ቪዲዮ: ፕሮቦቲክስ ለውሾች ጥሩ ናቸው? - ፕሮቢዮቲክስ እና ቅድመ-ውሾች ለ ውሾች
2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05
የፕሮቢዮቲክ መድኃኒቶች በሁሉም ቦታ አሉ ፡፡ አንድ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ ውሻዎ ይገባል?
ጤናን ለማሻሻል ዓላማ ያላቸው የቀጥታ ረቂቅ ተሕዋስያን (ባክቴሪያ እና / ወይም እርሾ) የያዙ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች እንደ ፕሮቲዮቲክስ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውሉት የጨጓራና የቫይረሪን ትራክቶችን አሠራር ለማሻሻል ሲሆን በእርግጠኝነት በዚህ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡
ለምሳሌ በተቅማጥ በሽታ የተያዘ ውሻን ያስቡ ፡፡ መንስኤው-ጭንቀት ፣ የአመጋገብ አለመመጣጠን ፣ ኢንፌክሽኑ ፣ አንቲባዮቲክ ሕክምና ምንም ይሁን ምን - ተቅማጥ አንዳንድ ጊዜ ከመጀመሪያው ችግር መፍትሄ ካገኘ በኋላም ቢሆን ይጸናል ፡፡ ጥፋቱ ብዙውን ጊዜ በሁለት የአንጀት ረቂቅ ተሕዋስያን ምድቦች አለመመጣጠን ላይ ነው-
- መደበኛ ፣ ጤናማ የጨጓራና የአንጀት ሥራን የሚያበረታቱ
- ከመደበኛው ቁጥር በበለጠ ሲገኙ መርዝን የሚደብቁ ወይም በሌላ መልኩ የሚረብሹ ናቸው
ፕሮቲዮቲክስ በመሠረቱ በጨጓራና ትራንስፖርት ውስጥ የሚገኙትን “ጥሩ” ረቂቅ ተህዋሲያን ቁጥር ከፍ የሚያደርጉ ሲሆን በዚህም “መጥፎ” የሆኑትን ለመወዳደር ይረዳቸዋል።
በተጨማሪም ፕሮቲዮቲክስ በሌሎች መንገዶች የውሻ ጤናን ማሻሻል የሚችል ይመስላል-የእንስሳትን በሽታ የመከላከል ተግባርን በጥቅም ማሻሻል የሚችሉ ይመስላሉ ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፕሮቢዮቲክ ማሟያ ከጂስትሮስት ትራክት ውጭ ያሉ ኢንፌክሽኖችን እንዲሁም አንዳንድ የአለርጂ እና የእሳት ማጥፊያ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል ፡፡ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ትልቅ ድርሻ ከአንጀት ጋር የተቆራኘ በመሆኑ ይህ በጣም የሚያስደንቅ አይደለም ፡፡ እዚያ በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር ማንኛውም ነገር ሰፊ ስርጭት ጥቅም ሊኖረው ይችላል ፡፡
የፕሮቢዮቲክ ማሟያ ከሚያስከትላቸው ችግሮች መካከል ረቂቅ ተሕዋስያን ለረጅም ጊዜ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ውጤታማ ሆነው ለመቆየት እና ለማባዛት አለመቻላቸው ነው ፡፡ የፕሮቲዮቲክስ መታየት ጥቅሞች ማሟያ ከተቋረጠ በኋላ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ከአንቲባዮቲክ አጠቃቀም ጋር የተዛመደ የአጭር ጊዜ ችግርን ለመግለጽ ፕሮቲዮቲክ የሚሰጡ ከሆነ ይህ ትልቅ ችግር አይደለም ፣ ግን ለከባድ ችግሮች ፣ ፕሮቢዮቲክ ተጨማሪዎች ብዙውን ጊዜ ያለማቋረጥ ብዙ ወይም ከዚያ በታች መሰጠት ያስፈልጋቸዋል። ይህ በደህና ሊከናወን ይችላል ፣ ግን ወጭ እና አለመመች በመጨረሻ ጉዳይ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ እራስዎን ካገኙ ሶስት ስልቶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡
- ብዙ ሰዎች ፕሮቲዮቲክስ እራሳቸውን ሲወስዱ በመጨረሻ ወደ ሌላ-ቀን ወይም አልፎ ተርፎም ብዙ ጊዜ የመውሰጃ መርሃግብር ሊወስዱ እንደሚችሉ ተገንዝበዋል ፡፡ ተመሳሳይ ለውሾች ምናልባት ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከፍተኛ ጥቅሞች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ለማወቅ ቢያንስ ለአንድ ወይም ለሁለት ወር በውሻዎ ፕሮቢዮቲክ ማሟያ ላይ ያሉትን መመሪያዎች እንዲከተሉ እመክራለሁ ፡፡ ከዚያ በየሁለት ቀኑ መስጠት ወይም በሳምንት ሁለት ጊዜ ብቻ ማምለጥ ይችሉ እንደሆነ ለማየት ትንሽ ይጫወቱ ፡፡
-
በውሻዎ አመጋገብ ላይ የቅድመ-ቢቲዮቲክ ማሟያ ለመጨመር ያስቡ ፡፡ ቅድመ-ቢዮቲክስ የፕሮቢዮቲክ ረቂቅ ተሕዋስያን እድገትን የሚደግፉ የማይፈጩ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡ በአንጀት ውስጥ “ጥሩ” ረቂቅ ተሕዋስያንን በተሻለ ሁኔታ ለመመገብ ቅድመ-ተህዋሲያን ያስቡ ፣ ከ “መጥፎ” ረቂቅ ተህዋሲያን ጋር ባለው ፉክክር ውስጥ ትልቅ ጥቅም ይሰጣቸዋል ፡፡
ፍሩክጎ-ኦሊጎሳሳካርዴስ ፣ ቢት ፐልፕ ፣ ቺኮሪ ፣ አረቢኖጋላክታን እና ኢንኑሊን በአጠቃላይ ለውሾች የሚውሉት ቅድመ-ቢዮቲክስ ናቸው ፡፡
- የውሻዎ ምልክቶች ዋና መንስኤ የሆነውን መለየት እና መፍታት ከቻሉ (ለምሳሌ ፣ ደካማ አመጋገብ ፣ የጨጓራና የመከላከል ችግሮች ፣ ሥር የሰደደ ጭንቀት ፣ ወዘተ) የፕሮቢዮቲክ ማሟያ ከአሁን በኋላ አስፈላጊ እንዳልሆነ ሊያገኙ ይችላሉ።
የሚመከር:
ቢራዎች ለውሾች ለአጥንት መጥፎ ናቸው
በአሜሪካ ከጊዜ ወደ ጊዜ እያደገ ከሚሄደው የዕደ-ቢራዎች ዝርዝር ውስጥ የመጨረሻው የተረፈውን ለውሻ የመመገብ ጊዜን ለሚከብር ሀሳብ አዲስ ትርጉም ይሰጣል ፡፡
ለውሾች ምርጥ አስር ቅድመ-ፋብ ሃሎዊን አልባሳት
ምናልባት በዚህ ዓመት እራስዎ ለማድረግ ፈለጉ ፡፡ ጥቂት ዶላሮችን ይቆጥቡ ፣ የፈጠራ ችሎታዎትን ያሳዩ it ምንም ይሁን ምን አሁን ጥቅምት ላይ ነው እናም በሚመጣው ሰፈር ሃሎዊን ስትሪት ላይ ሽቦውን እየተመለከቱ እና ተንኮል የተሞላበት አፍታ ማየት አይችሉም ፡፡ ሁሉም ሰው ጥሩዎቹን ነገሮች ከመያዙ በፊት እና በቡችዎ አንገት ላይ ለማሰር ከሚያስችል ባንዳ ጋር ብቻ ከመተውዎ በፊት - እንደገና - ውሾቻችንን የምንወዳቸው ቅድመ-አልባሳት ልብሶችን ይመልከቱ ፡፡ መርጦቻችንን በቆራጥነት እምቅ ደረጃ ላይ ተመስርተናል ፣ ከቆራረጥ እምቅ ጋር ሚዛናዊ ሆነን - አስፈሪው ሁኔታ ወደ ጎን ከተጣለ በኋላ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በእውነተኛው ህይወት ውስጥ ለእነሱ ምን ምላሽ እንደሰጠን (ስለ ውሾች መብላት - አይብ! ግዙፍ ንቦች - ኤክ!) ፣ ወይም በእውነተኞቹ ላይ ምን
ፖም ለውሾች - የፖም ጥቅሞች ለውሾች
በፖም ውስጥ የሚገኘው ፋይበር ለውሻ አጠቃላይ የጨጓራና የአንጀት ጤንነት አስተዋፅኦ ሊኖረው ይችላል ፣ ቫይታሚን ሲ ደግሞ እንደ መገጣጠሚያ በሽታ የመበስበስ ሁኔታዎችን ይረዳል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ስለ ፖም ስለ ውሾች ጥቅሞች የበለጠ ይረዱ
እርጎ ለውሾች - የዩጎት ጥቅሞች ለውሾች
ሜዳ ፣ ዝቅተኛ ወይም ስብ ያልሆነ እርጎ የፕሮቢዮቲክ ጥቅሞችን ያስገኛል እንዲሁም ለካኒን ባልደረቦቻችን ጥሩ የካልሲየም ምንጭ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ስለ ግል እርጎ ስለ ውሾች ጥቅሞች የበለጠ ይረዱ
ፕሮ እና ቅድመ-ቢዮቲክስ - ለእነሱ እና ለእንሰሳት ምን ደህና ናቸው?
ፕሮቲዮቲክስ ሁሉም ቁጣ ናቸው ፡፡ ብዙ የአመጋገብ ማሟያዎች ፣ እና እንደ እርጎ ያሉ ምግቦች እንኳን ለእንስሳ ወይም ለሰው ሲሰጡ የጤና ጥቅማጥቅሞችን የሚሰጡ እነዚህን ህያው ረቂቅ ተህዋሲያን (ባክቴሪያ እና / ወይም እርሾ) ይይዛሉ ፡፡ የጨጓራና የአንጀት ጤናን ወይም በሽታን ከግምት ውስጥ በማስገባት ስለ ፕሮቲዮቲክስ ማሰብ እንፈልጋለን ፣ እናም እነሱ በእርግጥ በዚህ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ለምሳሌ በተቅማጥ ውሻ ውሰድ ፡፡ መንስኤው ምንም ይሁን ምን - ጭንቀት ፣ የምግብ አለመመጣጠን ፣ ኢንፌክሽን ፣ አንቲባዮቲክ ሕክምና ፣ ወዘተ - ተቅማጥ አንዳንድ ጊዜ የሚያነሳሳው ጉዳይ ከተያዘ በኋላም ይቀጥላል ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በአንጀት ውስጥ መደበኛ ሥራን በሚያሳድጉ ጥቃቅን ተሕዋስያን መካከል ሚዛናዊ አለመሆን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በሚስ