በፉርኩ ውስጥ የጤንነት ፍካት ያሳያል

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

አንድ የተወሰነ ምግብ ለዚያ ግለሰብ ትክክል መሆኑን ወይም አለመሆኑን በሚወስኑበት ጊዜ የቤት እንስሳ ምላሹን መከታተል ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በተመጣጠነ ምግብ ነጂዎች ላይ ብዙ ጊዜ ጠቅሻለሁ ፡፡ ሁልጊዜ ከሚፈልጓቸው መለኪያዎች አንዱ ጤናማ ካፖርት ነው ፡፡

ስለ ኮት እንክብካቤ በሚደረግበት ጊዜ ባለቤቶቹ በአለባበሱ ላይ ያተኩራሉ ፡፡ “ብዙ ጊዜ መቦረሽ ያስፈልገኛልን?” ያሉ ጥያቄዎችን ብዙ ጊዜ እሰማለሁ ፡፡ ወይም “ልጠቀምበት የሚገባ ሻምፖ ወይም ኮንዲሽነር አለ?” ትክክለኛ አከባበር አስፈላጊ ቢሆንም ፣ በውሻ ካፖርት ላይ ሥር የሰደደ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የሚመነጩ ጥራት በሌለው አመጋገብ ነው ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ያለው የተመጣጠነ ምግብ የማያቀርቡ ምግቦች ጤናማ ቆዳ እና ፀጉርን ማራመድ አይችሉም ፡፡

ፉር (ወይም ፀጉር ከፈለጉ) በዋነኝነት ከፕሮቲን የተሠራ ነው ፡፡ ሰውነት ቅድሚያ በሚሰጠው ነገር መሠረት ሀብቱን ለመልቀቅ ይሞክራል ፡፡ ፕሮቲን ለመገንባት እና ጡንቻን ለመጠበቅ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ወሳኝ አካላት ለማዘጋጀት ፣ በሴሎች ውስጥ የኬሚካዊ ምላሾችን የሚያነቃቁ ኢንዛይሞችን እንዲፈጥሩ እና ሌሎችም ይፈለጋል ፡፡ ከመጀመሪያው የፕሮቲን እጥረት ምልክቶች አንዱ ጥራት ያለው ካፖርት መሆኑ በጣም የሚያስደንቅ መሆን የለበትም ፡፡ ውሾች ትንሽ ዘግናኝ ቢመስሉ መኖር ይችላሉ ፣ ግን በሽታን መቋቋም ካልቻሉ ወይም ከአደጋ መሸሽ ካልቻሉ ይህ ላይሆን ይችላል።

በምግብ ዋስትና ትንታኔ ውስጥ የሚታየው አነስተኛ የፕሮቲን መጠን በጣም አስፈላጊ ነው ነገር ግን የውሻ ፍላጎቶች መሟላታቸውን የሚነካ ብቸኛው ልኬት አይደለም። ምግብ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ የዋሉት የፕሮቲን ምንጮች ጥራትም ወሳኝ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የውሻ ምግብ መለያ ላይ በተካተተው መረጃ ላይ በመመርኮዝ የንጥረ ነገሮች ጥራት ለመገምገም ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡

ጤናማ ካፖርት ለመጠገን አስፈላጊው የሰባ አሲዶች (ኢአፋዎች) እንዲሁ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 የሰባ አሲዶች ቆዳን ከውስጥ ለማራስ ፣ የአለርጂ ቀስቃሽ እና ብስጭት ሊያስከትሉ የሚችሉ እንቅፋቶች የመሆን አቅሙን ያሻሽላሉ እንዲሁም ከጤና ጋር የምንተባበር ብሩህነት ይሰጣቸዋል ፡፡

በውሻ ምግብ ውስጥ ስለሚካተቱት ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 የሰባ አሲዶች መጠን መረጃ በመለያው ላይ መታተም የለበትም። ስለዚህ ፣ አንድ የተወሰነ ምግብ ውሻ የሚያስፈልጋቸውን ኢኤፍአይዎች ይ containsል ወይም አይይዝ ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ብዙ ኢኤፍኤዎችን የሚሰጡ ንጥረ ነገሮች የተወሰኑ የዓሳ እና የዓሳ ዘይት (ለምሳሌ ፣ ሳልሞን) ፣ አኩሪ አተር ፣ የአኩሪ አተር ዘይት ፣ የወይራ ዘይት ፣ ተልባ እና ተልባ ዘይት (ምንም እንኳን ውጤታማ ውሾች ተልባሳይድ ምርቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ አንዳንድ ጥያቄ ቢኖርም). ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በርከት ያሉ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ከታዩ አምራቹ በዚያ ምግብ ውስጥ ለኤፍኤኤ ደረጃዎች ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ዕድል አለው ፡፡ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ የሰባ አሲድ ውህዶች በውሻ ምግብ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡

በውሻዎ ካፖርት ጥራት ካልተደነቁ በጣም አስፈላጊ በሆኑ የሰባ አሲዶች እና የፕሮቲን ብዛት እና ጥራት ላይ አፅንዖት ወደ ሚሰጥ ምግብ ለመቀየር ይሞክሩ ፡፡ በአንድ ወር ውስጥ ወይም ከዚያ በኋላ መሻሻል ማስተዋል አለብዎት ፡፡ ጉዳዩ ይህ ካልሆነ ወይም ውሻዎ በተነጠፈ የፀጉር መርገፍ ፣ ከመጠን በላይ መቧጠጥ ወይም የቆዳ ቁስለት የሚሠቃይ ከሆነ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

dr. jennifer coates