ለክብደት ማጣት ምርጥ የውሻ ምግብ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

በዛሬው ጊዜ Americanዲ ቡችላዎች በብዙ የአሜሪካ ቤተሰቦች ዘንድ የተለመደ እየሆኑ ነው ፡፡ የቤት እንስሳት ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል ማህበር (APOP) እንደገለጸው በግምት 56 በመቶ የሚሆኑት ውሾች ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት አላቸው ፡፡

ከመጠን በላይ ውፍረት ብዙ የስኳር በሽታዎችን ከ የስኳር በሽታ እና ከአርትሮሲስ እስከ የልብ ህመም እና ካንሰር ሊፈጥር ስለሚችል - የቤት እንስሳትን ክብደት-መቀነስ ዕቅድ ለማሟላት ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ የውሻ ምግብ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ውሻን በምግብ ላይ እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል

ውሻዎን በክብደት መቀነስ አመጋገብ ላይ እንዲወስዱ ፣ የካሎሪ መጠናቸውን ማስላት ፣ ዒላማቸውን ክብደት መወሰን ፣ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩውን የውሻ ምግብ መምረጥ ፣ የምግብ አሰራርን ማቋቋም እና የታለመላቸውን ክብደት ለመድረስ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡

የውሻዎን የካሎሪ መጠን እና ዒላማ ክብደት ማስላት

አለበለዚያ ጤናማ ለሆኑ ውሾች ፣ አብዛኛዎቹ የእንስሳት ሐኪሞች ውሻዎ የሚያስፈልገውን ካሎሪ በሳምንት ውስጥ የመጀመሪያውን የሰውነት ክብደት 2 በመቶውን ለመቀነስ ከፍተኛውን ግብ ያሰላሉ ፡፡

በበርካታ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ በሳምንት ውስጥ የመጀመሪያውን የሰውነት ክብደት 0.5 ከመቶ ማጣት ክብደትን ለመቀነስ ከሚፈለገው ዝቅተኛ መጠን ጋር ሊያገለግል ይችላል ፡፡

የእንስሳት ሐኪምዎ እንዲሁ የውሻዎን ዒላማ ክብደት ያሰላል እና ይህን ግብ ላይ ለመድረስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ይወስናል።

ከዚያ የእንስሳት ሐኪምዎ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩውን የውሻ ምግብ ሊጠቁሙ ይችላሉ ፣ የቤት እንስሳትን በየቀኑ ካሎሪ እንዴት እንደሚሰሉ ያብራሩ እና መደበኛ ክብደቶችን ይመድቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ክብደቱን ለመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ክብደት መቀነስ በየሁለት ሳምንቱ ይመደባሉ ፡፡

የታለመው ክብደት ከደረሰ በኋላ የውሻዎን የሰውነት ክብደት ለማረጋጋት በተሻለ የክብደት አያያዝ የውሻ ምግብ አዲስ የመመገቢያ እቅድ ይጀምራል ፡፡

ክብደት ለመቀነስ ትክክለኛውን የውሻ ምግብ መምረጥ

ክብደት መቀነስ የሚከሰተው በምግብ ውስጥ ካሎሪዎች ከካሎሪ ውጭ (ኃይል) ባነሱ ጊዜ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ እኛ ውሾቻችን ለሚበሉት እኛ ብቻ ተጠያቂ ነን ፣ እና በሚወስዱት ካሎሪ ላይ መቶ በመቶ ቁጥጥር አለን ፡፡ በሐኪም የታዘዙ ክብደት-መቀነስ አመጋገቦች በእብጠት ውጊያ ውስጥ በማይታመን ሁኔታ ውጤታማ ናቸው ፡፡

በክብደት መቀነስ አመጋገብ ውስጥ ለመፈለግ በርካታ አካላት የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተመጣጠነ ምግብ ብዛት
• ከፍተኛ ፋይበር ፣ ዝቅተኛ ስብ
• L-carnitine ደረጃዎች
• ፀረ-ሙቀት አማቂዎች

የተመጣጠነ ምግብ ብዛት

ለክብደት መቀነስ በተለይም “ክብደት ቁጥጥር” ወይም “ክብደት አያያዝ” ሳይሆን የተመጣጠነ ምግብን የመመረጥ ዋጋ በአመጋገቡ የተመጣጠነ ምግብ ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ ለሥነ-ምግብ ይዘት ሁለት ክፍሎች አሉ-1) በአንድ የውሻ ምግብ ስብስብ ውስጥ ካሎሪ እና 2) በዚያው አገልግሎት ውስጥ አልሚ ምግቦች ፡፡

በውሾች ውስጥ ክብደትን ለመቀነስ የታቀዱ ምግቦች የኃይል መቀነስን ለመቀነስ (በካሎሪ የሚለካ) ለመቀነስ የተነደፉ ናቸው ፣ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ይከሰታል ፣ እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ መጠንን ይጠብቃሉ እንዲሁም የአመጋገብ እጥረቶችን አያመጡም ፡፡

በቀላሉ ከመደበኛ ወይም ከክብደት ክብካቤ ምግብ ያነሰ የሚመገቡ ከሆነ ውሻዎ በአመዛኙ የተመጣጠነ ምግብ ሳይሆን በመደበኛ መጠን ላይ በመመርኮዝ የተሟላ ስለሆነ ውሻዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ላያገኝ ይችላል ፡፡

ከፍ ያለ ፋይበር እና ዝቅተኛ ስብ

በፋይበር የበለፀጉ እና ዝቅተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ምግቦች እርካታን ያራምዳሉ ፡፡ ሮያል ካኒን ባደረገው ጥናት ይህ ውህደት በክብደት መቀነስ ጥናት ውስጥ በ 83 ከመቶ ውሾች ልመናን ለመከላከል ረድቷል ፡፡ ክብደት መቀነሻ ምግቦች ክብደት መቀነስን ለማስተዋወቅ ከሚሟሟት እስከ የማይሟሟውን የቃጫ ሬሾን የበለጠ ያስተካክላሉ ፡፡

ቴራፒዩቲክ ኤል-ካሪኒቲን ደረጃዎች

ኤል-ካሪኒን የበለጠ የሰባ አሲዶችን ወደ ኃይል ለማቃጠል ወደ ሴሎች እንዲዘዋወር የሚያግዝ አሚኖ አሲድ ነው ፣ ውሾች ከማከማቸት ይልቅ እንዲንቀሳቀሱ እና ስብ እንዲለዋወጡ ይረዳል ፡፡ ካሪኒቲን በምግብ መለያው “በተረጋገጠ ትንተና” ክፍል ውስጥ ከሚገኘው መጠን ጋር ይዘረዘራል።

ፀረ-ሙቀት አማቂዎች

ክብደትን ለመቀነስ የታቀዱ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በክሊኒካዊ ኃይል የተረጋገጡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፣ እብጠትን ይቀንሳሉ እና ለተሻሻለ ሜታቦሊዝም አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

የሂል አልሚ ምግብ በተደረገ አንድ ጥናት ሪ / ዲ የተባለውን የታዘዘለትን የክብደት መቀነሻ አመጋገብ መመገብ በስምንት ሳምንታት ውስጥ የውሾችን የሰውነት ቅባት በ 22% ቀንሷል ፡፡ አንድ የውሻ ማዘዣ ክብደት-መቀነስ አመጋገብ አደርጋለሁ የሚለውን የሚያረጋግጥ እንደነዚህ ዓይነቶቹን ጥናቶች ይፈልጉ ፡፡

ለውሻዎ ክብደት-መቀነስ እቅድ የመመገቢያ ደንብ መፍጠር

የክብደት መቀነስ እቅዳቸውን በሚከተሉበት ጊዜም እንዲሁ ግልገልዎን እንዲጠግቡ የሚያደርግ የአመጋገብ ስርዓት ለመፍጠር ከእንስሳት ሀኪምዎ ጋር አብሮ መስራቱ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡

ውሻዎ የክብደት መቀነስ ግባቸውን እንዲመታ ለመርዳት መከተል የሚችሏቸው ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ-

• በእንስሳት ሐኪምዎ እንደታዘዘው ትክክለኛውን የምግብ መጠን ይለኩ
• በነፃ ምርጫ ከመመገብ ይልቅ ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ይመግቡ
• የሌሎች የቤት እንስሳት ምግብ ወይም የሰዎች ምግብ እንዲደርሱ አይፍቀዱ
• ህክምናዎችን ይገድቡ እና በባለሙያ በተረጋገጡ ሕክምናዎች ላይ ይቆዩ

አንዳንድ በሕፃናት የተፈቀዱ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የካሮት ቁርጥራጮች
• ባቄላ እሸት
• የበሰለ ሥጋ
• የታሸጉ ዝቅተኛ-ካሎሪ ህክምናዎች
• ብሮኮሊ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማካኝነት የውሻዎን ዒላማ ክብደት መድረስሠ

ምግብን እና ካሎሪዎችን መቆጣጠር ብቻ እስከዚህ ድረስ በውሻ ክብደት-መቀነስ አሠራር ውስጥ ብቻ ያገኘናል ፡፡ በውሾች ውስጥ ክብደት መቀነስ የካሎሪን መጠን መቀነስ እና የካሎሪ ወጪዎችን በመጨመር (ካሎሪዎችን ማቃጠል) ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ስለ ውሻዎ ልዩ ችሎታ እና ፍላጎቶች ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በውሻዎ ሚዛን ላይ የእንሰሳት ሐኪምዎ በሳምንት ከ1-2 በመቶ የሚደርስ ኪሳራ ያስከትላል ፡፡

ብዙ ውሾች በደረጃው ደረጃ ክብደታቸውን ይቀንሳሉ ፣ በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ በጣም ትንሽ ይቀንሳሉ ፣ ከዚያ በሚቀጥሉት ሁለት ሳምንቶች ብዙም አይቀንሱም። በሁለት ቅደም ተከተል ምርመራዎች ክብደት ካልተለወጠ በቀር በምግብ ዕቅዶች ውስጥ ለውጦች ብዙውን ጊዜ አይከናወኑም ፡፡

ተስማሚ ክብደትን መጠበቅ

የሚፈለገው ዒላማ ክብደት ከደረሰ በኋላ የውሻዎ የሰውነት ክብደት ተስማሚ ክብደት እንዲቆይ ለማድረግ በየወሩ ክትትል ይደረግበታል ፡፡

ልክ ያስታውሱ አመጋገቡ ካለቀ በኋላም ቢሆን የተፈቀዱ ሕክምናዎች ከጠቅላላው የካሎሪ መጠን ከ 5 በመቶ በታች ብቻ ማካተት አለባቸው ፡፡