ዝርዝር ሁኔታ:

የውሻ ምግቦችን የአመጋገብ መገለጫዎችን ማወዳደር
የውሻ ምግቦችን የአመጋገብ መገለጫዎችን ማወዳደር

ቪዲዮ: የውሻ ምግቦችን የአመጋገብ መገለጫዎችን ማወዳደር

ቪዲዮ: የውሻ ምግቦችን የአመጋገብ መገለጫዎችን ማወዳደር
ቪዲዮ: ያለ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደትን በ አጭር ጊዜ ለመቀነስ የሚረዱ መላዎች | Proven Ways to Lose Weight With out Exercise 2024, ህዳር
Anonim

የአዲሱ ዓመት ውሳኔዎ የቤት እንስሳትዎን ጤና እና አመጋገብ ማሻሻል ነው? እንደዚያ ከሆነ በመጨረሻ የቤት እንስሳትን ምግብ በማወዳደር እራስዎን ያገኛሉ ፡፡ ይህ እርስዎ እንደሚያስቡት ቀላል አይደለም ፡፡ ዛሬ አብዛኛው የእንስሳት ሐኪሞች እና ባለቤቶች በአሁኑ ወቅት አንድ ምግብ ከሌላው ጋር እንዴት እንደሚያነፃፅሩ አስፈላጊዎቹን እንከልስ ፡፡

በመጀመሪያ ፣ እርስዎ ከግምት ውስጥ ያስገቡዋቸው ማናቸውም ምግቦች ለቤት እንስሳትዎ የሕይወት ደረጃ እና የጤና ሁኔታ ተገቢ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ፡፡ ፕሮቲን ዋና ፍላጎትዎ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እርስዎ የሚመገቡት በምግብ ሁኔታ የተሟላ እና ሚዛናዊ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡

ተስማሚ ሊሆኑ የሚችሉ ምግቦችን ካገኙ በኋላ ፣ የተረጋገጡ ትንታኔዎቻቸውን ይመልከቱ ፡፡ አነስተኛውን ጥሬ የፕሮቲን መቶኛን ፣ ዝቅተኛ ጥሬ ስብ ስብ መቶኛን ፣ ከፍተኛ ጥሬ ጥሬ ፋይበር መቶኛን እና ከፍተኛውን እርጥበት መቶኛ መዘርዘር አለባቸው ፡፡ የተረጋገጠው ትንታኔ በደረቅ ጉዳይ ላይ ከቀረበ እርጥበት ሊተው ይችላል (የበለጠ በዚህ ላይ)።

የተረጋገጠ ትንታኔ እንዲሁ አንዳንድ ጊዜ ለአመድ ከፍተኛ እሴት ያካትታል ፡፡ እሱ ከሌለ ፣ የታሸገ ምግብ ወደ 3% ገደማ እንደሚሆን መገመት ይችላሉ ኪቤል ደግሞ ወደ 6% አመድ ነው ፡፡ የካርቦሃይድሬት ደረጃዎች መሰጠት የለባቸውም ነገር ግን አንዴ ፕሮቲን ፣ ስብ ፣ ፋይበር ፣ እርጥበት እና አመድ ካከሉ በኋላ የሚቀረው ካርቦሃይድሬት ብቻ ነው ፡፡

ከታሸገ የውሻ ምግብ መለያ የተወሰደው ምሳሌ ይኸውልዎት።

ጥሬ ፕሮቲን (ደቂቃ) 8%

ጥሬ ስብ (ደቂቃ) 6%

ጥሬ-ፋይበር (ከፍተኛ) 1.5%

እርጥበት (ከፍተኛ): 78%

አመድ (ግምታዊ) -3%

ስለዚህ የዚህ ምግብ የካርቦን ይዘት 100 - (8 + 6 + 1.5 + 78 + 3) = 3.5% ነው። እኛ አናሳዎችን እና ከፍተኛዎችን እና አንዳንዴም አመድ ግምትን ስለምንሠራበት እነዚህ ስሌቶች ትክክለኛ አይደሉም ፣ ግን ወደ ኳስ ኳስ ያስገባዎታል።

አሁን ግን ችግር ገጥሞናል ፡፡ አንዳንድ የቤት እንስሳት ምግብ አምራቾች የተረጋገጡ ትንታኔዎቻቸውን “እንደ ምግብ” መሠረት አድርገው ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ማለት ምርቱ ከከረጢቱ እንደሚወጣ ፣ ይችላል ፣ ወዘተ ሌሎች ኩባንያዎች “ደረቅ ጉዳይ” መሠረት ይጠቀማሉ ፣ ማለትም ውሃ ከተወገደ በኋላ ማለት ነው ፡፡ በቀጥታ “እንደ መመገብ” እና “ደረቅ ጉዳይ” መሠረት የሚቀርቡ የተረጋገጡ ትንታኔዎችን በቀጥታ ማወዳደር አይችሉም።

እንዲሁም በጣም የተለያዩ የእርጥበት መቶኛ (ለምሳሌ ደረቅ እና የታሸገ ምግብ) ያላቸው ምግቦች “እንደ ተመገቡ” የተረጋገጡ ትንታኔዎችን በቀጥታ ማወዳደር አይችሉም። እነዚህን ምርቶች በእኩል ደረጃ ለማግኘት የሚመለከቷቸውን ሁሉንም የተረጋገጡ ትንታኔዎች ወደ “ደረቅ ጉዳይ” መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዴት እንደሆነ እነሆ።

መቶውን እርጥበት ፈልገው ያንን ቁጥር ከ 100 ይቀንሱ ይህ ለምግብ መቶኛ ደረቅ ጉዳይ ነው ፡፡

እያንዳንዱን የምግብ ንጥረ ነገር መቶኛ ለምግቡ ደረቅ ንጥረ ነገር በመከፋፈል በ 100 ማባዛት ፡፡

የተገኘው ቁጥር በደረቅ ጉዳይ ላይ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መቶኛ ነው።

ግራ ተጋብቷል? አይጨነቁ ፣ በሚቀጥለው ሳምንት ለቤት እንስሳት ምግብ ንፅፅር ለድመቶች የምግብ አቅርቦቶች ላይ ለመቅረብ በጣም የተለየ መንገድ እንነጋገራለን ፡፡ እዚያ እንዳገኝህ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡

ምስል
ምስል

ዶክተር ጄኒፈር ኮትስ

የሚመከር: