዎች ላይ ሽንታቸውን ይሸጣሉ ፡፡ በዚያ ገጽ ላይ ከፍ ብለው ሽንታቸውን ከሸኑ ሽንቱ ወደ ታች ወደ ታች ሊፈስ ይችላል ሰፊ ቦታን ይሸፍናል ፣ ይህም በኋላ ለሚያልፈው ሁሉ ጠንካራ መልእክት ይተዋል ፡፡ ከፍ ብሎ መጮህ እንኳን ውሻ ከእውነቱ የበለጠ ትልቅ እንዲመስል ሊያደርገው ይችላል ፡፡ ከፍ ያለ አቀማመጥ በወንዶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ የሆነው ለዚህ ሳይሆን አይቀርም ፡፡

የሚገርመው ነገር ፣ እግርን ማሳደግ በወንድ ውሾች ውስጥ ሲበስል ብቻ የሚዳብር ባህሪ ነው ፡፡ ጥናውን በቢግል ላይ ያደረጉት ደራሲው ሽንትን በቀጥታ መሬት ላይ የሚያርፍበት “በተለምዶ የወንዶች ቡችላዎች እና ታዳጊዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ” ብለዋል ፡፡

ግን ስለ ሴቶችስ? ያ የእጅ መታጠፊያ አቀማመጥ የሚመጣበት ቦታ ነው ፡፡ አንዲት ሴት ውሻ ቢያንስ ከፍ ያለ እና ምናልባትም ተመሳሳይ መጠን ካለው የወንድ ጣሳ ከፍ ያለ ሽንት ለመሽናት የተሻለው መንገድ የለም ፡፡

ስለዚህ ውሾች ከመሬት ወለል በላይ የሆነ ነገር በመመታታቸው ሽንታቸውን የሚያስከትለውን ቦታ ሲይዙ የሚተውት የትንሽ እሴትን ዋጋ ከፍ ለማድረግ ነው ፡፡

ለወንድም ሆነ ለሴት ውሾች ምን ያህል የማፍሰስ አቀማመጥ ፍጹም መደበኛ እንደሆኑ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው ፡፡ የትኞቹ እንደሚጠቀሙባቸው የውሻው አካባቢ ፣ ዕድሜ ፣ ጾታ እና ምናልባትም የመራቢያ ሁኔታቸውን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሊያሳስበን የሚገባው ብቸኛው ጊዜ ብዙውን ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ የሚያንፀባርቅ ውሻ ወደ ሌላ ሲቀየር ነው ፡፡ ይህ የህመም ምልክት ወይም ሌላ መታከም ያለበት ሌላ የህክምና ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡