አመጋገብ የቤት እንስሳትን ስብ ማድረግ ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በሰው ልጆች ላይ የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው ሆን ተብሎ ክብደት መቀነስ በተደጋጋሚ የሚከሰቱት ክፍሎች በእውነቱ ግለሰቦች ለክብደት መጨመር የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ ጥናቶች በእንስሳት ውስጥ አልተካሄዱም ፡፡ ከካሎሪ ገደብ ጋር የሚዛመዱ ሜታቦሊክ ማስተካከያዎች ከእንስሳት ወደ ዝርያ ዓለም አቀፋዊ ስለሆኑ ፣ የቤት እንስሳትም በክብደት መቀነስ ብዙ ጊዜ ክብደታቸው ሊጨምር እንደሚችል መገመት አያዳግትም ፡፡

ለአጭር ጊዜ “ዮ-ዮ” ከሚለው የአጭር ጊዜ ይልቅ የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ ቀጣይነት ያለው ቁርጠኝነት ለእኛ እና ለቤት እንስሶቻችን ጤናማ ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጥናቱ

የፊንላንድ ተመራማሪዎች ለ 2, 000 ስብስቦች መንትዮች የክብደት መጨመር ዘይቤዎችን አነፃፅረዋል ፡፡ በግለሰቦች መካከል የስነ-ተዋፅኦ እና ባህሪን የዘረመል ልዩነት ለመቀነስ መንትዮች ተመርጠዋል ፡፡ የአመጋገብ እና የሁለት ወይም ከዚያ በላይ ክፍሎች ታሪክ ያላቸው ርዕሰ ጉዳዮች በተመሳሳይ ጊዜ ውስጥ ከተመገቡት ባልና ሚስቱ ጋር ሲወዳደሩ አንድ ጊዜ ብቻ ከተመገቡት ከ 25 ዓመታት በላይ ከአመጋገባቸው ተባባሪ መንትዮች የበለጠ ክብደት አግኝተዋል ፡፡ ተመራማሪዎቹ መደምደሚያው እራሱ ከጄኔቲክስ ነፃ የሆነ ክብደት እንዲጨምር ያበረታታል ብለዋል ፡፡ ሌሎች ጥናቶች የእነሱን ጥያቄ ይደግፋሉ ፡፡

ምርምርን መደገፍ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካሎሪ መገደብ ወይም አመጋገብ ተጨማሪ ክብደት መቀነስን ለመቋቋም በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊክ ለውጦችን ያበረታታል ፡፡ ወዲያውኑ በረሃብ ስሜት የሚከሰቱ የሆርሞኖች ለውጦች የሆርሞን ፣ ታይሮክሲን የተባለውን ሆርሞን መጠን ለመቀነስ የታይሮይድ ዕጢን የሚቆጣጠር የአንጎል ክፍልን ያሳያል ፡፡ የታይሮክሲን የደም ደረጃዎች በሰውነት ውስጥ የተንቀሳቃሽ ሴሎችን እንቅስቃሴ መጠን ይወስናሉ ፡፡ የታይሮክሲን መጠን በደም ፍሰት ውስጥ ስለሚወድቅ ፣ ሴሉላር እንቅስቃሴው እየቀዘቀዘ የሚያርፍ ሜታቦሊዝም እንዲኖር ጥቂት ካሎሪዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

የሆርሞኖች ለውጦችም በጡንቻዎች እና በስብ ህዋሳት ውስጥ ንቁ ወይም እረፍት-አልባ የሆነ የሜታቦሊዝም ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የአመጋገብ ስርዓት ምግብ ከመመገባቸው በፊት ያከናወነውን ተመሳሳይ ተግባር ለማከናወን አነስተኛ ኃይል ይጠይቃል ፡፡ የስብ ህዋሳት ለኃይል መቆራረጥን ይቋቋማሉ ፡፡ በእርግጥ ሰውነት የስብ ምርትን ለማስተዋወቅ ይለወጣል ፡፡ የአመጋገብ ህዋሳት ከስብ ይልቅ ለካርቦሃይድሬት ወደ ኃይል በመጠቀም ይሸጋገራሉ ፣ የስብ ቅባትን የበለጠ ይቀንሳሉ ፡፡

ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ እና ፕሮቲን ሁሉም ለራሳቸው መፈጨት እና ከአንጀት ውስጥ ለመምጠጥ የያዙትን ካሎሪ የተወሰነ ክፍል ይፈልጋሉ ፡፡ ፕሮቲኖች ከ15-25 በመቶ ካሎሪዎቻቸውን ይጠይቃሉ ፣ ካርቦሃይድሬቶች ከ5-15 በመቶ ካሎሪዎቻቸውን ይፈልጋሉ ፣ ለዚህ ደግሞ ቅባት ከ2-3 በመቶ ካሎሪዎቻቸውን ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ ምግብ የሙቀት ውጤት ይባላል ፡፡ በምግብ ወቅት ፣ ለካርቦሃይድሬት ፣ ለስብ እና ለፕሮቲኖች የሚሰጠው ምግብ የሙቀት ተፅእኖ ስለሚቀንስ ሰውነት ለምግብ መፍጨት እና ለመምጠጥ አነስተኛ ካሎሪዎችን ይጠቀማል ፣ ይህም ለክብደት መቀነስ ፍጥነት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡

ምንም እንኳን ከእነዚህ ድመቶች እና ውሾች ውስጥ ከእነዚህ ሜታሊካዊ ጥናቶች ያነሱ ቢሆኑም ፣ በሁለቱም ዝርያዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ከመጠን በላይ ውፍረት እና አመጋገብ ከተመገቡ በኋላ ክብደት መጨመር ፈጣን እና ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲፈጠር ከሚያስፈልገው በላይ ካሎሪ እንደሚያስፈልግ አረጋግጠዋል ፡፡ ይህ በድመቶች እና ውሾች ውስጥ በሚመገቡበት ጊዜ ተመሳሳይ የሜታብሊክ ለውጦችን ያሳያል ፡፡

ከጥናቱ ጋር ምን አዲስ ነገር አለ

የፊንላንድ ጥናት ውጤቶች እንደሚያመለክቱት የሜታቦሊክ ውጤታማነት ለውጦች ዘላቂ ውጤት አላቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ ጥናቶች ከ1-2 ዓመታት ውስጥ የሜታብሊክ ለውጦችን ይከተላሉ ፣ ጥቂቶች ደግሞ አምስት ዓመት ይራዘማሉ ፡፡ የፊንላንድ ተመራማሪዎች ያጠኑት የ 25 ዓመት ጊዜ እንደሚያመለክተው ሜታብሊክ ለውጦች በጣም ረዘም እና ምናልባትም ላልተወሰነ ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው ይህንን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፣ ግን እንድምታዎቹ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ለራሳችን እና ለቤት እንስሶቻችን የአመጋገብ መፍትሄዎችን ከመፈለግ ይልቅ የክብደት አያያዝን እንደ መመገብ ፣ መመገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች የተሟላ የአኗኗር ለውጥ ልንመለከተው ይገባል ፡፡ የቅርብ ጊዜ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት በአሜሪካ ውስጥ በሁሉም የዕድሜ ቡድኖች ውስጥ በየቀኑ የካሎሪ መጠን 3 ፣ 770 ነው! ይህ ለንቁ ወንዶች እና ሴቶች ከሚያስፈልገው 770-1 ፣ 000 የበለጠ ካሎሪ እና ለልጆች እና ንቁ ያልሆኑ ግለሰቦች ከሚያስፈልገው እጅግ በጣም የሚበልጥ ነው ፡፡

የቤት እንስሶቻችንም በዚህ የካሎሪ ስብ ውስጥ እየተደሰቱ ነው ፡፡ በእኛ እና በቤት እንስሶቻችን ይህ ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ መመገብ በእርግጥ ከአዲሱ የአመጋገብ ፍላጎት ይልቅ የአኗኗር ዘይቤን ለመተንተን ያስገድዳል ፡፡

ዶክተር ኬን ቱዶር

ለመጨረሻ ጊዜ የተገመገመው እ.ኤ.አ. ሐምሌ 26 ቀን 2015 ነው ፡፡