ውሃ - የተረሳው አልሚ ምግብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ስለ ማይቦውል መሣሪያ ቀደም ሲል ተናግሬያለሁ እና ሁላችንም ከፍተኛ ጥራት ካለው ንጥረ ነገር የሚመነጭ የተመጣጠነ የውሻ አመጋገብ አስፈላጊነት ለማወቅ ሁላችንም እንዴት ሊረዳን ይችላል ፡፡ ግን በድረ-ገፁ ላይ ከምግብ ሳህኑ በታች ይመልከቱ ፡፡ ውሃውን ታያለህ? ከላይ በተመለከቱት በፕሮቲን ፣ በካርቦሃይድሬት ፣ በስብ ፣ በዘይት ፣ በቫይታሚን እና በማዕድን ምንጮች ላይ ወዲያውኑ በማተኮር ብዙ አይኖች በላዩ ላይ እንደተላለፉ ለውርርድ እፈልጋለሁ ፡፡

ውሃ የሚገባውን አክብሮት አያገኝም ፡፡ በ “My Bowl” መሣሪያ ውስጥ ከሚታዩት ንጥረ-ነገሮች ውስጥ ማንኛውንም ተገቢውን መጠን ባለመወሰዱ ውሻ በመጨረሻ እንዲታመም ያደርገዋል ፣ በቂ ውሃ አለማግኘት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በሽታን ያመጣል ፣ በተለይም የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ ወይም ውሻ ካለ በተለይም ንቁ.

ከጎልማሳ ውሻ አካል ውስጥ 60 በመቶው የሚሆነው ከውሃ ነው ፣ እና መቶ በመቶው ደግሞ በቡችላዎች ውስጥ ከፍ ያለ ነው ፣ ይህም ግልገሎች ከአዋቂዎች በበለጠ በፍጥነት ከድርቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡበትን ምክንያት ያብራራል ፡፡ የጎልማሳዎ ውሻ ምን ያህል ውሃ እንደሚያስፈልገው ረቂቅ ሀሳብ ለማግኘት የሚከተሉትን ቀመር መጠቀም ይችላሉ-

ውሃ (ml / ቀን) = (70 (የሰውነት ክብደት በኪግ)^0.75) x 1.6

ደግነቱ ፣ የጎልማሳ ውሻ ጤናማ እስከሆነ ድረስ የሚያስፈልገውን የውሃ መጠን በትክክል ማስላት ወይም የሚወስደውን መጠን መለካት አያስፈልግዎትም። ሁል ጊዜም አንድ ሰሃን ንፁህ ውሃ ይኑርዎት ወይም ብዙ ጊዜ ያቅርቡ ውሻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እያደረገ ነው ፣ እናም እሱ ለሚፈልገው ነገር ራሱን ይረዳል ፡፡

የውሃ ጥራት ልክ እንደ ብዛት አስፈላጊ ነው ፡፡ የእኔ የጣት ደንብ ሊጠጡት የሚፈልጉት ነገር የማይመስል ከሆነ ነው ፣ ምናልባት ውሻዎ ሊጠጣው አይገባም። የውሃ ጎድጓዳ ሳህኖቹን በማጠጣት እና በየቀኑ በመሙላት ንፁህ ያድርጉ ፡፡ እንዲሁም ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለቴ እነሱን ማጥፋታቸውን ያረጋግጡ ፡፡ እርስዎም በሚሆኑበት ጊዜ የውሻዎን ምግብ ጎድጓዳ ሳህን ያፅዱ።

አንድ ውሻ ያልተለመደ ወይም ትልቅ ወይም ትንሽ ውሃ የሚጠጣ በሚመስልበት ጊዜ ከላይ የቀረበውን ቀመር የምጠቀምበት አንዱ ምክንያት ውሾች ከተለያዩ ምንጮች የመጠጥ ፍላጎታቸውን ማሟላት ስለሚችሉ ነው ፡፡ የውሃ ሳህኑ በጣም ግልፅ ነው ፣ ግን ምግብም እንዲሁ ሚና ይጫወታል ፡፡ የታሸገ ምግብ ከደረቅ የበለጠ ብዙ ፈሳሽ ይ containsል ፣ ስለሆነም የታሸጉ ምግቦችን የሚመገቡ ውሾች ከምግባቸው በጣም ብዙ ውሃ እያገኙ ስለሆነ ብዙም የማይጠጡ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡ ከኩሬ ፣ ከመፀዳጃ ቤት ወይም ከሌላ ከማንኛውም ውሃ የሚመጣ ውሃም እንዲሁ መታየት አለበት ፡፡

ውሻዎ ምን ያህል እየጠጣ እንደሆነ በትክክል ከማስላት ይልቅ ፣ ውሻዎ ጠንካራ ሆኖ እንዲቀጥል እነዚህን ሶስት አጠቃላይ ህጎች ይከተሉ-

1. ያልተገደበ የንጹህ እና ንጹህ ውሃ አቅርቦት ያቅርቡ
2. ከከፍተኛ ጥራት ንጥረ ነገሮች የተሰራ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ መጠን ይመግቡ
3. በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስተዋውቁ

ያ ማለት ፣ ውሻዎ ያልተለመደ ያልተለመደ ትልቅ ወይም ትንሽ ውሃ እየጠጣ ነው ብለው ካሰቡ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የትኛውም ጽንፍ የበሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ