ውሻዎን ምን ያህል ጊዜ በእግር መሄድ አለብዎት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ምን ያህል ጊዜ ውሻዎን ማራመድ አለብዎት? ውሻን ለመራመድ ምን ያህል ጊዜ መወሰን በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ የውሻዎ ዝርያ ፣ ዕድሜ እና የኃይል መጠን። እና በእርግጥ ፣ እሱ እንዲሁ ውሻዎን በእግር ለመሄድ በሚወስዱት ጊዜ ላይም ይወሰናል። ውሻን ምን ያህል እንደሚራመድ በሚወስኑበት ጊዜ እያንዳንዳቸው እነዚህ ነገሮች እንዴት እንደሚመዝኑ እነሆ ፡፡

የውሻ ዝርያ

በመጀመሪያ ፣ ያለዎትን የውሻ ዝርያ እንመልከት ፡፡ እንደ ጠቋሚዎች ፣ ኮሊንስ እና እረኞች ያሉ የስፖርት ወይም የሥራ ዘሮች እንደ ዮርክሻየር ቴሪየር እና ፓፒሎንስ ከመሳሰሉት ላፕዶግ ተብለው ከሚጠሩት ውሾች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መስፈርቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

አንዳንድ ውሾች ተፈጥሯዊ አትሌቶች ሲሆኑ ሌሎች ውሾች ግን በአብዛኛው የሶፋ ድንች ናቸው ፡፡ በእርግጥ ይህ በውሻ ዝርያ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ወይም የውሻው የግል ምርጫ ብቻ ሊሆን ይችላል። ብዙ ሰዎች የባዝኔት ሃውድን ፍጹም የመጫዎቻ ጓደኛ አድርገው አያስቡም ፣ ግን ከባለቤቶቻቸው ጋር በጣም ንቁ ኑሮን የሚመሩ በርከት ባሴት ሆውንድስ አግኝቻለሁ ፡፡

ዕድሜ

ወጣት ውሾች የበለጠ ኃይል አላቸው ፣ እና በአጠቃላይ በመካከለኛ ዕድሜ (ከ5-8 አመት) እና ከአዛውንቶች ውሾች (ዕድሜያቸው 9 እና ከዚያ በላይ ከሆኑ) ውሾች የበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል። ወጣት ውሾችም ከድሮ ውሾች የበለጠ ለመጫወት ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ።

ግን እንደገና ፣ ለዚህ ደንብ ሁልጊዜ የማይካተቱ አሉ ፡፡ ከመካከለኛ እስከ አዛውንት ውሾች አርትራይተስ ፣ የጡንቻ እየመነመኑ ወይም እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ ሌሎች ህመሞች ሊኖራቸው እንደሚችል ልብ ይበሉ ፡፡ በአእምሮ ፣ እነሱ ለመሄድ ይጓጉ ይሆናል ፣ ግን በአካል ፣ መቀጠል ላይችሉ ይችላሉ።

የእርስዎ ውሻ የአካል እንቅስቃሴ መቻቻል

ውሻዎ ምን ያህል የአካል እንቅስቃሴ ይፈልጋል? በአንጻራዊ ሁኔታ ጥሩ የሰውነት ሁኔታ ካለባቸው አብዛኛዎቹ ውሾች በየቀኑ ከ20-30 ደቂቃ የውሻ አካሄዶችን መታገስ ይችላሉ ፡፡ በታላቅ አካላዊ ጤንነት ላይ ያሉ አንዳንድ ውሾች እስከ 2 ሰዓት የሚደርሱ የእግር ጉዞዎችን መታገስ ወይም በአንድ ጊዜ ለሰዓታት በእግር መሄድ ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ውሾች ብዙ ዕረፍቶችን ሳይወስዱ ወይም በድካሙ ሳቢያ በከፍተኛ ሁኔታ ሳይተነፍሱ 10 ደቂቃዎችን በእግር መሄድ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ውሻዎን አሁን ባለው የጤና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ውሻዎን በእግር ለመራመድ ተገቢውን ጊዜ ለማወቅ ውሻዎን በእግር ለመራመድ ያውጡት እና የኃይልዋን ደረጃ ይከታተሉ። ውሻዎ በሀይል ፍጥነት ከሄደ እና በእግር ለመጓዝ ከወሰደዎ እንደ ሃልቲ የውሻ ማሰሪያ በመሳሰሉ በጥሩ የውሻ ማሰሪያ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ እና እንደ ሃልቲ ስልጠና የውሻ መምሪያ ጠንካራ የውሻ ማሰሪያ ፡፡ በእግር ከ 25-30 ደቂቃዎች ያህል ፍጥነት መቀነስ ከጀመረች እየደከመች ሊሆን ይችላል ፡፡ በጉጉት ወደ ፊት ከመራመድ ይልቅ የበለጠ መፈለግ እና እንደ ዙሪያዋን ማሽተት የመሳሰሉ በአካባቢያቸው ላይ የበለጠ ፍላጎት ማድረግ ትጀምር ይሆናል።

ወደ ቤትዎ መመለስ ይጀምሩ እና ወደ ኋላ የሚሄደውን ፍጥነት ይከታተሉ። የበለጠ እየቀነሰ ይሄዳል ወይንስ የዘገየውን ፍጥነት መቀጠል ትችላለች? የበለጠ እንኳን ከቀዘቀዘች ከዚያ በጣም ርቃለች ማለት ነው። በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ቤትዎ ለመሄድ የሚወስደውን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ስለሚኖርብዎት አካሄድዎ አጭር መሆን አለበት።

ውሻዎ ፍጥነቱን ለመቀነስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ መከታተል ብቻ ሳይሆን አንዴ ቤት ከደረሱ በኋላ ከእግሩ በኋላ ባህሪዋን መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ውሻዎ ውሃ ከጠጣ እና ወዲያውኑ በአንዱ የውሻ አልጋዎ ላይ ቢወድቅ እና ለሰዓታት የማይንቀሳቀስ ከሆነ እራሷን ከመጠን በላይ ልትሠራ ትችላለች ፡፡ ውሻዎ በእግር ጉዞው ወቅት ወይም ከረጅም ጊዜ ጉዞ ካረፈች በኋላ መንቀጥቀጥ ከጀመረ ከዚያ በጣም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተቀበለች ፡፡ በሚቀጥለው ጊዜ አጠር ባለ የእግር ጉዞ ወይም በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ውሻ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቻቻል ጤናማ እስከሆኑ ድረስ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ልክ ለዓመታት ካልሮጡ ወደ ማራቶን እንደማይሳተፉ ሁሉ ውሻዎ ለወራት ወይም ለዓመታት ቁጭ ብላ ከቆየች ለሰዓታት ይራመዳል ፣ ይሮጣል ወይም ይራመዳል ብለው መጠበቅ የለብዎትም ፡፡ በቀላሉ ይውሰዱት እና ውሻዎን በየሳምንቱ ለሳምንት የሚሰጡትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀስ በቀስ ይጨምሩ ፡፡ በዝግታ ጉልበቷን በመገንባት እና የውሻዎን ሰውነት በተገቢው ሁኔታ በማስተካከል ጉዳት እና ህመምን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡

የቆየ ውሻዎ የበለጠ ድጋፍ የሚፈልግ ከሆነ በጣም የምትደክም ከሆነ እንደ ጂንተር ሊድ ውሻ ማንሻ ልጓም በጣም ቢደክም አንዳንድ ክብደቷን ለመደገፍ በሚያስችል የውሻ ማንሻ ማሰሪያ ኢንቬስት ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በጣም ብዙ ጫና ላለመፍጠር መጠንቀቅ አለብዎት ወይም ጀርባዋን ወይም ሆዷን በመጉዳት ነፋሳት ታደርጋለህ ፡፡

የጊዜ ሰሌዳዎ

ውሻዎ ህመም ሳይሰማው ለ 30 ደቂቃዎች መራመድ እንደሚችል ከወሰኑ ምን ያህል ጊዜ በእግር ጉዞ ላይ መውሰድ አለብዎት?

በሲዲሲ መሠረት ለሰዎች የተሰጠው ምክር በሳምንት ቢያንስ 150 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በየሳምንቱ ይህንን የቤት እንስሳዎን ለመለማመድ ከጣሩ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ግን ፣ እኛ በሥራ የተጠመድን ኑሮን እንኖራለን እናም አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ረጅም የስራ ቀናት አለን ፡፡ የውሻ ተጓkersችን ለመቅጠር አቅም ላላቸው ፣ ከዚያ የውሻ እንቅስቃሴ ፍላጎቶቻቸው በቀላሉ ይሟላሉ። የውሻ መራመጃ መቅጠር የማይችሉ ከሆነ በቀን ለ10-15 ደቂቃ የእግር ጉዞ ወይም ቢያንስ በሳምንት 2-3 ጊዜ ይፈልጉ ፡፡ እንዲሁም ካለዎት በጓሮ ውስጥ በመጫወት ለውሾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማሟላት ይችላሉ ፡፡

ውሻን ለመራመድ ለዝቅተኛ ጊዜ ከሌለዎት ፣ ግቢ ከሌለዎት ፣ ወይም ውሻዎ ደካማ አካላዊ ሁኔታ ካለው ፣ የውሻ እንቆቅልሽ መጫወቻዎችን በመጠቀም በዝቅተኛ ተጽዕኖ እንቅስቃሴዎች ላይ ያተኩሩ። ውሻዎ በቤት ውስጥ ኮንግ ዎብልብልን በማንከባለል ጊዜውን ሊያጠፋ እና በዝቅተኛ ፍጥነት ሊራመድ ይችላል።

በቤትዎ ውስጥ ውሻዎ ቢያንስ በ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ውስጥ እንዲሳተፍ ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡ ለእርስዎ ውሻ አካላዊም ሆነ አእምሯዊ መሸጫዎችን ካቀረቡ በአጠቃላይ ጤናማ እና በአእምሮ ይበልጥ ሚዛናዊ ውሻ ትሆናለች ፡፡