ለውሾች የጋራ ጤና የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ማሟያዎች ጠቃሚ በሚሆኑበት ጊዜ ግን ጥቂት ጊዜያት አሉ። አንደኛው ምሳሌ የውሻ መበስበስን የመገጣጠሚያ በሽታ (በሌላ መንገድ ኦስቲኦካርሲስ ወይም በቀላሉ አርትራይተስ በመባል ይታወቃል) ነው ፡፡ የጋራ የጤና ደረጃን ለማሻሻል ያተኮሩ አንዳንድ ዓይነት የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመምከር በቂ ተግባራዊ ተሞክሮ እና ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ይገኛሉ ፡፡

የሚከተሉትን ጠንካራ ውጤት የሚደግፍ ትክክለኛ ተጨባጭ ማስረጃ አለ

• የ chondroitin ሰልፌት ፣ ግሉኮዛሚን ሃይድሮክሎራይድ እና ማንጋኒዝ አስኮርቤጥ ጥምረት
• አቮካዶ / አኩሪ አተር የማይታወቁ ነገሮች (ASU)
• ኦሜጋ 3 ቅባት አሲድ
• አረንጓዴ-አፋጣኝ ምስማሎች
• polysulfated glycosaminoglycans
• P54FP (የቱሪሚክ ንጥረ ነገር)
• በመርፌ የሚወሰድ ፔንቶሳን ፖሊሶልፌት (ከተዋሃዱ ፋርማሲዎች ይገኛል)

አስደናቂ ፣ ምናልባት እያሰቡ ሊሆን ይችላል ፣ እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ያካተተ እና ሌላ ምንም ነገር የሌለበት ምርት የት እገዛለሁ? መፋቂያው አለ ፡፡ በገበያው ላይ እያንዳንዱ የጋራ ማሟያ የራሱ የሆነ ንጥረ ነገሮችን ይ blendል ፡፡ አንዳንዶቹ ከላይ የተጠቀሱትን ብዙ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ሌሎቹ ደግሞ የተለያዩ ውህዶች ወይም አጠራጣሪ ዋጋ ያላቸው ሌሎች ነገሮችን ሳይጨምሩ ወይም ሳይጨምሩ አንድ ነጠላ ንጥረ ነገር ብቻ። እና ያ ብቻ አይደለም። በማሟያ ገበያው ውስጥ የጥራት ቁጥጥር ከእውነታው ያነሰ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም መለያው አንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር በተወሰነ መጠን እንደሚካተት ቢገልጽም ፣ ሸማቾች አሁንም የምርቱን ስብጥር ለመጠራጠር ምክንያት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ በመጨረሻም ፣ ለጋራ ማሟያዎች (እና በአጠቃላይ መድሃኒቶች) በታካሚ ምላሽ ብዙ የግለሰብ ልዩነት አለ ፡፡ ለአንዱ ውሻ በተሻለ የሚሠራው በሌላ ውስጥ ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፡፡

በዙሪያው ያሉትን የጋራ ማሟያዎች እርግጠኛ አለመሆንን ለመቋቋም በመሞከር በአጠቃላይ ከላይ የተጠቀሱትን ሁለት ንጥረ ነገሮችን የያዙ በታወቁ አምራቾች የተሠሩ ምርቶችን በአጠቃላይ አበረታታለሁ ፡፡ እንደ አንድ የጥራት ማረጋገጫ ዘዴ የአንድ የተወሰነ ምርት ውጤታማነት (የተካተቱትን ንጥረ ነገሮች ብቻ ሳይሆን) የሚደግፍ ሳይንሳዊ ምርምር ማየትም እፈልጋለሁ ፡፡ ውሻ በአንድ የጋራ መከላከያ ለአንድ ወር ያህል ከቆየ በኋላ ፣ እሱ ወይም እሷ እንዴት እየሠሩ እንደሆነ እገመግማለሁ። እኔ እና ባለቤቱ እኔ መሻሻል አጥጋቢ ነው ብለን ከተስማምን (የተሰጠ አሰተያየት ምዘና ነው) ከዚያ እንደቀጠልን እንቀጥላለን። የተሻለ ነገር እናደርጋለን ብለን ካሰብን ከሌላ የተለየ ምርት ከሚሰጡ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ጋር እመክራለሁ እናም ለአንድ ወር ያህል እንሞክራለን ፡፡

እያንዳንዳቸው ለአንድ ወር ያህል በጣም የታወቁ ምርቶችን ሶስት ተመሳሳይነት ባላቸው ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ከሞከሩ በኋላ የውሻው ሁኔታ ካልተሻሻለ ለዚያ ግለሰብ የጋራ መከላከያዎችን ማበረታታ አቆማለሁ እናም በጣም የተበላሸ የጋራ በሽታን በሚታከምባቸው ሌሎች መንገዶች ላይ የበለጠ ዘንበል ማለት እጀምራለሁ ፡፡ ለሕክምና ብዙ-ሞዳል ዘዴ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በጣም ጥሩ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ የመገጣጠሚያ ማሟያዎች ጥሩ ናቸው ፣ ግን ከክብደት መቀነስ ፣ ከስትሮስትሮዳል ያልሆኑ ፀረ-ፀረ-ነፍሳት ፣ ከሌሎች የሕመም ማስታገሻዎች (ለምሳሌ ፣ ትራማዶል ፣ ጋባፔቲን ወይም አማንቲዲን) ፣ አካላዊ ሕክምና ፣ አኩፓንቸር ፣ ግንድ ሴል ቴራፒ ፣ ማሸት ፣ ቀዝቃዛ ሌዘር ሕክምናዎች እና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንኳን የቀዶ ጥገና ሥራ ፡፡

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ

ምንጭ

በውሾች ውስጥ የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች የሕክምና ክሊኒካዊ ሙከራዎች ሥርዓታዊ ግምገማ ፡፡ አራጎን CL ፣ ሆፍሜስተር ኢኤች ፣ ቡድስበርግ አ.ማ. ጄ አም ቬት ሜድ አሶስ። 2007 ፌብሩዋሪ 15; 230 (4): 514-21.