ውሾች ዓሳ መብላት ይችላሉ? - ውሾች ምን ዓይነት ዓሳ ሊበሉ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

አዎ ውሾች ዓሳ መብላት ይችላሉ ፡፡ ዓሳ በተመጣጠነ ሚዛናዊ የንግድ ውሻ ምግቦች ውስጥ እንደ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ሆኖ ሊገኝ ይችላል ፣ ወይም ለቤትዎ ውሻ ጤናማ ፣ በቤት ውስጥ የበሰለ የአመጋገብ ዕቅድ አካል ሆኖ ይተዋወቃል።

ዓሳ ትልቅ የፕሮቲን ምንጭ ይሰጣል ፣ በአንፃራዊነት በተሟሉ ስብ ውስጥ አነስተኛ ነው ፣ እና እንደበሰለ ምርት በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል ፡፡ ዓሳ በብዙ የንግድ ማዘዣ አመጋገቦች ውስጥ እንደ አዲስ ፕሮቲን ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ይህም እንደ ምግብ አለርጂ ወይም ሌሎች የምግብ አለመስማማት ያሉ የጤና እክሎች ላላቸው ውሾች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንዲሁም ዓሦች በሕይወት ዘመኗ ሁሉ የውሻዎን ጤና ለመጠበቅ ጠቃሚ ሚና የሚጫወቱ የበርካታ ቁልፍ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጥሩ ምንጭ ናቸው ፡፡

ውሾች የትኛውን የዓሳ ዓይነቶች ሊበሉ ይችላሉ?

ትንሽ ፣ ወጣት ፣ በዱር የተያዙ ዓሦች በውሻዎ አመጋገብ ውስጥ ትኩስ ወይም የተቀነባበሩ ዓሦችን ለመጨመር ሲያስቡ በአጠቃላይ አስተማማኝ አማራጮች ናቸው ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ዓሦች ለውሾች

ለውሾች ደህንነታቸው የተጠበቀ የዓሣ ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኋይትፊሽ
• የወለል ንጣፍ
• ሳልሞን
• ሄሪንግ
• ካትፊሽ
• ኮድ
• ነጭ ማድረግ
• ቀላል የቱና ዓሳ (የታሸገ)

እነዚህ ዓሦች በአጠቃላይ ከፍተኛ ቲሹ የሜርኩሪ መጠን ወይም ከፍተኛ ጥገኛ ጥገኛ ሸክሞችን የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ውሾች ሰርዲንን መብላት ይችላሉ?

ሰርዲኖች በትንሽ መጠን በመኖራቸው ውሾች ሊመገቡት የማይችሉት እንደ ዓሳ በአጠቃላይ ተቀባይነት ያላቸው ይመስላል ፡፡ በቆዳ ላይ እና በአጥንቶች ሊበሉ ይችላሉ። ሆኖም ፣ በውሃ ውስጥ የታሸጉ እና ያልተጨመረ ጨው የያዙ ብራንዶችን መፈለግ አለብዎት ፡፡ እንዲሁም MSC Certified (Marine Stewardship Council) ሰማያዊ የዓሣ መለያዎችን ለሚሸከሙ ምርቶች እነዚህ ዓሦች በአከባቢው የባህር ላይ መኖሪያዎች ላይ ማንኛውንም አሉታዊ ተጽዕኖ ለመቀነስ ከሚሠሩ ዘላቂ ሕዝቦች ጋር በዱር ከተያዙ ዓሳዎች የሚሰበሰቡ መሆናቸውን ያመለክታሉ ፡፡

ውሾች ቲላፒያን መብላት ይችላሉ?

ቲላፒያ በትክክል ከተጣራ (ከቆዳ ፣ ከተነቀለ እና እንደ አጥንት የቀረቡት አጥንቶች ብቻ ምግብ ከሆኑ) እና በደንብ ከተቀቀለ ለውሾች ሊመገብ ይችላል ፡፡ ታላፒያ በእርሻ የተደገፈ ፣ የተዳቀለ የውሃ ልማት ምርት በመሆኑ ፣ መለያዎቻቸው የአለም አቀፍ የውሃ ልማት አሊያንስም ሆነ የአሳዋ ባህል አስተዳዳሪ ምክር ቤት የምስክር ወረቀት ይዘው የሚመጡ ብራንዶችን መፈለግ ይመከራል ፡፡ የሞንታሬይ ቤይ አኳሪየም የባህር ምግብ መመልከቻ መርሃ ግብር እንዲሁ ከኢኳዶር እና ከፔሩ የተሰበሰበው “አረንጓዴ” ከፍ ያለ እና ስለዚህ ጤናማ አማራጮች የሚመረጡ የቲላፒያ ምክሮችን አቅርቧል ፡፡

ለውሾች ደህና ያልሆኑ የዓሣ ዓይነቶች

የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር መመሪያዎች የእነዚህን ዓሳ ዓይነቶች እንዳይጠቀሙ ይመክራሉ-

• ሻርክ
• ትሊፊሽ
• የሰይፍ ዓሳ
• ንጉስ ማኬሬል
• አልባካሬ ቱና (የታሸገ)

እነዚህ የዓሣ ዝርያዎች በሚሰበስቡበት ጊዜ በተለምዶ ትላልቅ እና ያረጁ ናቸው ፡፡ በሕብረ ሕዋሳታቸው ውስጥ ጤናማ ያልሆነ የሜርኩሪ ክምችት የመኖራቸው ዕድላቸው ከፍተኛ ብቻ ሳይሆን ብዙውን ጊዜ በቆዳዎቻቸው ፣ በጡንቻዎቻቸው ሕብረ ሕዋሳት እና በውስጣቸው አካላት ውስጥ ጥገኛ ተውሳኮችን ይይዛሉ ፡፡

እርሻ የሚያሳድጉ ዓሦች በአጠቃላይ መወገድ አለባቸው ፣ በተለይም ለዓሳው የሚሰጠውን የአመጋገብ ዓይነት እና ጥራት የሚመለከቱ ጥቂት የኢንዱስትሪ ደንቦች ከሌሉባቸው አካባቢዎች ፡፡ እርሻ ያሳደጉ ዓሦችም ከተሰበሰቡ እና ከተቀነባበሩ በኋላ በአሳው ቆዳ እና ጡንቻ ላይ ላሉት ጎጂ ተረፈ አንቲባዮቲክ ደረጃዎች ፣ ማቅለሚያዎች እና ሌሎች ሊኖሩ የሚችሉ መርዛማ ንጥረነገሮች አቅም ጨምረዋል ፡፡

ዓሦች ለውሾች ምን ጥቅሞች አሉት?

ዓሦች ለውሾች አዲስ ፕሮቲን ሊሰጡ ይችላሉ ፣ በተለይም የምግብ አለርጂዎችን ለመቆጣጠር እና ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዓሳ ለጤናማ ካፖርት እና ለጤናማ ቆዳ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ትልቅ የተፈጥሮ ምንጭ ነው ፡፡

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በተጨማሪ የውሻ አመጋገብ ተፈጥሯዊ ፀረ-ብግነት አካል ይሰጣሉ ፣ ይህም በሆድ አንጀት በሽታ ወይም እንደ አርትራይተስ ባሉ የመገጣጠሚያ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ውሾች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ የዓሳ ቆዳ በተለይ ለአረጋውያን ውሾች አጥንት እና የቆዳ ጤንነት በጣም አስፈላጊ የሆነውን የኮላገን ጠቃሚ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ውሾች ጥሬ ዓሳ መብላት ይችላሉ?

የአሜሪካ የእንስሳት ህክምና ማህበር እርጉዝ ሴቶችን እና ቡችላዎችን ጨምሮ በማንኛውም የሕይወት ደረጃ ውሾች ጥሬ ወይም ያልበሰለ ዓሳ እንዲመገቡ አይመክርም ፡፡ ጥሬ ዓሳ በቆዳ ፣ በጡንቻ ሕዋሶች ወይም በውስጣዊ አካላት ውስጥ የተካተቱ ጥገኛ ተህዋሲያንን የመጠለል እና የማስተላለፍ የበለጠ አደጋ አለው ፡፡

በተጨማሪም ፣ ጥሬው ዓሳ ከመብላቱ በፊት ሙቀቱ በጥንቃቄ ካልተቆጣጠረ ወይም ዓሳው የበሰለ ከሆነ እንደ ሳልሞኔላ ፣ ሊስተርያ እና ክሎስትዲየም ያሉ የባክቴሪያ ህዋሳትን የማስተላለፍ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ እነዚህ ባክቴሪያዎች ለውሻዎ አደገኛ ብቻ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ለሰዎችም እንዲሁ ለሕዝብ ጤና አደገኛ ናቸው ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች ውሻዎ የሚበላውን ማንኛውንም ዓሣ በትክክል ማብሰል አለበት ፡፡

የተጠበሰ ዓሳ መብላት ይችላሉ ውሾች?

የተጠበሰ ዓሳ ለውሾች አይመከርም። ምንም እንኳን የተጠበሰ ዓሳ ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ የበሰለ እና ተውሳኮችን ወይም ባክቴሪያዎችን በሚተላለፍበት ጊዜ የማስተላለፍ ዕድሉ አነስተኛ ቢሆንም ፣ ውሻዎ በተለምዶ ከሚጠቀሙባቸው ከባድ ዘይቶች ፣ ቅቤ እና ቅመማ ቅመም ፣ እንደ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ እና የፓንቻይታስ የመሳሰሉ የጨጓራና የአንጀት ችግሮች ያጋጥመዋል ፡፡ የማብሰያው ሂደት.

ውሾች የዓሳ ቆዳ ወይም አጥንት ሊበሉ ይችላሉ?

ያልበሰለ የዓሳ ቆዳ ጥገኛ ተህዋሲያን እና ባክቴሪያዎችን የማስተላለፍ አቅም ስላለው ውሾች እንዲመገቡት ደህና አይደለም ፡፡ የወቅቱ ሚዛን እስካልተወገደ ድረስ እና በዝግጅት ሂደት ውስጥ ከባድ ዘይቶች ወይም ቅመሞች እስካልተጠቀሙ ድረስ እንደ ደረቅ እና እንደ ጀር ያለ አይነት ህክምና የተዘጋጀ የአሳ ቆዳ ለውሾች ሊቀርብ ይችላል ፡፡

የዓሳ አጥንቶች ፣ ክንፎች ፣ ጅራት እና የዓሣው ጭንቅላት ለውሾች መመገብ የለባቸውም ፡፡ ትኩስ የተያዙ ዓሦች ውሻዎን ከመመገባቸው በፊት በጥንቃቄ ማጽዳት ፣ መፍታት እና መሞላት አለባቸው ፡፡

ቁርጥራጮቹ ቢዋጡ እና የምግብ መፍጫ መሣሪያው ሽፋን ከገባ ወይም ዘልቆ ከገባ የዓሳ አጥንቶች በውሻዎ ላይ መባባስ ወይም አካላዊ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ውሻዎ በአፍዎ ወይም በጉሮሯ ውስጥ ቢተኛ ውሻዎ ከመጠን በላይ እየፈሰሰ ወይም በፊታቸው ላይ ሲለጠፍ ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ የዓሳ አጥንቶች እንኳን በሆድ ወይም በአንጀት ግድግዳ በኩል ተሻግረው በአጠገባቸው ባሉ የአካል ክፍሎች እና ለስላሳ ህዋሳት ላይ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡

ቡችላዎች ወይም ነፍሰ ጡር ውሾች ዓሳ መብላት ይችላሉ?

አዎ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ጡት ያዩ ቡችላዎች ከመደበኛው የቅድመ ወሊድ ወይም ቡችላ አመጋገብ በተጨማሪ በአሳ ውስጥ ከሚገኘው ተጨማሪ ፕሮቲን ተጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ ትኩስ ዓሦች እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች እና ቡችላዎች በትክክል ከተጸዱ ፣ ከተነፈሱ ፣ በደንብ ከተቀቀሉ እና በትንሽ መጠን ለህክምና ወይም የተመጣጠነ የቤት ውስጥ ምግብ አካል ከሆኑ ደህና ናቸው ፡፡

ቀለል ያለ የታሸገ ቱና (በውሃ ውስጥ የታሸገ ፣ ዘይት አይደለም) እንዲሁም የተመጣጠነ ፣ በቤት ውስጥ የበሰለ ምግብ ወይም በንግድ ከሚገኝ ፣ ለሕይወት ደረጃ ተስማሚ የአመጋገብ ስርዓት በተጨማሪ ሊቀርብ ይችላል።

ውሾች ምን ያህል መብላት አለባቸው?

በውሻዎ የአመጋገብ ፍላጎቶች እና በአጠቃላይ ጤና ላይ በመመርኮዝ ዓሦች በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንደ ልዩ ሕክምና ወይም የአመጋገብ ማሟያ ሊቀርቡ ይችላሉ ፡፡

እንደ አለርጂ ፣ አርትራይተስ ወይም እብጠት የአንጀት በሽታ ያሉ የሕክምና ሁኔታዎችን ለመቆጣጠር hypoallergenic ፣ አዲስ የፕሮቲን ምንጭ የሚያስፈልጋቸው ከሆነ ዓሳ የውሻዎ ምግብ በየቀኑ አካል ሊሆን ይችላል ፡፡

የእንስሳት ሐኪምዎ የውሻዎ አመጋገብ በእድሜዋ ፣ በክብደቷ እና በሕክምና ፍላጎቶ contain እንዲሁም በተመከረው የምግብ ምርት ላይ በመመርኮዝ መያዝ ያለበት የዓሳ መጠን ይመራዎታል ፡፡

በውሻዎ ምግብ ውስጥ ዓሳ እንዴት እንደሚጨምር

ዓሳ በውሻዎ አመጋገብ ላይ አልፎ አልፎ ለንግድ ከሚቀርበው ፣ የተመጣጠነ ምግብ ከተመጣጠነ ምግብ በተጨማሪ ወይንም በቤት ውስጥ ከሚመገቡት የተመጣጠነ ምግብ ጋር ከተመጣጠኑ ሌሎች ቪታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ስብ / ካርቦሃይድሬቶች / ፋይበር ጋር ሊታከል ይችላል

ውሻዎን ወደ ቤታዊ የበሰለ ምግብ ለመቀየር እያሰቡ ከሆነ ፣ ውሻዎን ጤናማ ለማድረግ አስፈላጊ የሆኑትን ተገቢ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ሁሉ ማካተታቸውን እርግጠኛ ለመሆን በመጀመሪያ ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

እነዚህ ክፍሎች በአፍ የሚከሰት የስሜት ቀውስ ሊያስከትሉ ፣ የትንፋሽ አደጋ ሊያስከትሉ ወይም የአንጀት ንክሻ የመጨመር እና በአከባቢው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት የመጉዳት ስጋት ሊሆኑ ስለሚችሉ አጥንቶች ፣ ክንፎች ፣ ራስ ፣ ጅራት እና የዓሳ ቅርፊት በውሻዎ ምግብ ውስጥ መካተት የለባቸውም ፡፡ የአካል ክፍሎች.