ዝርዝር ሁኔታ:

በውሾች እና በድመቶች ውስጥ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርጉ የሚችሉ 7 ስህተቶች
በውሾች እና በድመቶች ውስጥ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርጉ የሚችሉ 7 ስህተቶች

ቪዲዮ: በውሾች እና በድመቶች ውስጥ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርጉ የሚችሉ 7 ስህተቶች

ቪዲዮ: በውሾች እና በድመቶች ውስጥ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርጉ የሚችሉ 7 ስህተቶች
ቪዲዮ: Ethiopian Weight Loss | በአንድ ወር 10 ፓውንድ ክብደት ለመቀነስ ምን መደረግ አለበት| How to lose weight in Amharic| 2024, ግንቦት
Anonim

በጥቅምት 9 ቀን 2018 በጄኒፈር ኮትስ ፣ ዲቪኤም ለትክክለኛነት ተገምግሟል እና ተዘምኗል

በቅርቡ የተወሰነ ተጨማሪ ክብደት በውሻዎ ወይም በድመትዎ ላይ ተንጠልጥሏል? ቡችላዎ በወፍራም ጎኑ ላይ ትንሽ የሚመለከት ከሆነ ጥፋተኛው እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በፀጉርዎ ላይ አንድ ፓውንድ ሊቆልሉ የሚችሉ ሰባት የተለመዱ የቤት እንስሳት ወላጅ ስህተቶች እዚህ አሉ።

ምን ያህል ለመመገብ “እየገመቱ” ነዎት

የውሻዎን ምግብ የማይለኩ እና በምትኩ የውሻውን ጎድጓዳ ሳትሞሉ ብቻ ከሆነ ከመጠን በላይ እየጠጡ መሆንዎን ወይም አለመሆኑን ለማወቅ በቀላሉ ምንም መንገድ የለም ፡፡

ዘወትር በእንሰሳት አመጋገብ ጉዳዮች ላይ ንግግር በማቅረብ እና በመፃፍ ላይ የሚገኙት ዲቪኤም አጠቃላይ የእንስሳት ሐኪም የሆኑት ዶ / ር ጁዲ ሞርጋን “ባለቤቶችን ምን ያህል እንደሚመገቡ ስጠይቃቸው አብዛኛዎቹ አያውቁም” ብለዋል ፡፡ የመለኪያ ኩባያ ስጠቀም እና በእውነቱ 1 ኩባያ ምግብ ምን እንደሚመስል ሳሳያቸው ይደነቃሉ ፡፡”

ምግብ ለመብላት ኩባያ ፣ ቡጢ ወይም ጎድጓዳ ሳህን የሚጠቀሙ ከሆነ ዶ / ር ሞርጋን ሌሎች ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት አሁኑኑ ወደ የመለኪያ ኩባያ እንዲሸጋገሩ ይመክራል ፡፡ ውሻውን ወይም ድመትን በእሱ ተስማሚ ክብደት ላይ በመመገብ ምን ያህል መመገብ እንዳለብዎ ለማወቅ ሻንጣውን ያንብቡ ወይም እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡ ከዚያ ትክክለኛውን መጠን በእያንዳንዱ ጊዜ መመገብ እንዲችሉ ትክክለኛውን የመለኪያ ኩባያ ይጠቀሙ ፡፡

ለሁለቱም ውሾች እና ድመቶች ምግብን ቀኑን ሙሉ መተው እንዲሁ ከመጠን በላይ መብላት ያስከትላል ፡፡ በቀን ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከሄዱ ፣ እንደ አስፐን ፔት ለቢስትሮ የቤት እንስሳት መጋቢ የመሰለውን የቁጥጥር ቁጥጥር መርሃግብራዊ አመጋገቢን ለመጠቀም ያስቡ ፣ ስለሆነም የቤት እንስሳዎ አሁንም ምግብን ማግኘት ይችላል ፣ ግን በትክክለኛው መጠን ብቻ ፡፡

አንድ ተጨማሪ ሕክምና እዚህ ወይም እዚያ እያከሉ ነው

ዶ / ር ሞርጋን እንዳሉት ውሾች በየቀኑ በአንድ ኪሎግራም በአንድ ኪሎ ግራም ክብደት በግምት ከ20-30 ካሎሪ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ ለምሳሌ የ 20 ፓውንድ ውሻን ከግምት ካስገቡ አማካይ የካሎሪ ዕለታዊ ፍላጎት ወደ 500 ካሎሪ ብቻ ይሆናል ፡፡ ምናልባት ቆንጆ ቁጭ ቢል ምናልባት 400 ብቻ ሊሆን ይችላል”ይላሉ ዶ / ር ሞርጋን ፡፡ አንዳንድ በመደብሮች የተገዙ ሕክምናዎች በካሎሪ በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ብዙዎችም በስኳር ይሞላሉ።”

እንደ አለመታደል ሆኖ በሀገሪቱ ውስጥ ከ 100 በታች የቦርድ ማረጋገጫ ካላቸው የእንስሳት ህክምና ባለሙያዎች መካከል አንዱ የሆነው ዲቪኤም እንዳሉት የአንዳንድ ህክምናዎች ካሎሪ ይዘት ከቁጥጥር ውጭ ሆኗል ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ “በአጠቃላይ የውሻ ካሎሪ ፍላጎቶች ከአንድ ሦስተኛ በላይ የሚሆኑት ሕክምናዎች በተለይም የውሻ ብስኩቶች በመደበኛነት ይታዩኛል” ብለዋል ፡፡

ለዚህ ጥሩ ምሳሌ የሚሆነን ባለ 50 ፓውንድ ውሻ ነው ፣ እንደ ዶ / ር ሽልማበርግ ገለፃ በየቀኑ በአማካይ ወደ 1000 ካሎሪ መመገብ አለበት ፣ ግን በውሻ ህክምና ምክንያት ከዚያ የበለጠ ያገኛል ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ “መካከለኛ መጠን ያለው የውሻ ብስኩት 40 የሚያህሉ ካሎሪዎችን ይይዛል እንዲሁም አንዳንድ ሰዎች ከእነዚህ አምስት ብስኩቶች በየቀኑ ለውሻቸው መስጠታቸው ያልተለመደ ነገር አይደለም” ብለዋል ፡፡ ከሚያስፈልገው 20 በመቶ ከፍ ያለ ነው ፡፡ በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ይህ በውሻ አካል ላይ በቀላሉ ፓውንድ ስብን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ውሻዎን በምግብ መካከል ለማዝናናት እንደ የውሻ ህክምና የሚጠቀሙ ከሆነ ውሻዎ ለምግብ እንዲሠራ የሚፈታተነው እና ምግብን የሚያዘገይ ፣ ወደ ሥራው እንዲጠግነው ወደሚያደርገው የውጪ ሃውንድ አዝናኝ ምግብ ሰጪ በይነተገናኝ ውሻ ቦውል ወደ ሌላ ነገር ለመቀየር ያስቡበት ፡፡ ረዘም.

ለስልጠና ሕክምናዎች ሂሳብን እየረሱ ነው

በአጠቃላይ ፣ ከእለት ተዕለት የቤት እንስሳት ከሚመጡ ካሎሪዎች ውስጥ ከ 10 በመቶ በላይ አይፈልጉም ፣ እና እነዚያ በዕለት ተዕለት ዒላማዎችዎ ውስጥ የተመዘገቡ ካሎሪዎችን ይፈልጋሉ ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ አክለውም “እስክትፈርሱ ድረስ ትልቅ ሕክምናን መጠቀም ይችላሉ ፣ እና በእያንዳንዱ ሕክምና ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የካሎሪ ብዛት ያውቃሉ ፣ ስለሆነም የሚመገቡትን መከታተል ይችላሉ” ብለዋል ፡፡

ለስልጠና ሕክምናዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ዶ / ር ሞርጋን ምናልባት ብዙ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን ሁሉ ስለሚሰጧቸው የካሎሪ መጠን ዝቅተኛ የሆነ ሕክምና ለማግኘት መለያዎችን ማንበብ እንዳለብዎ ጠቁሟል ፡፡ ዶ / ር ሞርጋን “ፕራይባይትስ በጣም ዝቅተኛ-ካሎሪ ያለው ፣ የደረቁ ስጋዎችን እና አካላትን የያዘ እና ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ለመግባት ቀላል ነው” ብለዋል ፡፡

በድንገት ውሻዎን እየተራመዱ ነው

ከሁለት ጊዜ ይልቅ በአንድ ጊዜ በብሎክ ዙሪያ ውሻዎን ለመራመድ መቀየር ትልቅ ነገር አይመስልም ፣ ግን ከኩባቢ ቡችላ ጋር ሊተውዎት ይችላል። ዶ / ር ሽመልበርግ “በእግር ሲጓዙ የሚያገለግሉት የካሎሪዎች መጠን ከተጓዘው ርቀት ጋር የሚመጣጠን መሆኑን እናውቃለን ፣ ስለሆነም ጊዜን ሳይሆን ርቀትን መመልከቱ የተሻለ ነው” ብለዋል ፡፡ ርቀቱን በግማሽ ከቀነሱ እንዲሁ በግማሽ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እየቆረጡ ነው ፡፡

ዶ / ር ሽመልበርግ እንደገለጹት በሁሉም ቦታ ለቤት እንስሳት ወላጆች መጥፎ ዜና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በክብደት ቁጥጥር ወይም በካሎሪ ገደብ ላይ መተካት እንደማይችል ነው ፡፡ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን በአጭሩ መቀነስ ክብደትን ያስከትላል ፣ ውሻዎ ቀድሞውኑ ጫጫታ ካለው ምናልባት እንቅስቃሴን መጨመር ምናልባት ብዙም ለውጥ አያመጣም።

ዶ / ር ሽመልበርግ “በውኃ ውስጥ በሚገኝ መርከብ ላይ በአንጻራዊ ሁኔታ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ውሾች በሚመለከት አንድ ጥናት ውስጥ ተሳትፌ ነበር” ብለዋል ፡፡ የ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየቀኑ 5 ጭማሪን የሚወስድ ስንት ካሎሪዎች ብቻ እንደሚጨምሩ ደርሰንበታል-ይህም ከምንም ይሻላል ፣ ግን በአጠቃላይ አነስተኛ ተጽዕኖ ነው ፡፡

ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምግብ እየመገቡ ነው

ዶ / ር ሞርጋን እንዳሉት ጥራት ያለው የውሻ ምግብ በፍፁም ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ ዶ / ር ሽመልበርግ ባለሙያዎች የቤት እንስሳት ክብደት መጨመር ብቸኛ ጥፋተኛ ብለው ሊሳሳቱ እና ሊለዩ የሚችሉ አንድ ልዩ ንጥረ ነገር እንደሌለ አፅንዖት ይሰጣሉ ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ “በእርግጥ የቤት እንስሳ ከሚያስፈልገው እና ከሚሰጡት ካሎሪዎች ብዛት ጋር አለመመጣጠን ብቻ ነው” ብለዋል ፡፡

የተመጣጠነ ጥራት ያለው የቤት እንስሳት ምግብ ሁልጊዜ ምርጥ ምርጫ ነው። በሚጠራጠሩበት ጊዜ ፣ ስለ የቤት እንስሳትዎ ልዩ የአመጋገብ ፍላጎቶች ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

የሐኪም ማዘዣ ምግቦችን እየተጠቀሙ አይደለም (ሲያስፈልግዎት)

እንደ ሂል የሐኪም ማዘዣ አመጋገብ r / d የክብደት መቀነሻ የውሻ ምግብ እና የውሻ ወይም ድመት ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ከሆነ የሐኪም ማዘዣ ውሻ ምግብ ጥሩ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡

ዶ / ር ሽመልበርግ “የክብደት አያያዝ አመጋገቦች ብዙውን ጊዜ የቤት እንስሳት በተለይም ውሾች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ እንደሚያደርጉ የሚያሳዩ የምርምር ጥናቶችን አውጥተዋል ፣ ግን ይህ ማለት እነሱ ውጤታማ የሚሆኑት ብቸኛው አመጋገብ ናቸው ማለት አይደለም” ብለዋል ፡፡ የእነዚህ ምግቦች አስፈላጊነት በግለሰብ የቤት እንስሳት ግቦች ላይ በመመርኮዝ የታለመ ምክር ሊሰጥ በሚችል የቤት እንስሳት ሐኪም ዘንድ መገምገም አለበት ፡፡

የታዘዘ የውሻ ምግብ ግን ለእያንዳንዱ የቤት እንስሳ ትክክለኛ ምርጫ አይደለም ፡፡ ዶ / ር ሽመልበርግ ከእነዚህ አመጋገቦች ውስጥ ብዙ ፋይበር የበዛባቸው መሆኑን ጠቁሟል ፣ ይህ ደግሞ አንዳንዶቹ የቤት እንስሳዎቻቸውን ለማከም እና ለጠረጴዛ ጥራጊዎች የሚያገለግሉ ከሆነ በቀላሉ የማይወደዱ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡

በጠረጴዛ ፍርስራሾች በጣም ለጋስ ነዎት

ትክክለኛውን ምግብ መርጠው በመጠነኛ መጠን እስከመመገቡ ድረስ የሰዎች ምግብ ሁል ጊዜ መጥፎ ነገር አይደለም - ግን ምናልባት ብዙ የቤት እንስሳት ወላጆች ምናልባት አያደርጉም ፡፡ ዶ / ር ሞርጋን “ውሻው እንቁላል ከያዘው ከ 75-100 ካሎሪ በዛው ቀን ከተመገበው ምግብ ላይ እስከሚቆረጥ ድረስ ደህና ነኝ” ብለዋል ፡፡ የጠረጴዛው ቁራጭ ታችኛው ክፍል ከስጋ ፣ ከ gravi እና ከከፍተኛ ካሎሪ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ቁርጥራጮች የሚመገቡት ቅባታማ ምግቦች ሲመገቡ ነው ፡፡”

ዶ / ር ሽመልበርግ እንዲሁ ትኩስ ምግቦችን (የእንፋሎት አትክልቶችን ጨምሮ) እና ሌላው ቀርቶ የሌሎች ሰዎችን ምግቦች ደጋፊ ነው ፣ ግን ሁሉም በመጠኑ ፡፡ ዶክተር ሽመልበርግ “ለምሳሌ በአስር ፓውንድ ቺዋዋዋ በየቀኑ በአማካይ ወደ 280 ካሎሪ መመገብ አለባቸው” ብለዋል ፡፡ ወላጁ በግማሽ ቁራጭ የደሊ ሥጋ ወይንም አንድ አራተኛ የፖላንድ ቋሊማ ውስጥ ከሾለ ይህ ከሚያስፈልገው 50-60 ካሎሪ - 20 በመቶ ይበልጣል ፡፡

ልብ ሊባል የሚገባው ሌላ ነገር ቢኖር የጠረጴዛ ጥራጊዎች ክብደት እንዲጨምር ከማድረግ በተጨማሪ ሌሎች ጉዳዮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ዶክተር ሞርጋን “ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ንጥረ ነገሮች panc ለፓንታሮይተስ እና ለደም መፍሰስ የጨጓራና የሆድ እጢዎች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ” ብለዋል ፡፡

በዲያና ቦኮ

ምስል በ iStock.com/sturti በኩል

የሚመከር: