የመተማመን-ግንባታ ልምዶች የቲም ውሾችን እንዴት ሊረዱ ይችላሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Daisy Haig | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:05

ዓይናፋር ውሻ አለዎት? አንዳንድ ውሾች ዓይናፋር በሆኑ ሰዎች የተወለዱ ሲሆኑ ሌሎች ውሾች ደግሞ ፍርሃት እንዲሰማቸው ያደረጓቸው የሕይወት ተሞክሮዎች አሏቸው ፡፡ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ ተማሪዎ ትንሽ በራስ መተማመን እንዲያገኝ እና በዕለት ተዕለት ኑሮው ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማው የሚረዱዎት መንገዶች አሉ ፡፡

ፍርሃት ከየት ይመጣል?

ከ 7 እስከ 14 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ቡችላዎች ወሳኝ ማህበራዊ ጊዜ ተብሎ የሚጠራውን ጊዜ ያካሂዳሉ ፡፡ ይህ ማህበራትን የሚገነባው የአንጎል ክፍል በፍጥነት እያደገ የሚሄድበት ጊዜ ሲሆን ውሾች ደግሞ ፍርሃትን ወይም ፎቢያን ሊያዳብሩ የሚችሉበት ጊዜ ነው ፡፡

ብዙ ጊዜ ውሻ ፍርሃት ያዳብራል ምክንያቱም በወሳኝ ማህበራዊነቱ ወቅት አንድ ነገር እሱን ፈርቶታል ፡፡ በውጤቱም ፣ ያንን ነገር እንዲፈራ ቅድመ ሁኔታ ሊኖረው ይችላል ፣ ወይም በአጠቃላይ ዓይናፋር ወይም የነርቭ ውሻ ሊሆን ይችላል ፡፡

እነዚህ ነርቮች ወይም ዓይናፋር ውሾች አንጎላቸውን መልሰው ለመለማመድ እና ከተለያዩ ሁኔታዎች ወይም ነገሮች ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የፍርሃት መገለል ለማስወገድ ከሚረዱ በራስ የመተማመን ልምዶች ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

እምነት-መገንባት መልመጃዎች ለውሾች እንዴት ይሰራሉ?

በካን ባህርይ ውስጥ ፣ በራስ የመተማመን ልምምዶች እንደ ማነስ እና ማቃለል ስልጠና ይባላሉ ፡፡ ሀሳቡ ልምምዶቹ እንግዶችም ሆኑ ህፃናትም ሆኑ ከፍተኛ ርባራቂ ጫጫታዎች እንደ ርችቶች - ውሾቹ በእነዚህ ነገሮች ፊት ከአሁን በኋላ እንደማይፈሩ ውሻው አስፈሪ ቀስቃሽ ያደርገዋል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ የማመላከቻ መልመጃዎች ውሻው ለሚፈራው ነገር አዲስ የባህሪ ምላሽ ለመመስረት ይረዳል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ውሻ ብስክሌቶችን የሚፈራ ከሆነ መልመጃዎቹ በትህትና እንደተቀመጠው በተለየ እንቅስቃሴ ላይ በማተኮር ውሻውን መፍራቱን እንዲያቆም ይረዳሉ ፡፡

ውሻዎን በፍርሃት ወደሚያነቃቃ ማነቃቂያ እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል

የመጀመሪያው ሚስጥር ውሻዎ በእውነት በእውነት የሚወደውን እና በመተማመን-ግንባታ ልምምዶች ውስጥ ብቻ የሚጠቀምበትን የሥልጠና ሽልማት ማግኘት ነው ፡፡ የውሻ ሕክምናዎች ከሆኑ ሕክምናዎቹ አነስተኛ ማኘክ ወደሚያስፈልጋቸው ጥቃቅን ቁርጥራጮች መከፋፈል መቻል አለባቸው።

ሀሳቡ የፍርሃት ምላሽን ከመጠየቅ ለመራቅ ሩቅ በሆነ ርቀት ፍርሃታቸውን ወደሚያነቃቃው ቀስቃሽ ቀስ በቀስ እንደገና ማስተዋወቅ ነው ፡፡ ይህንን እጠራለሁ ፣ “ውሻዎን በጭካኔ በሚወጣው ደፍ ስር ሥልጠና”

ለእያንዳንዱ ውሻ የሚያስፈልገው የቦታ መጠን ይለያያል; ለአንዳንዶቹ 20 ጫማ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ የእግር ኳስ-ሜዳ ርዝመት ሊሆን ይችላል ፡፡ ውሻዎ እንደ ርችት ያሉ ድምጽን የሚፈራ ከሆነ ውሻዎ እንዳይፈራ እንዳይሆን ለስላሳ በቂ የድምፅ ቀረጻ ያጫውቱ።

ለመጀመር ቡችላዎን በውሻ ማሰሪያ ላይ ያድርጉ እና በደህና ርቀት ወይም ጥራዝ-ውሻዎ የሚያስፈራ ነገር መገኘቱን ያውቃል ነገር ግን ምንም የፍርሃት ምልክቶች እያሳየ አይደለም - ውሻዎ እንዲቀመጥ እና ትኩረት እንዲሰጥ ይጠይቁ ፡፡ ውሻዎ በሚያደርግበት ጊዜ በቅንጦት እርሷን ይክሷት እና ምስጋና ይስጡ።

ውሻዎ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን እርምጃ የሚወስድ ከሆነ ወደ አስፈሪው ነገር አንድ እርምጃ ይሂዱ ወይም ቀረፃውን ያብሩ እና መልመጃውን ይድገሙት ፡፡ በእያንዳንዱ ድግግሞሽ ወደ አስፈሪው ነገር እየቀረበ እና እየቀረበ በየቀኑ በየቀኑ ወይም ሁለቴ ይድገሙ ፡፡

ውሻዎ በሚያስፈራው ነገር እና በሚወደው ነገር መካከል በአእምሮው ውስጥ አዎንታዊ ማህበርን መገንባት ይጀምራል ፣ እና ብዙም ሳይቆይ ውሻዎ በራስ-ሰር ቁጭ ብሎ እርስዎን ይጠብቃል ፣ አስፈሪው ነገር በሚገኝበት ጊዜ ሁሉ ህክምናን ይጠብቃል።

ውሻዎ ማንኛውንም የፍርሃት ምልክት ካሳየ መልመጃውን ያቁሙ እና በሚቀጥለው ቀን ከአስፈሪ ነገር የበለጠ ርቀትን እንደገና ይሞክሩ። ውሻዎ በጣም ዓይናፋር ፣ ነርቭ ፣ ዓይናፋር ወይም ፍርሃት ስላለው የመተማመን ሥልጠናን እንኳን መጀመር ካልቻሉ ታዲያ የውሻ ጠባይ ባለሙያን እርዳታ ለመጠየቅ ሊያስቡ ይችላሉ።

በቃ ያስታውሱ ፣ ውሻዎ ርህራሄዎን እና ትዕግስትዎን ይፈልጋል። ውሾች በነርቮች ጉዳዮቻቸው እንዲሰሩ ብዙ ድፍረትን ይጠይቃል ፣ እናም ድጋፍዎን ይፈልጋሉ። በተጨማሪም ውሻዎ ለስሜታዊ መመሪያ እና ፍንጭዎች እርስዎን እንደሚፈልግዎት ስለሚረጋጋና ዘና ብለው መኖሩ አስፈላጊ ነው።