ማዕድናት-ምርጥ የውሻ ምግብ ውስጥ ትክክለኛ ምንጮችን ማግኘት

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ለውሻ አመጋገብ እንዴት ማዕድናት አስፈላጊ ናቸው

ለ ውሻዎ በጣም ጥሩውን ምግብ መምረጥ ከባድ ሊሆን ይችላል። አንድ የተለመደ ጉዳይ የውሻ ምግብን ከጤናማ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን በተገቢው ሚዛን መምረጥ ነው ፡፡ ማዕድናት ጤናማ ፣ ሚዛናዊ በሆነ ምግብ ውስጥ መካተት አለባቸው አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አንድ ክፍል ናቸው ፡፡ ለውሻዎ አካል ትክክለኛ እድገት እና ተግባር ወሳኝ ናቸው ፡፡ የተመቻቹ ማዕድናት የተመቻቸ ጤናን ለመስጠት በትክክለኛው መጠን በውሻ ምግብ ውስጥ መኖር አለባቸው ፡፡

ማዕድናት ከሚያከናውኗቸው አንዳንድ የተለመዱ ተግባራት መካከል የአጥንትን እና የ cartilage ፣ የነርቭ እና የጡንቻን አሠራር ፣ ፈሳሽ ሚዛን መቆጣጠርን ፣ በደም ውስጥ ኦክስጅንን ማጓጓዝ እና የሆርሞን ምርትን ያካትታሉ ፡፡ ማዕድናት የተለያዩ የሰውነት ተግባራትን በማስተባበር እና መደበኛ እንቅስቃሴዎችን በየቀኑ ለማቆየት አብረው ይሰራሉ ፡፡

የተወሰኑ ማዕድናትን በበቂ ሁኔታ አለማግኘት የሚያሳስብ ቢሆንም ፣ ማንኛውንም የተወሰነ ማዕድን ከመጠን በላይ መሙላቱ እንዲሁ ችግር ያስከትላል ፡፡ በዚህ ስጋት ምክንያት የውሻ ምግብ አምራቾች እያንዳንዱ እና እያንዳንዱ ማዕድናት በውሻ ምግብ ውስጥ ምን ያህል ጥቅም ላይ እንደሚውሉ በትኩረት መከታተል አለባቸው ፡፡ ጥቅም ላይ የሚውሉት ማዕድናት ከተለመደው ሂደት ለመትረፍ እና ለተወሰነ ጊዜ በመደርደሪያዎቹ ላይ መከማቸትን መቋቋም አለባቸው ፡፡ ውሻውን በሚበላው ውሻ በቀላሉ መሳብ አለባቸው እንዲሁም ጥራት ያላቸው መሆን አለባቸው ፡፡

ተንሸራታች እይታን ይመልከቱ-ማዕድናት-በተሻለው የውሻ ምግብ ውስጥ ትክክለኛ ምንጮችን ማግኘት

ለውሾች ብዙ አስፈላጊ ማዕድናት በተለመዱ ፍራፍሬዎች ፣ በአትክልቶች ፣ በስጋ እና በጥራጥሬ እህሎች ይሰጣሉ ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በተለምዶ በውሻ ምግብ ውስጥ ብዙ ማዕድናትን የማይሰጡ ቢሆኑም ዛሬ በመደርደሪያዎቹ ላይ በብዙ ጥራት ያላቸው ምርቶች ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡ በውሻ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት አብዛኛዎቹ ማዕድናት በተለምዶ የሚመጡ እና ለጥራት ማረጋገጫ በጥንቃቄ የሚለኩ እና የተቀናጁ የዱቄት ድብልቆች ናቸው ፡፡

የውሻ ምግብ አምራቾች ማዕድናትን በጥሬ ንጥረ ነገሮች መልክ ብቻ ማቅረባቸው ምክንያታዊ አይደለም ምክንያቱም በዚያ መልክ ከሂደቱ የመዳን ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ እንዲሁ ብዙ የኬሚካል ስሞች በውሻ ምግብ ከረጢት ላይ እንደ ማዕድን ምንጮች ሲታዩ ያያሉ ፡፡ በውሻ ምግብ ሻንጣ ጀርባ ላይ የተዘረዘረ አመድ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፣ ይህም በውሻ ምግብ ውስጥ ሌላ የማዕድን ምንጭ ነው ፡፡ አመድ ብዙ አስፈላጊ ማዕድናትን ያቀርባል እናም ስለሆነም የተመጣጠነ ምግብ እና ትክክለኛ የውሻ አመጋገብ ወሳኝ አካል ነው ፡፡

ለውሾች የማዕድን ዓይነቶች

ስለዚህ አሁን የውሻ ምግብ አምራቾች ማዕድናትን ወደ ውሻ ምግብ እንዴት እንደሚገቡ ስለተገነዘቡ አሁን “ታዲያ ታዲያ እኔ ውሻዬን የምመግበው ምንድነው?” ብለው ሊያስቡ ይችላሉ ፡፡ ሁለት መሠረታዊ የቡድን ማዕድናት አሉ-ማክሮሚነራል እና ጥቃቅን ማዕድናት ፡፡ ማክሮሚነራል ከዝቅተኛ ማዕድናት የበለጠ የሚፈለግ ሲሆን በውሻ አካል ውስጥ በብዛት ይገኛል ፡፡ ማክሮሚነራል ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ክሎራይድ ፣ ፖታሲየም እና ድኝ ይገኙበታል ፡፡ በጣም በትንሽ መጠን የሚፈለጉት ጥቃቅን ማዕድናት ብረት ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ ክሮሚየም ፣ አዮዲን ፣ ሴሊኒየም ፣ ማንጋኒዝ እና ፍሎሪን ይገኙበታል ፡፡

አጥንትን እና ጥርስን ለመጠበቅ አስፈላጊ ስለሆኑ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ለትክክለኛው የውሻ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ማክሮሜራሎች ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ማዕድናት በአንዱ ውስጥ እጥረት ወደ አጥንት መዛባት ወይም ድክመት ያስከትላል ፡፡ ስብራት በቀላሉ በካልሲየም እና በፎስፈረስ እጥረት ውሾች ያስከትላል ፡፡ በወጣት ውሾች ውስጥ የእነዚህ ማዕድናት ከመጠን በላይ መጠቀሙ ያልተለመደ እድገትና ልማት ያስከትላል ፣ በተለይም በትልልቅ ዝርያ ውሾች ውስጥ ፡፡ በተጨማሪም ካልሲየም እና ፎስፈረስ በውሻ ውስጥ ለደም መፋሰስ ፣ ለጡንቻ እድገት እና የነርቭ ስርዓት ሥራ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ማግኒዥየም ጡንቻን እና የአጥንትን እድገት የሚረዳ ሲሆን የውሻው ሰውነት ካልሲየም እንዲወስድ ለማስቻል አስፈላጊ ነው ፡፡ ማግኒዥየም ከካልሲየም እና ፎስፈረስ ጋር ተጣጥሞ ይሠራል ፡፡ አንዳንድ የካልሲየም ፣ ፎስፈረስ እና ማግኒዥየም ለውሾች ከሚመገቧቸው የአመጋገብ ምንጮች መካከል የአጥንትን ምግብ ፣ ዓሳ ፣ ባቄላ ፣ ሞላሰስ ፣ የጡንቻ እና የአካል ክፍሎች ሥጋ ፣ የስንዴ ብራን እና አትክልቶች ይገኙበታል ፡፡

ሶዲየም እና ክሎራይድ በሰውነት ሴሎች ውስጥም ሆነ ውጭ ፈሳሽ ሚዛን ለመቆጣጠር አብረው የሚሰሩ ማዕድናት ናቸው ፡፡ የውሻውን ጡንቻዎች ፣ የነርቭ ስርዓት እና የልብ ተግባራትን ይረዱታል ፡፡ የሆድ አሲድ ለማምረት ክሎራይድ ያስፈልጋል ፡፡ የሶዲየም እና / ወይም ክሎራይድ ሚዛን መዛባት በፀጉር መጥፋት ፣ ድካም ፣ ድርቀት አልፎ ተርፎም በውሾች ውስጥ ሽባነት ያስከትላል ፡፡ የሶዲየም እና ክሎራይድ የምግብ ምንጮች ጥራጥሬዎችን ፣ ስጋዎችን ፣ ዓሳዎችን ፣ ቲማቲሞችን ፣ ስኳር ድንች እና ባቄላዎችን ያካትታሉ ፡፡

ፖታስየም ከሶዲየም እና ክሎራይድ ጋር ተመሳሳይ ሲሆን ፈሳሽ ሚዛንን ለመጠበቅ የሚሰራ ሲሆን ለጡንቻ እና ነርቭ ተግባርም አስፈላጊ ነው ፡፡ የፖታስየም እጥረት ከሶዲየም / ክሎራይድ እጥረት ጋር ተመሳሳይነት ወደ ተቅማጥ ፣ ማስታወክ እና ሌሎች በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ በቂ ፖታስየም ከሌለው የውሻው ልብ በመደበኛነት መምታት አይችልም ፡፡

ሰልፈር በውሻ ፀጉር ፣ በቆዳ እና በምስማር ጥገና አስፈላጊ ነው ፡፡ ቁስልን መፈወስን ይረዳል እንዲሁም ሰውነትን ያረክሳል። የቆዳ ሁኔታዎች በአጠቃላይ በሰልፈር እጥረት ይገነባሉ ፡፡ የሰልፈር የአመጋገብ ምንጮች እንቁላል ፣ ዓሳ ፣ ሥጋ እና ሞላሰስ ይገኙበታል ፡፡

ለውሾች ፍለጋ ማዕድናት

ምንም እንኳን እጅግ በጣም አነስተኛ በሆነ መጠን ጥቅም ላይ ቢውሉም ፣ ጥቃቅን ማዕድናት እንዲሁ የውሻ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው ፡፡ ሊያውቋቸው ከሚችሏቸው በጣም የተለመዱ ጥቃቅን ማዕድናት መካከል ብረት ፣ ዚንክ ፣ መዳብ ፣ አዮዲን ፣ ማግኒዥየም እና ሴሊኒየም ይገኙበታል ፡፡ ብረት በቀይ የደም ሴሎች ኦክሲጂን ፣ በኤሌክትሪክ ኃይል ማመንጨት እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ሲሆን በአካል ሥጋ (ጉበት) ፣ ዶሮ እርባታ ፣ ባቄላ እና በቀይ ሥጋ ውስጥ ይገኛል ፡፡

ዚንክ እንዲሁ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል ፣ በቆዳ እና በፀጉር ካፖርት ጤንነት ውስጥ አስፈላጊ ሲሆን በፕሮቲን መፈጨት ውስጥም ይረዳል ፡፡ የዚንክ ምግብ ምንጮች እንቁላል ፣ አሳማ ፣ ጉበት ፣ የቢራ እርሾ እና የበግ ሥጋን ያካትታሉ ፡፡ መዳብ ለሰውነት ብረት በትክክል እንዲጠቀም አስፈላጊ ከመሆኑም በላይ ለአጥንት እድገትና ጥገናም ሚና ይጫወታል ፡፡ የመዳብ ምንጮች ሙሉ እህልን ፣ የጉበት ፍሬዎችን ያካትታሉ ፡፡ አዮዲን የታይሮይድ ሆርሞኖችን (ሜታቦሊዝምን) የሚያመነጭ ሆርሞኖችን ለማምረት አስፈላጊ ነው ፡፡

የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሥራን ለመደገፍ ከቫይታሚን ኢ ጋር አብሮ የሚሠራ ሌላ አስፈላጊ ማዕድናት ሴሊኒየም ነው ፡፡ የተወሰኑ ቫይታሚኖችን (ቢ 1 ፣ ሲ ፣ ኢ እና ባዮቲን) ለሰውነት አጠቃቀም ማንጋኒዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ እርስዎ የሰሟቸው ሌሎች ጥቃቅን ማዕድናት ኒኬል ፣ ሞሊብዲነም ፣ አልሙኒየም ፣ ሲሊከን ፣ ክሮምሚየም ፣ ቦሮን ፣ ኮባልትና ፍሎሪን ይገኙበታል ፡፡

ተመልከት:

ተጨማሪ ለመዳሰስ

የውሻዎ ምግብ በሙድው ላይ እንዴት እንደሚነካ

ውሻዎን ሊገድሉ የሚችሉ 5 ምግቦች

ከመጠን በላይ ምግብ ሳይሆን የቤት እንስሳዎን በፍቅር ይመግቡ